三文鱼营养丰富,建议宝宝一周至少吃一次,今天换了个花样做成了饼,还偷偷加入了蔬菜,更健康啦!
做法如下:
①全麦面包打碎,三文鱼去皮打碎,蔬菜切块打碎
②加入一颗蛋,少许胡椒粉,少许葱花拌匀
③中小火煎成饼
小tips:
✨全麦面包健康一些,但用面粉也可以
✨我这里放了青椒和芹菜,可以替换成各种其它蔬菜,根据冰箱存货和宝宝口味来
✨大人吃的话可以多加一点盐等调料
✨我是头天晚上拌匀糊糊放冰箱,第二天早餐取出来直接煎饼,非常省时间
✨我煎的时候火大了点饼厚了点其实没太做好,大家吸取我的经验教训😂
⭐️21天自律计划:多开发全家都能吃的健康餐
最新评论 1
:这个看着很不错