在昨天休息了下之后又回到力量训练🦾.
今天也是用哑铃加上健身带训练。推荐下这个健身带组合，就像健身房的cable machine一样，可以anchor在门上做各种cable exercises。例如tricep extension 和standing cable row 等等。一般我都是在能保持posture的最大重量上做4组8到10个。最后一组尽力做到力竭。
今天也是主要练上半身，加深蹲lounges，和有氧zumba。
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最新评论 5
:请问这个健身带哪里可以买到呢
:这个健身带组合不错👍
:亲亲，POWER创造营2.0是社区KOL专属活动，非KOL用户不要误用标签哦，有可能会审核不通过并扣除相应金币，谢谢理解！
:宝宝肌肉好漂亮💪🏻👍🏻
:谢谢宝宝！😇