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这应该是我所有装备中最轻的了，加上用法非常多变，而且是真的可以大大大大地降低运动噪音、减少震动损伤，以及，价格很便宜，讲究也不多（因为没什么机械结构），所以我个人觉得应该是最值得买的装备……之一了。
❤️最基础的用法就是俯身登山和俯身knee tuck的时候，踩在脚下，把每一次step转换成slide～在地面上摩擦摩擦～降低噪音和振动伤害【图3⃣️上】。
更多用法【图3⃣️左下】可以参考～如果发力没问题的话，甚至可以用来当“卷腹垫”来代替健腹轮！！（新手必推荐）
❤️另外我自己用的比较多的还【图3⃣️右下】，在后跨步箭步蹲的时候，后腿改成滑动向后，这样在拉回来的时候可以防止借后腿等地的力，可以很好地感受前腿臀部发力～
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一对儿垫子很薄，也很轻，就跟薄一点的锅垫或者大一点的杯垫差不多。
一面是滑跐溜那种弹性化纤布，可以在硬质地面上摩擦；另一面是塑料平面，可以在地毯上摩擦～
方便，多用，居家旅行首选哦！哈哈。
依旧是姨妈不能练腹肌的一天哎
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最新评论 24
:又种草了？！
:哈哈哈哈你这草地很肥沃啊！
:哈哈哈哈哈会不会滑劈叉了
:不瞒您说！我最开始买回来真的想用来练劈叉的！后来发现练劈叉我缺少的不是道具，是耐心😂
回复 @NY_名_叫_HNY:hhhhhhhh
:我之前看有人在地上洒橄榄油增滑😂😂
回复 @supermommy:哈哈哈😘可爱超妈来了！！我为了写晒货还发现了我家许多装备的延伸用法哈哈哈～
回复 @焦糖bb:😂😂我想起了我朋友在孩子身上绑拖布的故事😂😂
:感觉好神奇！
:😁确实是很神奇哈哈～我觉得用好了绝对是训练辅助一把好手！
:这个很不错呢
:嗯嗯是的！我觉得非常好用！
:介个是防滑还是增滑？😳
回复 @茶壶:嗷嗷那可是得小心～膝盖可是珍惜资源！
:增滑的～就是在地上滑跐溜哈哈哈
:这个超级累人，我用过，累成🐶🤪
:哈哈哈哈哈慢慢来慢慢来，心态佛一点就不累了哈哈哈
:这个真不错👍种草了
:😁一起动起来！！这个性价比真的高