早上吃的牛奶桃胶
桃胶是提前24小时用纯净水泡好的
炖之前要洗干净，把里面有明显的黑黑的去掉
然后跑点点银耳，剪碎
剪碎的银耳和桃胶一起炖一个半小时
我喜欢吃胶感的质地
然后加枸杞子，牛奶温热加进去
早上空腹来一碗美容养颜……
午餐是烤柠檬巴沙鱼、水煮胡萝卜西兰花、凉拌茄子
由于做太快没来及拍过程😭下次分享
今日给自己和先生放一天假……
明天运动继续😎
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最新评论 2
:这餐真的好健康
:还感觉吃的很好😛