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斯坦福校园之散步

宵禁解封了😻 下午先生带我来斯坦福溜达… 正门口的大草地上的人不少 很多都是一家子带着狗狗在这野餐户外聚会的 眼前一切都都看着很放松很安逸 疫情、暴乱好像一切都没发生过一样 希望这种乱七八糟的事快快过去 大家早点开始正常生活、工作、学习 同时我又来冒充斯坦福校友了[憨笑][憨笑]

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今日低脂餐

今日加州很热 希望各位宝宝在家多喝水 低脂餐也是继续的…

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低脂餐可以吃出习惯

不知不觉低脂餐已经一周了 不仅不痛苦，饱腹感好 胃口也没亏待自己！ 我想这样慢慢的… 低脂会形成习惯 晚上在宵禁前再跑个5公里…… 慢慢的，身体状态越来越好！ 加油💪

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低脂餐一周啦

每天变变小花样 一周低脂餐很快就过了 运动在继续，运动量没有加大 慢慢唤醒肌肉组织，恢复期 今日早餐：黑芝麻黑豆红枣豆浆、水煮蛋、 🍊、全麦馒头 午餐：主食玉米🌽，炒鸡好吃的番茄豆腐巴沙鱼汤👍 今天你吃的比我健康吧👐👐👐

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坚持吃低脂餐

早上吃的牛奶桃胶 桃胶是提前24小时用纯净水泡好的 炖之前要洗干净，把里面有明显的黑黑的去掉 然后跑点点银耳，剪碎 剪碎的银耳和桃胶一起炖一个半小时 我喜欢吃胶感的质地 然后加枸杞子，牛奶温热加进去 早上空腹来一碗美容养颜…… 午餐是烤柠檬巴沙鱼、水煮胡萝卜西兰花、凉拌茄子 由于做太快没来及拍过程😭下次分享 今日给自己和先生放一天假…… 明天运动继续😎

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坚持吃好吃的低脂餐

坚持吃好吃的低脂餐 你的会瘦！ 给自己每天变变不麻烦做的小花样 这样你不会吃腻更容易坚持 我对卡路里没有那么苛刻的要求 只要不跳出大圈圈（700+）还是可以接受的 另外，吃完还是要提醒自己运动 哪怕跟不上了 咬牙坚持坚持，感觉自己也没那么不扛事儿😎 最后希望大家都美美的换上夏天的裙子👗……

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麻将鸡丝凉面

今天做的麻酱鸡丝凉面，热量微微偏高 好着用最低卡的荞麦面做缓解缓解心理压力 老公连吃三天😂😂😂 面烫好后冲凉水，放冰纯净水里冰1分钟 图4是酱料的配方😁😁 吃完饱腹感满足感都到位了 下午太阳落山练两组keep🌼…… 元气满满

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感觉今天瘦啦

图2是早餐，会丰富点约380卡 吃的比较晚，大概9点多才吃 碗里是Costco买的燕麦和牛奶（加热） 这餐下来又好吃又饱腹 一直到下午三四点 切了新鲜的冰镇西红柿拌一点点蜂蜜 （夏日解暑爽口） 黄瓜条+胡萝卜🥕条沾黄豆酱 非常好吃😋（不信你可以试试） 卡路里超低 晚上7点太阳快落山又围着住宅区跑啦5公里 偶遇一颗蓝樱花树，感觉美极了……

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低脂午餐

今天加州依然很热 风风火火做顿吃的忘记拍照啦😂😂😂 仅有的两张吃的时候拍的观赏一下 照片不美，但味道不错👍而且很适合这个炎热天气 绿豆沙不多说啦，夏日降暑必备 做法：把绿豆洗干净放热水里泡两小时👉然后放冰箱冷冻2小时👉砂锅慢炖2小时👉放点点冰糖👉放凉后放冰箱冷藏！ 随时当冰镇甜品 凉拌木耳腐竹藕片 木耳腐竹泡热水泡发，藕切片👉起锅烧水，所有食材依次过开水3分钟，捞出过冷水，装一个大点的碗里👉取小碗放蒜泥、姜末、辣椒粉、十三香、盐🧂👉平底锅烧热油浇在小碗里👉2勺生抽、2勺陈醋、半勺白砂糖、鸡精、两少纯净水、葱，👉浇大盆里，再放点坚果碎，戴一次性手套抓匀！放冰箱冷藏👉开吃

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低脂荞麦冷面

这两天加州热的无法呼吸 中午根本吃不进任何热的食物 那就来份低脂冰镇的荞麦冷面爽爽吧😋 ❶冰一小盆纯净水放进冰箱冷冻室里备用 ❷首先烫些玉米粒和青菜，烫熟后过冷水备用 ❸平底锅🍳喷油煎两个🐤蛋，备用 ❹午餐肉切丝，在煎鸡蛋的锅里过一遍（无需放油） ❺然后调酱汁，👀图三 ❻煮开水下荞麦面，不要太熟，用筷子轻松夹断就好， 煮好捞出先用凉水冲洗，然后放进冰镇的纯净水里 ❼捞面，分装在碗里，各放5勺酱，拌匀，摆盘 中间可以再放点辣白菜，简直就是完美！！！ 口味一点都不输店里卖的！ 重点是原来低卡食物也如此有口感 夏天值得一试

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健康早餐卷

早上起的晚 又要速速做一份健康餐 准备：全麦粉30克、低脂有机牛奶20克 搅拌，平底锅🍳喷油一下，小火煎两面金黄 剩下锅加几滴水煎鸡蛋 组装：铺大一片保鲜膜👉放煎好的全麦蛋饼👉放一片洗干净的生菜👉放两片薄薄的午餐肉👉放煎好的鸡蛋👉放1/4个切成片的🥑👉保鲜膜封口卷紧从中间切开 低碳水高蛋白拥有丰富维生素的卷卷做好了！ 全过程10分钟搞定，早餐你知道吃啥啦么……😋

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倩碧｜捏脸霜、VCVA

收到“倩碧”入雷贯耳的“捏脸霜”，鲜活多效提升充盈，据说可能是步入医美前的最后一步，必须试起来！苹果肌下垂，法令纹，听说倩碧这款捏脸霜都有着很好的淡化，不仅保湿效果非常好而且还能让肌肤感受到明显的紧致，提拉紧致二合一。捏出立体脸，随着年纪增长皮肤弹力下降，下颚线也开始模糊，倩碧捏脸霜，二合一设计，分区修护，四重多肽修护紧致，紫色提升苹果肌，白色提拉下颚线。 据说“白霜”使用28天后，会令下颌线紧致一圈，100%可以看到明显提拉效果；“紫霜”可以令苹果肌嘭1度，令皮肤充盈91%左右。马上拆开开始试用…… 因为折扣诱人，还入手倩碧vc&va安瓶精华，想试试传说中早C、晚A是不是真的有什么神奇的功效！传说毕竟是别人的传说，只有自己试试才知道适不适合自己。好啦，感觉自己花这么多心思，希望在还没踏上医美路上的我依然能保持住紧致光亮的肌肤🙃

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疫情中的你｜手机背景图

分享一组手机背景图片 看完就觉得 正是自己期待的状态 不着急 一张图一张图 慢慢实现…

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伯克利大学游

疫情期间第一次来伯克利市，跟旧金山一样很有流浪汉在马路边扎营。这边学校都是没围墙，每块草坪上都躺着人，进校园有棵超大的树，发现美国的早期建筑上很多花纹都是铜打造的，铜氧化后就会变成这种青铜的颜色，这个在纽约很多建筑上也有看到。个人很喜欢这个青铜的颜色，好像在告诉我们它经历了什么…… 在学校间走走，穿梭在学霸身边！会不会能吸收点学霸们都能量使我变聪明点🙃🙃🙃🙃

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Sephora买的fresh红茶套装

Sephora发货还真是慢 差点快忘记自己买的什么了 今天新剁手的爱用物终于送到家啦 我很喜欢fresh 红茶精粹水 没有试过它家红茶系列的 真的要去试试 那个味道太高级太好闻了 这个系列主打修护 非常滋润补水 里面还有一瓶红茶面膜和面霜 熬夜的时候急救效果很好 冰冰凉凉的很舒服 用完之后感觉皮肤通透好多 我个人买护肤平喜欢转着使用 （就是很好用的产品我会记住但是还是会尝试没用过的产品，不知道有没有跟我一样的😂但是在懒得琢磨新产品的时候就会找以往用过觉得适合自己的买！） 如果你下一瓶护肤不知道用什么 入手一瓶fresh的红茶系列应该你也会喜欢💕

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终于拿到Lululemon的75折扣

大晚上看到这个折扣兴奋不已，选半天挑号码，看大家的评论点折扣，一直不行✋…… 我刚刚在手机上点这里的链接，玩命点都没用，输入N次信息登陆都没用，都快放弃了，后来我家那位在电脑上搜官网点上我选的这个，就自动出现折扣了！不知道是不是他们内部Bug……反正终于拿到这个折扣买到了！ 洗洗睡觉💤

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超值的樱桃🍒！比农场更划算

今天在Sunnyvale的Home depot的停车场 买到的樱桃，有两种，一种红色一种黑的 我买的两盒黑的，25刀一盒（回家称17斤） 说是每周4、6的下午四点就会来卖！ 之前是在小红看到的信息，今天来碰碰运气 我准时四点来的，看见一帮人（中国人）在停车场东盼西望的，一看就知道我们是一个目的来的[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]打声招呼，果然是来等樱桃的！ 我一口气买了两箱，给送闺蜜一箱💗 看到信息的小伙伴下次可以去买，比Costco和农场摘的都值！味道也好，很甜哦……

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整理出的小菜地

小码农终于肯动手把那块不肯入目的边边 打造出来一个小菜地了 平时浇水也方便，只占围栏边边一小块地方 不影响美观还有点小收获😉😉😉 Costco8.9刀三盆小西红柿立马拿下 才几天，我感觉它好像长高了…… 然后把之前盆里种的小葱移植过来 还有一大块地方，赶紧想想该种下什么吧……

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夏朵花园 | 上海

夏朵花园 | 餐厅的名字 大众点评上可以搜到 需要提前预约 这是李鸿章三姨太丁香的花园老宅 老式洋房加露天餐吧 内部装潢是古典宫廷风 brunch很好吃 尤其要夸面包 酥脆得刚刚好 还有每桌必点的舒芙蕾 入口即化 炭烤菲力、鹅肝黑松露炖饭无雷点 跟闺蜜跟男友约会最为合适 ​​​ 去上海的话可以推荐

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自制周黑鸭｜追剧硬货小零食

在大华买到鸭翅没买到凤爪 那就先用鸭翅实验实验一下 实在太想吃周黑鸭啦……无奈在这里好像真没有买的 于是打算自己试试😝😝😝 1、鸭鸭切掉你拔不完的多余毛及多余鸭皮和肥油 2、冷水下锅放入姜皮料酒，放入鸭鸭煮沸3分钟 3、鸭鸭捞出，用厨余纸吸干水份 4、热锅，20克冰糖炒出琥珀色，放鸭鸭1分钟上色 5、放入4勺生抽、2勺老抽，继续鸭鸭上色 6、放入2小瓶啤酒、2勺老抽、1勺料酒、10克红糖 再放入干辣椒、花椒、八角、香叶、桂皮、姜片 7、大火煮沸转中火一直熬… 8、最后大火收汁（不要太干才收哦） 最后用筷子夹出来放凉 然后……… 让你上瘾的追剧小零食就出来啦☺️☺️☺️ 来湾区后发现自己有做厨子的天赋😎

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DIY｜最帅的高达

这是之前在日本东京秋叶原淘的 当时是想着这么帅，男生肯定喜欢 于是选了这个托人送给在美用心工作的小码农 谁知半年后我来美在家发现这个盒子 一打开看，天！这里面一片片的啊… 原来是要自己拼的😂😂😂我以为是我在店看到的样子 于是趁小码农每次去上班的时候我就开始在家拼啦 讲真！这玩意儿比乐高难拼多了…… 两周后！大功告成的样子瞬间很是佩服自己 又正巧小码农生日 于是把拼好的高达作为生日礼物再次送给小码农 小码农看到原型表情惊呆了！

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第一次做菠萝包

大家在很多港剧里面，都会看到那种喝下午茶的茶餐厅，之中不光是奶茶出镜率高，还有一款美味也是有着非常不错的出镜率，那就是菠萝包。疫情期嘴馋在家自己做，丰富你的早餐💗 1.将除黄油以外的所有原料放进面包机。。的面包机是Oster的，按menu选9，15分钟搅拌成团后加入黄油。一个半小时发酵至2倍大 3.基础发酵后，将面团分割成6等分，滚圆后松弛15分钟 4.松弛后将面团重新排气揉圆，放烤盘里最后一次发酵 5.酥皮材料：油35克(也可以用猪油)，糖粉65克，盐1克，奶粉5克，鸡蛋40克，低粉136克 做法： 1、油加热浇在低粉上，盐及糖混和搅匀 2、加入鸡蛋搅匀，再加入奶粉，菠萝包皮做出来有点粘手，应该放在冰箱里冻一下会更容易整型。那天是放在塑料袋里操作的：把适量菠萝皮放在塑料袋里擀成圆型，再铺到发酵好的面包上，用刮刀压上格子即可。 6.表面涮蛋液 7.烤箱300度，25分钟即可（上色后记得加盖锡纸哦） 菠萝包怎么做又酥又软

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新人报到｜采摘樱桃

美国樱桃🍒采摘开放啦！ 今天终于去了心心念念已久的 美国🍒🍒🍒樱桃园Nunn Better 今天是今年开园第一天😋😋😋 我家好先生推掉几个会议给我当司机和苦力☺️ 果然今天人不太多，来的人都有戴口罩 进园前工作人员会让你先洗手消毒才进👍 然后……我就开始嘴没停过一直吃一直吃… 当时的我跟悟空逛蟠桃园的行为一摸一样！ 直到贱内说“你都吃打嗝啦”😝😝😝 我才开始上树采摘[偷笑]图9⃣️那一袋子 感觉巨重，都是贱内一个人采滴 超神速的3小时为了圆我采摘樱桃🍒的梦 等这些吃完了，超市樱桃还没上的我肯定还是要去的 哈哈哈哈🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ 小伙伴们是不是又发现周末好去处了😎

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自制0卡路里饮料

两个月闭门家里 相信很多易胖体质跟我一样养膘😂 吃喝习惯了也不能突然断食 减肥期间可以自制些嘴馋😋时的饮品 这个水果汽水很好喝热量也不高 重点超级简单，懒癌晚期的人都可以 在Costco买的0卡路里的可乐 一小把蓝莓在被子压碎 切两半香橙🍊挤点柠檬🍋水 最好把冰镇好的可乐倒进去 气泡冲击上来滋滋响声像极了夏天的味道🏖️ 赶紧动手来一杯吧😋

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魔都网红打卡｜如何自拍🤳

来美国前是去上海办的美签（这点我想夸夸上海效率比广州高很多，如果过后大家家里有人要办美签个人建议约上海面签）言归正传，图片都是在上海外滩星空🌃错觉艺术馆拍的，记得位置在外滩附近，拍完就可以直接夜游外滩🤗安排的是不是很合理！ （大众点评可以搜到也可以订票） 又是一部手机📱 一个小米自拍杆 下载一个app“潮自拍” （本人常用的滤镜是纽约未眠—布鲁克林、曼哈顿） 其他就是自拍🤳臭美了，里面各种布景，就看自己怎么美怎么拍了，经常在家多对着镜子摆poss，看哪些最适合自己，在这种人潮拥挤的时候，一旦发现无人空地可以立即占领拍完闪人… 最后那张月光照，因为是一个小景，所以就开始有人排队拍照📷，那张水冰月变身的动作，我拍了不下20+，革命的老腰快断裂了！我后面排队的游客小姐姐也很nice，也不摧我，也有可以看我“武艺”高超不敢打扰🤪🤪🤪好了！几张臭美的片片希望给观看者一个美美的心情，疫情快快结束🔚我们大家都可出门大Show美照了…

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生活需要仪式感｜在一起一周年

The one-year anniversary 我们的爱情一岁啦！ 把我从国内接到美国湾区 要不是疫情我应该是在美玩一大圈的 非常期间我们就自己记录一下吧 先买个Lady M增添气氛 一面白墙 一部手机 从国内带来的短头纱 粉色连身裙、黑针织裙 附加在美国多涨的十斤肉肉😂😂😂 全部都是用📱拍摄 美图秀秀修图（滤镜、文字） 找自己好看的角度 逗逗旁边那位把气氛乐起来 开拍

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第一次做的紫薯面包

自从买了Oster面包机，我就不反感做面食了，第一次尝试做面包，里面香甜松软，很好吃😋烘培自信暴涨！ 5-9图是烘培的方法 注意⚠️ ❶图5各个材料按顺序放入面包机内 ❷图6黄油切碎，在面包机搅拌过程中打开盖子放入，中途不用关闭面包机，继续搅拌就行 ❸图7的蒸好的紫薯加牛奶压成泥后，锅中热20克黄油溶解把紫薯泥倒进去，加20克糖搅拌，搅拌过程中一直微小火，成稠稠的泥状，放凉，戴一次性手套，把紫薯揉成10个小球 ❹成型的面包包上保鲜膜，放烤箱开灯（不要加热）1个小时！（我是晚上做好不开灯放烤箱一晚上） ❺打一个蛋黄搅拌，均匀的刷在面包表面，撒点黑芝麻，烤箱300华氏度，烤25分钟！即可😋 早餐最佳伴侣！吃不完的放凉后放进密封袋里，不要放冰箱，每天一个，超好吃😋

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三亚人间天堂｜情侣👫照

手机📱相册里堆积的照片越来越多，空余时间好好整理整理，翻到这套照片，对本人而言还是有点纪念意义的，这是我们网聊一年半后，男票第一次飞回国看我，见真人！ 当时由于签证问题只能约在国内玩耍，10月底哪哪都开始转凉，于是我定了三亚人间天堂的酒店，也就是我们说的鸟巢屋，对于忙碌这么久的我只想在没人的山上听听鸟叫…然鹅！并不是我想象的那么顺利，交通不便是其一，每个房间的住客出门后回趟房间（山间）硬是走的气喘吁吁！我的本意是安安静静在鸟巢屋里呆一宿，而男票非要打车去三亚闹市区溜达溜达……😹😹😹那会儿特别不懂为啥，现在在湾区呆小半年后突然有点理解当时的他了！ 除了出入点餐不便外，住鸟巢还是有很多好处的，景区门票是不用再花钱的，还有景区内几个付费景点都是不用花钱的，景区坐车也只要用房卡就可以解决！而且你可以早在游客开放之前早起去拍照，或者等景区关门游客走完后拍日落，那会儿你想怎么拍怎么拍，不会拍那种人挤人的场面！所以去三亚打算到人间天堂游玩的话，还是建议住一晚！我们住的房型的孔雀房，景色还是很宜人的！ 此后酒店还赠送免费拍摄4张照片的服务，家在房卡里被男票发现的，于是提前一天预约好第二天拍摄时间，当天去他们说的地方坐景区车，直接就拉到景区拍摄的地方……当然你画好妆后怎么可能只拍4张呢！于是我们最后选片的时候多拍了很多张加了400人民币，个人觉得还是很值的，单独在网上定个约拍估计不止吧！🐰看看👆的效果…比我自拍还是强点😊

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周末可以出来放风

春风十里，我要我们在一起，去山间吹吹风，在坐拥无敌的绿顶下肆意大笑、享受春意！因为疫情的关系，在家憋了太久的我恰逢周末，找机会出门放风！ 没有目的地，从San Jose往Santa cruz方向开，看见一片很大的湖，本想在湖边玩一下，结果……骑行的、爬山的、钓鱼的、遛狗带娃的😥😥😥不是说都居家隔离么？很多都没戴口罩😓无奈的我只能围着湖转到山上！在没人的地方出来溜达会儿…发现山上景色比湖边更美！情不自禁拿出手机🤳几张，转转我2.8米的大裙摆，显摆一下在家做饭穿的卫衣🤗🤗🤗酱紫💚

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新人报到｜第一次来到传说中的金门大桥

来三番好多次 终于打卡美国大片里被 摧毁无数次的金门大桥🌉 在这里瞻仰大桥 站在桥上俯视远处的旧金山市区… 此美景！被寒风吹着心情也是大好🦩 夕阳的光折射在红色桥面和我红色的大衣上 我乃当日金门大桥最红最靓的女崽🧚‍♀️

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挑战风格｜韩式小清新

韩式小清新 发型：扎一个低低的马尾，留点自然的碎发 妆容：淡淡的韩式裸妆为底，艳丽的红唇是重点 上衣：双层圆领小波点，灰常的淑女气质（不是我） 👆这是我极少尝试的风格，可能本人性格比较跳越吧☺️☺️☺️☺️……但每次看见那种柔柔的姑娘也很是喜欢💕 于是…😎尝试一把此风格，告诉自己我也是可以滴！ 我发现，穿好衣服选好风格真的很神奇，穿这套look上身，我走路的步子都迈小了😅😅😅……

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新人报到｜宅家健身

照片是我之前在国内几乎每天都有拍的健身情况 就类似于打卡吧！哪怕晚上11到家也要做几组才能睡觉 跟小伙伴们建一个群，每天晒一张张健身照，眼见为实 图5是在北京上Supermonkey的拳击🥊课 说实话那天真的累傻我了，之前已经上一节舞蹈课了 没想到那节拳击课几乎要消耗我最后所以能量…… 不过现在看看真的是灰常怀念那个大汗淋淋的感觉💃 最后三张是分享我做很多不同运动后觉得最最有效的几组 首先如果自己在家训练还是建议下载一个Keep ❶HIIT全身燃动 因为我是有运动基础的我就直接练K3 如果你觉得实在跟不上可以先从K1 or K2开始 练这个前建议先活动活动关节，拉伸一下再开始，这一组跟下来我相信你已经开始冒汗了 ❷腹肌撕裂者进阶 K3 练完后会觉得腹部肌肉胀胀的，第二天开始估计你腹肌会有酸痛感，没关系那是在唤醒你的马甲线，坚持一周后酸痛感消失，再练一周你很快就要跟你的马甲线见面啦！ ❸瘦腿训练 K2 可能会觉得有点无聊又有点练不完，坚持住，这个时间并不长，但两周后肉眼可见你🦵在变化… 以上三组适合有点运动基础的去练习，或者你刚开始跟不上，咬牙坚持一下，很快就过了！我每次练之前会先跑15分钟或者跳1千次绳（200一组跳5组）刚开始先按顺序练一组！等你体力没问题了，每项练两组，练完一定记得拉伸，不知道怎么放松就再下载一个 泡沫轴全身按摩，这个非常实用！ 说完明天我也要开始了…… 疫情结束以后我要瘦瘦紧紧的回国！

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新人报到｜枕头装

来米国小半年 去洛杉矶打卡、奥兰多玩迪士尼、key west自驾、纽约时代广场跨年……… （下次可以分享旅行图片和攻略） 搬起手指头点点每次出去浪都相当嗨🐰🐰🐰 但好景不长😔年后从国内疫情爆发 到现在米国疫情感染人数居高不下 算算日子我估计我已经居家隔离两个多月了…… 更恐怖的是从刚来的体重102斤现在直逼112斤😱😱😱 虽说之前健身更关注的是形体从没在乎重量 但现在直升10斤，我不得不重视一下了！ 赶紧自拍🤳几张枕头照 见证一下看看年前买的腰带还能不能系上 顺便跟大家居家趣味凑凑热闹 手机前置摄像头、枕头、腰带… 可否出大片🤩

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第一次在DealMoon东西感觉超值！

朋友介绍DealMoon，下载后每天都刷刷从来没下手买，对于刚来美帝🇺🇸英文又不通的我，这里真的是福星🌸，就是下单链接到品牌网站的时候对于我而言有点麻烦😂总之还是要先把英文学明白！ 好了，说说我这次购买的商品是雅诗兰黛的精华水（自己刚刚用完一瓶所以紧急要入手）还买了一瓶雅诗兰黛的明星产品小棕瓶，没错！我只买这两个，图片上其他的统统都是赠品😇😇😇是不是超开心🥳我的套装礼包（包包超漂亮）有两袋，这得夸赞夸赞我家那位下单时如此机智，提醒我分开下单，所以每单分别都可以领一套礼包🧚‍♀️这里包很里一共有7件东东，超级有吸引力，大家肯定会觉得赠送的口号颜色不值一提，还真相反，一支裸色超级滋润，一支比豆沙红略深一丢丢，很适合日常化淡妆的时候，由于我没出门，下次可以把这个色号的上妆效果发出来够大家参考！ 出两个套包外，我第二单没有选择减免10刀，所以还可以选择赠送一套雅诗兰黛眼霜和眼部精华！ 重点大概三天后就到家了，一点都不像大家说的美帝快递要等到天荒地老！ 这次购物很满意，有需要的赶紧下手哦……

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