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～～～红烧肉烧海参😋～～～

人生无数第一次 最满意是这一次👩‍🍳 新技能解锁🔓

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来顿秋意浓浓的午餐吧 🍁

秋天悄声而至🍁 微凉的空气 带来各种思绪🌱 不如来顿秋意浓浓的午餐🍲 暖暖空空的脾胃 赶走蓄积的疲惫🤗 👩‍🍳今日份午餐： “聚宝金镶玉，桃花一朵朵🌸” 2020/09/09 秋🍂

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超级食物-羽衣甘蓝的美味吃法💕

Laura 和Marco两个飓风🌪️ 登陆休村前 已经补充好这周的食物啦🤗 这次特意选了超级食物-羽衣甘蓝🥬 鸡胸肉➕羽衣甘蓝 现已加入Claire‘s Menu 上次吃炸鸡🍗 已经记不清是什么时候了 虽说做人要 “出淤泥而不染，濯清涟而不妖” 但是 淤泥里好舒服，炸鸡太美味😍 羽衣甘蓝虽然营养丰富 但不算美味和生涩的口感 实在不太讨喜 然鹅 炸鸡胸肉焦香酥脆的油腻感 却能完美中和羽衣甘蓝不解风情的生涩 就像快餐带来的罪恶感😈 偶一为之也可以为枯燥的健康饮食增色添香😋 完美～🤗

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复古宫廷风 穿起来～💕

第一眼看到这件圆领刺绣短袖👀 我就知道我被它抓住了❤️ 中意这种淡雅的乳白色 带有点点宫廷复古风的设计✨✨✨ 所以 才收到就迫不及待的穿上身 [哇]果然 是我的菜～ 即使在不能出门的夏日里☀️🌈 也别忘记 奖励认真生活 好好工作的自己呀💕

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水族馆🐟 海洋世界🌊 小宇宙🪐 随你喜欢💕

由于疫情的原因，门前的小公园改建完工之后🧱 几乎看不到有人👪 ⚽️🐶 空荡荡的 没有生机🥀 有了美图的“贴纸”功能 空无一人的小公园也可以瞬息万变🌖 水族馆🐟 海洋世界🌊 小宇宙🪐 随你喜欢💕 而且是🆓的哟～😉 💕感谢你的阅读💕👩——Claire 14/14

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还不知道怎么后台播放Youtube吗❓看这儿👇

你喜欢边用ipad边开着Youtube听歌么🎵🎵🎵❓ 网页窗口被youtibe占了一块，是不是不爽❓ 最小化Youtube，音乐🎵就停了❓ 🔥今天就给有同样困扰的你推荐一个超好用的app 一下解决Youtube不能后台播放的问题👍 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🎵首先在apple store下载一个“Musi” 🎵然后输入你想要听的歌名 🎵开始播放 🎵最小化 ❤️现在就可以一边听Youtube， 一边全屏做别的啦🤗 2020年每天都有小进步 如果有帮到你，就请给Claire点个❤️吧～ 💕感谢阅读💕——Claire👩 13/14

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最爱💕 吞拿鱼三明治🥪

三天前，莫名想吃Tuna🥪， 而且感觉一天比一天强烈，🔥🔥🔥 这是缺鱼了么🐟 经过三天的等待⌛️🌞🌛 来到本周购物日🤗 ～～～～～Antone's手工吞拿鱼三明治～～～～～～ 三明治在手 这个可以有🤩 🥪厚厚的吞拿鱼 🥪清爽的酸黄瓜 🥪浓浓的蛋黄酱 🥪还有奶香四溢的意大利干酪 🔥微波加热30秒 妥妥的美味😋 大口咬下去，咳咳 就是有点太咸了，配着🥑吃，稀释咸味，丰富口感，多层次的滋味冲击着味蕾，胃口终于满足啦～ yummy😋 2020年虽然有太多的艰难，但别忘了用最爱的美味犒劳一下认真学习，努力成长的自己呀～💕 💕感谢你的阅读💕——Claire👩 12/14

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阅读《人生12法则》📖 新技能Get✔️

《人生十二法则》 ——乔丹·彼得森 ◆ 延迟满足的价值 看到这个题目第一想法就是：三岁小孩都知道🤨 然后继续读 就深深的被这段吸引了： 【本杰明·富兰克林曾经建议人们在搬到新家之后去找邻居帮自己做一件事情，他说过这样一句话：“相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。”】 ❤️反观我自己，我会觉得，尽量多帮助别人，少麻烦别人才是处世之道吧？ 原来这个向他人索取适当帮助的行为非常有必要： ☘️ 通过索取给予邻居展现友好一面的机会， 是建立社会关系最快速有效的方法。 ☘️对于邻居来说，因为帮助过对方，未来自己 在求助时也会更容易。增加了双方的互惠互信。 ☘️双方都可以借此克服对陌生人本能的畏惧。 ❤️心得： 所以，不要担心麻烦别人，利用好延迟的满足，懂得分享和交换，适当的求助他人，高效建立社会关系！ 咱们也学起来～✌️ 这就是我2020年的一点心感悟，你呢？👀 💕感谢阅读💕—— Claire🥰 11/14

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美妆老白 爱上可甜可咸“部落妆”💕

🌱美图这个app在我的手机里已经好多年 但几乎几个月都不会点开一次 自从开始晒货 美图就成了必不可少的装备 🌱大家都知道苹果手机虽然拍照画质高 但还原出来的色调一言难尽 有了美图加持 不光还原鲜活的色彩 还在原有基础上起到润色和升华的作用 💕昨天发现了这个“部落妆” 第一感觉超酷 （超喜欢酷酷的look👀） 然后发现竟然可甜可咸🍰🧂 🔍查找方法： 1 打开“美图秀秀” 2 点击“相机”📷 3 选择“萌拍” 4 选定想要的妆容 🥰一秒完成 完美妆容不费吹灰之力🌈 💕太久没用这个app 可能大家早就知道了 不好意思 献丑了 😅 理发才想起倒腾自拍功能 对于不善化妆的老白 这么简单就可以拍出喜欢的妆容 真的是老泪纵横啊😂 如果你也喜欢这个“部落妆” 请给Claire一颗小❤️❤️ 支持一下老人家吧～🤣 💕感谢阅读📖🤓💕 10/14

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感恩分享🙏 今天我学到了什么？👩‍🎓

受朋友的邀请 参加了一个关于教育的在线讲座👩‍🏫 原本想着听一听而已 却意外有了很棒的收获 ☘️下面这个实例尤其让我印象深刻： 【快乐的结交朋友】 朋友A: 优点：擅长观察别人的情绪变化和需求 缺点：时常言行不一致，不太可靠 朋友B： 优点：快速跟人建立关系，很会聆听和提问 缺点：有一些小自私 ☘️正确思维： 学习他们的优点，调整自己的期待值，对朋友要慷慨一点。 ☘️思考🤔： 如果没有听过这个讲座，我很有可能因为AB两个人各自的缺点而放弃和他们成为朋友。 反省一下自己，人无完人，如果可以学习朋友的长处，适当的调整自己的期待值，并用自己的长处让对方感到温暖，一定会有非常多的朋友，而且彼此都很开心。 ☘️成功商人洛克菲勒曾在给自己的儿子的信中写道：“能带给孩子一生幸福的不是金钱，而是完整的人格， 强大的内心和良好的生活习性。” “我的儿子，你与你自己的关系是所有关系的开始，当你相信自己，并与自己和谐一致，你就是自己最忠实的伙伴，也只有如此，你才能做到宠辱不惊。” ❤️超级喜欢这两句话， 成为有完整人格，强大内心，并且有良好生活习性的人，成为自己忠实的伙伴，过宠辱不惊的人生～💕 9/14

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$1.25的菠萝🍍 直接抱回家

🌱从前几个月开始 每周买差不多同样的东西平均会多$15-$20 扣除因为选择更健康的食物高出来的差价 隐约可以感觉到物价已经悄无声息的涨起来了 🌱这次经过水果区 看到$1.25的菠萝 对于🍍的忠实粉丝 我确定 可以随便选一个抱回家🏃‍♀️ 🌱一个人的话 切四份 一份泡盐水 当天吃 剩下三份还可以吃好几天 这个deal不要太合算啊🧮 ❤️2020年 大环境都不是很好的情况下 大家的购买欲也受到影响 期待2020下半年快点好起来 大家可以安心的买买买💕 8/14

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下雨天 剪头发💇 从头开始

原谅我发了张配文很欠扁的照片😅 照了半天 只有这张的角度能体现出我的理发技术🤣 十三天前 买了把剪刀 自己在家理了个发（见图三） 体会了一把短发妹子的喜悦💕 十三天后 在这个阴雨绵绵的星期六🌧️🌧️🌧️⛈️ 我再次拿起了我闪亮的剪刀✂️ 在原来的基础上又剪短了两公分 转头之间 感受着整齐的发梢在颈后扫过带来的清爽🌱 雨天在家剪头发💇 安逸～😌 💇理发步骤？ 喜欢的妹子可以在7月12号的晒图找到 “待我长发及腰，买把剪刀✂️ 自己理发可好” ❤️感谢小伙伴们的支持😘 让我们2020年从头开始 做个清爽美丽的仙女🧚🏻‍♀️吧～ 💕感谢你的阅读💕👩——Claire 7/14

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女人说“不”的权利 👑

距离开始阅读《人生十二法则》已经过去一周了 进度比想象的慢很多🐢 是有些概念对我来说很新奇也有点难懂🤪 就比如: ☘️男性代表已知的秩序(阳）， 就像人类社会主要等级结构是男性化的。 而女性代表着未知的混乱（阴）， 就像我们所知的一切最初来自未知， 好比所有人都是由母亲生下来。 ☘️所以就有了 👇 【女性说“不”的癖好是人类进化当中最具决定性的力量，这赋予了人类创造性，智慧和直立行走能力。】—— 人生12法则-之-世界的本质 所以朋友们，不要怪女生总是说“不” 这是为了我们人类能顺利发展下去的刚需啊～🤣 ❤️扯远了，应该是，我们需要依赖已知，探索把我们带来这个世界的未知来平衡我们对未知的恐惧。人生的意义也就在于保持兴奋和投入的状态，掌握新的，提升旧的👩‍🎓✨✨✨ 所以来学会充实自我，每天学习一点新的感悟 准备好进入2020的下半年吧 😊💕 努力reading... ...🧐📖 💕感谢你的阅读💕👩——Claire 6/14

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要吃的健康 还惦记着🍕 来来来 👀看这里👇

懒得做饭的时候就想从冰箱里拿块披萨 烤箱里面热一热 就可以得到即食的美味 那么 你常买的速食披萨是哪种呢🤔️ 🌿为期三个月的Paleo饮食法已经结束了 身体也确实感受到了不同饮食结构给身体带来的轻松和愉悦。虽然可以在饮食中慢慢引入pizza这样的食物，但原始饮食法已经让我形成了固定的饮食偏好和习惯，我会本能的选择无麸质，无乳制品，不含大豆的食物。这样的饮食习惯基本和美食和零食无缘。 但是。。。 看到这个Daiya 披萨时，我露出了久违的姨母笑😌 符合所有要求 还是我最爱的馅料丰富的Supreme 终于可以心安理得的吃🍕 又不用担心增加太多身体负担 好嗨森🤗 🍕🍕🍕 👩‍🍳准备方法： 按照包装背面的说明 1. 烤箱预热450F 2. 把披萨饼放入烤箱，设定20分钟 好啦 就等着烤箱的召唤啦📣 ❤️小贴士： 🍕烤披萨之前，在烤盘上和披萨边缘刷一层橄榄油 （这样烤出来的披萨色泽焦黄，口感更好） 🍕披萨不要化冻，直接放入烤箱就可以 🍕也可以放进微波炉里烤，但耗时太长， 而且面饼口感不如烤箱好 如果你也是 又要健康 又馋🍕，选这个试试吧💕 5/14

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心有贝壳🐚 哪里都是海洋🌊

原图实在找不到了 只有一张画画的时候顺手拍的照片📷 🧐当时老师说 要用阴影表现出实物的边缘 不要用画笔🖌️ 直接画出界限 听起来有点难啊 其实真的画起来 好像又很简单🙃 🤯2020发生了好多事 节奏完全被打乱 虽然不能随意出门游玩 但心有贝壳🐚哪里都是海洋🌊 心态平和 一切才会顺畅💕 ❤️希望2020下半年 疫情早日结束 生活尽快回归正轨🚂 晚安～🌙😴💤 4/14

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拯救驼背 重现美背 这个动作就够了🥰

越来越多的人意识到🤔 体态对一个人整体气质和精神状态的影响💃 今天做了一套改善驼背的动作 几次下来 明显感到肩背挺直了 于是 我挑选了一个最简单有效的动作 分享给大家💕 现在就学起来 做个体态笔挺的美仙女🧚🏻‍♀️吧～ 🌸🌸🌸 步骤： 1. 屈膝俯身，身体和地面成45度角， 屈肘，双手握拳，大拇指朝外 2. 外展手臂与身体成W字 双肩放松，加紧双肘， 感受中背部发力，挤压背部中间 3. 挺直背部，保持头部和脊柱在同一直线上 每组15个，根据个人情况每次可以做4-6组。 ❤️注意按照步骤，感受肩背颈部的发力，图2吸气，图3呼气，动作不要太快，跟着呼吸慢慢做。 完成几组以后，就可以感受肩颈，尤其后背肩胛骨的酸爽啦～🤣 效果是立竿见影没错，要记得坚持下去，让肌肉群更有力，形成肌肉记忆之后，就真正告别驼背，做回亭亭玉立的仙女🧚🏻‍♀️啦🥰 2020年 希望美好的体态带你开启每一天🌈💕 3/14

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零食绝配 🥑➕ Chips

前几天看到有人用薯片黄油搭配鲱鱼罐头🥫 并一致评价非常美味😋 对于爱薯片爱到骨子里的我来说 当然不能错过 考虑到邻里关系 鲱鱼我是不敢尝试的🤣 但我可以试试搭配其他零食啊 于是找到了口感滑腻 味道独特的🥑 之前一直是 酸奶➕🥑，也有单独🥑➕🧂 味道只能说无功无过 今天试了一下薯片➕🥑 一口下去 🥰 马铃薯的咸香酥脆配上牛油果软糯绵密 各自有自己的味道 却又不争不抢 谦逊的接纳彼此 完美融合 携手到达新的高度 感觉自己发现了零食新伴侣👫 它俩才应该是一对啊😍 ❤️吃零食有感： 人生很短 来不及挥霍 人生也很长 有无数个惊喜时刻🌈 只要你愿意去发现 2020年 惊喜就会源源不断🤩 祝大家有美好的一天💕 2/14

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2020年 愿小小的坚持 带来大大的满足✊

踏上我心爱的小白鞋～👟 坚持运动也变得容易一些...😂 转眼2020年已经过半📆 我相信长久的健康和不断更新的认知🧐 无论何时都会是生活的主题🌈 所以2020年的下半年🌝 继续运动🏃‍♀️，读书📖，不断完善自我💕 大家一起加油💪 1/14

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🍑胶银耳汤 美容抗老 超级棒👍💕

☘️银耳汤的功效想必大家都很清楚啦 🌈滋阴养肺 🌈帮助提高肝脏解毒能力 🌈增强免疫力 最近朋友送了几包桃胶，上网一查发现了新🌍 ☘️除了银耳汤的功效，还有以下特点 锦上添花： 🌈降脂，降胆固醇，保护血管 🌈含植物胶原蛋白，减少皱纹生成， 增加皮肤弹性，让人面色红润有光泽 🌈维持肠道菌群平衡 🌈加快肠胃蠕动，清肠，润肠，还能排毒 那就废话不多说 做起来👩‍🍳 ————————桃胶银耳汤——————— 🍃材料： 银耳，桃胶，皂角米，枸杞，红枣，冰糖 （个人体质燥热的话，就少加或不加红枣） 👩‍🍳做法： 1. 银耳，桃胶，皂角米泡一个晚上 2. 银耳倒入高压锅，炖煮一个小时 3. 加入桃胶，皂角米再煮半小时 4.最后加入枸杞，红枣，冰糖 ❤️我把桃胶和银耳一起煮，结果桃胶化了，完全看不到，所以注意煮桃胶不要超过30分钟哦～ 推荐指数🌟🌟🌟🌟🌟 仙女🧚🏻‍♀️们 这样一款美味又滋补的靓汤 怎么能错过 马上行动 喝起来~🥰 14/14

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要Strong 不要虚胖 喝完这碗汤 let’s出去🌊

答应我 生理期结束后 一定要来一碗 🥣 补血健脾去浮肿😋 🍃食材： 赤小豆，薏苡仁，芡实，淮山 Tips：1. 红豆不是赤小豆， 赤小豆和薏苡仁搭配才能补血祛湿 2. 薏苡仁要小火干炒15分钟，局部金黄， 内部熟了才有祛湿的作用 👩‍🍳做法： 1. 炒好薏苡仁后，把其他食材浸泡一个晚上 2. 泡好的食材倒入高压锅前，反复清洗干净 3. 高压炖煮1小时，不要放气，用余温焖一会儿 ⚠️注意：做好以后，不要加糖或是麦片增加味道色泽或是黏稠度，这款汤的作用就是祛湿补血，放了别的就达不到效果啦～ 推荐指数🌟🌟🌟🌟🌟 🌈补血，固肾，健脾，清肺 🌈帮助补充流失的营养 强健因营养流失造成的虚弱体质 我是老中医 不会吹牛X😂 🧚🏻‍♀️们 来试试吧💕 13/14

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超级简单 蒜香三文鱼排🍣

☘️自从换了新的不粘锅 做菜越来越大胆🤹 今天挑战整煎三文鱼排🍣 🍗材料： 整块三文鱼，芦笋，胡萝卜 大蒜，胡椒盐，酱油，糖， 👩‍🍳步骤： 1. 清洗三文鱼，然后用厨房用纸擦干 2. 撒上胡椒盐腌制30分钟 3. 蒜切小粒，胡萝卜切条，芦笋切段 4. 起锅，少量橄榄油，中火放三文鱼，煎至8成熟 5. 加胡萝卜，芦笋，沿锅边加少量酱油，加糖调味 6. 最后加蒜米，煸出蒜香味，出锅。 ☘️Anolon不粘锅表现实在出色，看图三 整片鱼皮轻松撕掉 完整的鱼排吓到吱吱大叫 （好押韵，忍不住给自己👏）😂 🍣整块蒜香三文鱼排 挑战成功 ✌️🎉🎉🎉 💕好啦，谢谢大家观看👀 祝你有个愉快的夜晚～😘 12/14

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近期推荐书单完成度42% loading...

☘️养成读书的习惯并不难 找一个可以固定下来的时间段 每天半小时 发现你的黄金屋🏡你的颜如玉💎 ☘️Check my recent book list. 📖 ✅The Power of Habit (习惯的力量） ✅The Courage to be Disliked (被讨厌的勇气） ♻️The 12 Rules for Life（人生十二法则） ☘️读书是最便宜的高贵👑 好书会让你一读再读📖☕️🍰 深入体会 开拓思维 养成良好的生活和思考的习惯 越来越幸运 越来越顺遂💕 ☘️欢迎有品味的你来留言💬分享❤️讨论🎤 💕 ~感谢阅读～💕 11/14

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早餐翻车🚗 大理石燕麦芝麻糊诞生✨✨✨

夏日清晨微凉🍃 早餐遭遇“车祸现场”🚛 本想做个改良燕麦枸杞芝麻糊 不想粥都凉了 都没拌匀😭 成功的人都懂得放弃 于是 我放弃挣扎 接受了这个 “大理石燕麦芝麻糊” 再回微波炉热一热 没想到味道还不错 虽然因为没有完全拌匀 芝麻美的香味儿不算浓 但口感有点小劲道 混合着杏仁奶的香气 再来一大口咸香的煎鸡蛋🍳 几粒酥脆的坚果🌰 消化消化 一大碗大樱桃 🍒下肚😋 就这样 车祸现场 让大理石燕麦芝麻糊诞生✨✨✨ 💕谢谢围观🥰 10/14

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搭配利器——🍁焦糖色短靴

不知从什么时候开始 喜欢的颜色多了一个焦糖色 鞋子👞 包包👝 钥匙扣🔑 总觉得有了焦糖色就有了质感👓 ——————Everlane The Day Boots ————— ☘️优点： 🌈颜色百搭显脚瘦 可以搭配白色，黑色，同色系大地色 光腿穿裙子也很好看 🌈柔软的小牛皮，手感很好 🌈鞋跟高度适中，走起来不会很累 ☘️缺点： 🌈个人观点，虽然皮质柔软很舒服，但鞋底偏薄， 走路感觉有点硬。脚薄的妹子要考虑清楚， 是要垫鞋垫还是放弃 ☘️Everlane的鞋子褒贬不一，可以参考评论中的缺点看是否就是自己在意的那个点，然后再考虑入手。通常很少打折，即使打幅度也很小。所以等好价的妹子🧚🏻‍♀️可以先放购物车，随时观察哟👀 ❤️这双 Day Boots买的时候比原价便宜了$30可以作为参考。现在价格居然升值了，比原价涨了11刀😯 💕如果喜欢或对你有帮助，请给Claire一颗小❤️❤️ 谢谢大家阅读📖🥰 6/14

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《虽精但没关系》更新 “春日之🐶” 让我哭成🐶

🐶这一集，以女主的童话故事“春日之狗”展开 莫名戳中泪点😭 @椰子酱 你家的金秀贤真的会演啊😍 😭泪点1⃣️ 自闭症哥哥看了女主的童话“春日之狗”后对男主说： “我们的身体很老实 只要感觉到痛就会流泪 但是我们的心是大骗子 就算痛也会默不作声 所以才会等到入睡了 才像狗一样低声哭泣 你睡着了就会像狗一样嘤嘤的哭” 🧱背景简介： 男主从小因为哥哥患有自闭症，母亲更照顾哥哥，而忽略自己，所以嫉妒渴望母爱和温暖而不得。母亲去世后，长大成人想起过往，依然会在半夜哭泣。 女主自幼被母亲强烈的控制欲压的喘不过气，直到母亲离世，自己成年，还会夜里因梦魇中的母亲哭醒。 两个人有着不同的经历，心灵却从小都被压抑束缚，无法挣脱。就像女主笔下的“春日之狗” 白天和孩子梦欢乐的玩耍，夜里只能孤独的呆在大树底下哭泣。因为它脖子绑的项圈使它无法离开。 真的非常心疼❤️ 💧泪点2⃣️ 男主终于回忆起因为过度压抑而选择性的忘记了的母亲的关爱，抱着哥哥哭泣。原来母亲也同样爱着自己，只是生活太艰辛，哥哥又跟需要照顾，妈妈才没有办法兼顾两个孩子。 男主告诉女主“春日之狗”没有挣脱项圈自由玩耍是因为 “它被绑住太久，所以忘记挣脱项圈的方法了” 并且告诉她，她刚刚帮他的病人挣脱了“项圈” 加上父亲的言语刺激，女主果断剪掉了代表母亲强烈控制欲的长发，重获自由的她，红着眼圈，带着胜利的微笑告诉男主，她把“项圈”剪断了。 两人破涕为笑。 🌟推荐 🌈一周只更新两集，防沉迷😅 🌈每集一个单独的单元，不会感觉接不上上集 🌈通过童话故事讲述人们在生活中的挣扎和渴望。 故事情节轻松幽默，平衡现实的沉重和压抑 爱了爱了😘💕 9/14

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📖好书分享——愿你活出真我 拥有《被讨厌的勇气》☀️

————————《被讨厌的勇气》——————— 📖简介： 是日本作家岸见一郎 古贺史健根据“自我启发之父”阿德勒的哲学课编写的一本对话形式的书。 弗洛伊德很多人知道是著名的心理学家。而与他齐名的阿德勒却鲜有人知道。 ❤️个人感受： 和弗洛伊德的一切不幸都是过去的经历造成的，而过去无法改变，所以就无法幸福😨比起来，我更喜欢阿德勒的任何人都可以得到幸福🥰，幸福与过去无关，而是取决于现在的你怎么想，怎么做。 这更有实际意义～ 📖经典观点1⃣️ 阿德勒说：“人的烦恼皆源于人际关系。”如果不懂得如何构筑良好的人际关系，有时候就会因为想要满足他人期待或者不想伤害他人而导致虽有自己主张但无法传达，最终不得不放弃自己真正想做的事情。” 💕读后感： 非常赞同！如果一个人懒得为自己计划，那么就会有人替你计划。如果再碍于别人对自己的期待而不得不按照别人的想法生活，那就是放弃了自己的人生。这样的人生不是善良，也不是替别人着想，而是为自己的懒惰和没有方向找借口。而我们的大脑很擅长为自己找借口这件事儿。😂 📖经典观点2⃣️ 书中还提到很多有趣的理论，比如“课题分离” 告诉我们，我们无法真正改变别人，能改变的只有我们自己。当我们处于一个共同体之中，比如家庭，公司，国家，全人类，地球等，我们才会为了这个共同体主动做出妥协或改变而推动共同体不断进步或至少不会退步。否则，就无法继续作为共同体而继续前进。比如离婚，辞职等等。 🤔个人体会： 从这本书中还学到了很多有意思的观点，乍一听不太认同，仔细回味，又很符合事实。思维更加开阔，感觉像是打开了新世界🌍 🌟推荐： 给希望了解人类，了解自己，向往幸福❤️的朋友们，希望你们喜欢😍 8/14 我的2020上半年总结

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懒人福音 皮具清洁 护理 抛光 防护 四合一😍

随着皮质产品的增加， 皮具护理液也成为了必需品 保养皮具需要的四个步骤如果可以一次完成✅ 简直不要太开心啊😊 —————Brick 4 Leather Conditioner———— ☘️关于产品： 重量：8 Oz （236ml) 功能：清洁 护理 抛光 防护 四合一 质地：白色，乳液质地 价格：$17. ☘️使用提示： 先找皮具不太明显的地方， 用少量护理液轻轻涂抹， 观察皮具颜色是否有明显变化， 确定没有问题， 再按照说明护理其他部位。 💕推荐指数：🌟🌟🌟🌟✨ ☘️目前在Everlane The Day Boots, 和BEBE皮夹克上使用，皮质润泽，柔软，没有异味。但已经形成很久的污迹很难去除，所以还是一发现就马上清洁比较好。 ❤️这样一款皮具清洁 护理 抛光 防护 四合一的 大瓶护理液 可以有哦🤘🥰 20/20

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衣橱里怎么能少件乳白色V领羊绒衫呢🐑

大家都知道 白色百搭 V领修饰颈部曲线 羊绒显气质 所以常备一件白色Ｖ领羊绒衫 穿搭也是so easy❗️ 这件Uniqlo羊绒衫我垂涎已久😋 简约低调的设计搭配不同的衣服会有不一样的感觉 但一样的好看就对了 ❤️即便如此 如果没有下面这三个小问题就完美了： 1. V自领的幅度有点窄，宽一点看起来会更大方一些 2. 有点小透，里面需要搭配肉色或白色内搭 3. 背部空间不小，但大幅手臂动作会感觉后背 有束缚感，像蝙蝠衫的感觉。 🧐我想这也是为什么这件评价不高的原因吧～ 总的来说，质量很好，颜色高级，触感舒适不扎人，版型虽然不影响美观，但还是有点小遗憾的。 💕谢谢大家阅读📖🥰 7/14

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有了侧开叉长裙 人人都是大长腿💃

在& Other Stories逛了好久 模特的展示真的很拔草 这条蓝底白花的纽扣侧开叉长裙 是看了一个博主上身效果才买的 👗裙子特点： ☀️带纽扣的侧开叉，可以自己需要调整开叉高度 走路的时候，一条腿时隐时现有点小性感😍 ☀️长度到小腿肚，刚好露出小腿最细的部分 ☀️面料凉爽舒适 👗裙子缺点： ☀️面料延展性欠佳，所以没有松紧性，容易起 皱，久坐会留下痕迹，水洗后会恢复， 要注意展开晾干 👗裙子搭配建议： ☀️因为主要颜色是蓝色白色， 搭配白色，深蓝色，或黑色上衣都很好看 ☀️凉鞋裸色会显得露出来的腿比较长， 我试过黑色一字带凉鞋，鞋子面积不大， 搭配起来又是另一种女风格，也很好看 仙女🧚🏻‍♀️们可以根据自己的需求考虑是不是要买这类型的开叉裙啊💖 17/20

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DHC Q10系列 保持肌肤紧致有弹性的㊙️密🤫

使用DHC已经有🔟年了🌝 从刚开始出于新鲜好奇而仔细研究学习它的天然护肤知识到多年以来的不断回购 原因自然是忠实于它家的效果 同时又懒得去研究和接触其他品牌 十年之间兜兜转转还是用回了Q10系列的面霜和眼霜 ☀️☀️☀️ 辅酶q10的作用： ☘️能有效清楚体内的自由基，帮助延缓机体老化，☘️让皮肤滑嫩有光泽，看起来年轻有活力。 ☘️预防和减缓胶原蛋白流失 🍦🍦🍦 很多护肤品当中都添加辅酶q10来帮助皮肤抗衰老。 这个Q10系列则是添加了最大安全剂量的Q10成分，所以颜色鲜黄，还能闻到Q10的味道。 🧚🏻‍♀️Q10面霜 质地较厚，薄涂感觉很滋润，吸收速度适中，会在你不知不觉的时候就吸收了。我记得刚开始用的时候，脸上还有微微的提拉感😅大概是皮肤在变紧致的感觉，现在就没有这种感觉了。 🧚🏻‍♀️Q10眼霜 质地比面霜轻薄，Q10成分略少，从浅黄的颜色和轻微的味道也可以判断出来。同样很滋润。使用最大的感觉就是同龄人都有眼部细纹的时候，我还没有。 🧚🏻‍♀️购买途径： 之前都是在官网上购买，有活动的时候收比较划算。后来发现Skincare也有了DHC，折扣有时候比官网还要好。 🧚🏻‍♀️性价比： 他们家的口号是，相同质量价格最低，相同价格，质量最高。这个我没有验证过，只是觉得大碗好用。面霜满满一碗，（图三）打开还有一大块粘在盖子上。眼霜也是满满一管，不会轻轻一挤就少了三分之一。 ❤️平时很少看到DHC做广告，我一直都以为可能只有我自己在用，在Dealmoon上晒货一个月以来发现很多美眉也在用，真是相见恨晚呐🥰 16/20

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蓝莓的季节来惹🍁 爱它就来吃掉它😋

六到九月 正值蓝莓成熟的季节🍁 每次去超市都会看到货架上摆的满满当当 💰价格还很美丽🥰 通常大蓝莓比普通大小的蓝莓价格高一些 其实味道都差不多 不过还是大的吃起来比较爽 搭配酸奶 或其他水果都不错👍 至于蓝莓的营养价值 我感觉网上说的有点像人参果 就差吃了可以长生不老了😂 但我相信常吃还是会有辅助作用的，比如： 🍓保护视力 🍓软化血管 🍓增强免疫力 🍓抗氧化还有减少体内炎症， 比如常见的尿路感染等等 🧚🏻‍♀️们 也趁着这个蓝莓成熟的季节 多吃一些补充营养吧💖 15/20

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超市必Buy — 开心果🌰

每次去超市 坚果都替换着买 唯有开心果 每次必Buy✌️ 早餐 零食 看书 看电影 都可以抓一把慢慢享用 每年的八九月份就是开心果成熟的季节🍁 接下来的几个月购买到的开心果大概率是新鲜的🌿 现在7月 要买到新鲜的应该没有那么容易 但这次貌似还比较新鲜 果仁还是绿色的 打开包装看看今天的收获🍎 绿绿的果仁在裂开的果皮中间正襟危坐🧘‍♂️ 🌰开心果富含纤维，维生素，抗氧化元素， 低热量，对身体健康非常有好处： ☘️降血脂，降胆固醇，缓解动脉硬化，保护心脏 ☘️果衣抗氧化，果仁护视力， 所以两样都要吃哦～ 如果和我一样觉得果衣太咸 不妨选择少盐的那种 不过好久没看到了 所以每次吃都不得不把果衣搓掉 好可惜～ ☘️每天50颗 不用担心发胖 还促进肠道蠕动 远离便秘 让你轻轻松松 身体轻盈 ❤️ 要注意的是： 即使再健康的食物也不要贪食 毕竟坚果类热量还是有的 多食还是会长胖 虽然是不饱和脂肪 过食对血脂还是有影响的 💵这次买的是16oz $6.99. 比平时便宜一块钱 有点小开心😊 14/20

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显瘦竖条纹穿起来🌈🥰

从小就是大腿粗星人😂 真的很少穿紧身的裤子👖 偶然逛Mango的时候发现了这条竖条纹九分裤 当时超想拥有😍 于是等了72小时 发现还是喜欢 就领回了家 事实也证明 每次穿都心情舒畅🥰 🌈竖条纹修饰大腿显细 🌈高弹面料腰臀包裹的很合身 不会大腿合适 裤腰逛荡 或者裤腰合适 大腿进不去 别问我怎么知道的😭 🌈后面假兜设计提升臀部线条 🌈拉链搭扣加纽扣的设计安全贴心 搭配中底跟短靴瞬间大长腿哟😁 虽然一个月后打折还能买到我的尺码 但我不后悔 买到喜欢又长穿的衣服 很值得😊 晚安😴💤 Happy Monday💖

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🦷防磨牙牙套自己做🦷

一直以为自己没有磨牙的困扰 直到去年某天早上醒来 感觉自己很使劲的咬了一下牙齿 我突然意识到自己可能有磨牙的习惯 果然去看牙医的时候 医生说我的牙齿外侧有磨过的痕迹 需要带牙套 当时还没有买牙科保险 一只防磨牙牙套大概要$600 天惹，这太夸张了😧 于是我到万能的Amazon搜了一下 找到了 这个LR Dental Guard 制作牙套的模具 一盒有六个模具 每个制作完成以后可以用很久 具体时间不详 因为我第一个模具用了半年多 还没有磨破 年初买的时候还不到$20 六个算下来可以用好几年😁 这个时间有可能会因为你的制作手法和磨牙程度不太一样哦 ☘️制作方法按照说明书做 很简单 🦷基本步骤： 1.剪去边缘多余的材料 2.加热融化 拉伸到适合口腔大小 3.咬合牙印同时尽量用手按压压床 让牙套尽可能的薄一些 晚上带的时候 会舒适很多 ☘️如果第一次失败了 也没关系 只要再放到热水里融化 重做一次就好了 这么看来 一个模具可以反复调整到适合自己的牙齿 😊不过还是建议认真按照说明做 尽量一次成功 咬下去的牙印会很清晰 看起来比较舒服 希望对有需要的朋友有帮助哦🥰 12/20

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待我长发及腰 买把剪刀✂️ 自己理发可好🥰

宅家三月有余🏠 每隔几天就有新技能解锁🔓 这不看到别人在家自己理发💇 我也跟风在Amazon上面选了买了两把剪刀 ✂️一把剪短 一把打薄 🌿两把剪刀重量适中 🌿握柄有点人体工程学设计的感觉 手指抓着很舒服 不会卡关节 🌿最重要的是剪刀很快 不过到现在 我也不太会用那把打薄的剪刀🤦‍♀️ 毕竟这个时候 翻车了 不好出去找人修复啊～ ☘️跟着Youtuber先给头发分层 然后用皮筋一层一层绑好 从最底下剪起 为了追求自然的蘑菇形状 由下至上分层剪的时候 要一层比一层少剪大概两厘米 ———————One Hour Later——————— 手起刀落✂️ 终于一个乖乖的长波波头完成👩 🌟🌟🌟 剪完刹那 觉得脖子都轻松了很多 从此以后 🌿穿衣服可以直接套头 🌿洗完澡直接裹浴巾 🌿吹头发只吹一小段就行 🌿冬天可以直接围围巾🧣穿大衣🧥 再也不用往外揪头发惹😂 🥰想想就爽啊～ 短发妹子的喜悦我终于体会到了🌈☀️☀️☀️🌈 11/20

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保护血管 减少炎症 🐟鱼油可以帮上忙💕

🐟鱼油对人体好处非常多，我对比了几个品牌的鱼油，Nature Made口碑颇高。赶上前几天君君推荐的Walgreen买一送一活动，一下买了四瓶（只要两瓶的钱💰🤩） 拿到手里超大瓶，打开就闻到浓浓的鱼干🐟味儿，好想直接咬一口😂 ❤️我买的这种颗粒比较大的，如果是小朋友和吞咽有障碍的朋友建议选择小颗粒的版本。 🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠 ☘️鱼油的功效： 🐟富含对人体血管循环有益的欧米伽3不饱和脂肪 酸，可以调节胆固醇，预防血栓，对心脑血管 疾病有很好的预防和保健的作用。 🐟其中EPA和DHA还有抗炎活性，有关节炎朋友 可以有效的减少炎症对骨骼和器官的伤害。 ☘️本产品主要成分📖： 🐟鱼油浓缩液 1200mg 欧米伽3总含量 750mg EPA 360mg DHA 300mg 🐟其他成分： 明胶，甘油，水凝胶 *不含人工色素，香料，麸质 ☘️食用方法🥄： 每天一粒 （可随食物一起吃） ☘️注意事项⚠️： 🤰怀孕，🤱哺乳期服用💊药物，或有🩸凝血问题，要在使用前询问医生👩‍⚕️ 希望对想买鱼油的盆友有帮助👩‍🦳💕 10/20

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让你脸红心跳的除了老干妈 还有排骨海带汤🥰

生理期过半， 要好好吃饭，好好睡觉才能帮助身体回满血哦。 喝一碗热腾腾的排骨海带汤保证让你脸红心跳，循环加速，迅速回血。🥰 🍗材料：排骨粒，海带，葱，姜，八角，胡椒粉 👩‍🍳步骤： 1. 冷水煮排骨，飘去血沫，捞出沥干 2. 放一点点油，中小火煎排骨到表面微微焦黄 3. 烧开水的时候，把葱（切葱段和葱花）姜（切片）八角准备好，海带洗净，泡在清水里备用 4. 水开以后，将排骨，葱段，姜片，八角一起倒入高压锅，设置pressure 40分钟 5. 排骨煮好后，倒入海带，设置sautés 10分钟 💕到时间就可以加入胡椒盐，葱花， 然后美美的享用啦😋 💕Tips：如果不喜欢浮油，在放胡椒盐之前可以先飘出一部分，这样的排骨海带汤清爽又可口～ 5/14 我的2020上半年总结

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📖 Planner - 魔法书❓🧙‍♀️✨

第一次开始接触planner还是上大学的时候看同学从书包里掏出来一本侧面沾满了五颜六色sticker的笔记本。打开是满满的日计划，周计划，月计划，甚至年计划。日程安排的满满当当。当时的心情可真是五味杂陈啊，一边傻眼😨一边崇拜🤩一边准备自己也来一本😌 没过多久就有同学送了我一本planner。当时真的太开心了～ 🌈真的应了《人生12法则》理论，你想要什么样的生活，就会拥有什么样的生活。😍 年初又买了一本📖 有没有起来很眼熟？👀 ✨✨✨ “隐藏着黑暗力量的钥匙啊🔑 在我面前显示你真正的力量！ 现在以你的主人，Claire之名命令你——封印解除!” 额 暴露年龄了～ 💫💫💫 这本planner真的好像魔卡少女樱的那本库洛牌 希望它有库洛牌的神奇力量 让我的2020年 有计划，更自律，不断进步，一切顺利🥰 🥰这么美貌的planner，🧚🏻‍♀️们真的不要也来一本吗？ 9/20 上半年消费实录

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你要认定自己就是幸福的🥰

“I believe I’m the chosen one and all my dreams will come to be true.” That how I feel when I started reading 《12 Rules For Life》 Cannot wait to finish it. 你要认定自己就是幸福的🥰 那么人生就会开启对你的宠溺模式❤️ “谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。说你所想，说你所求，这是你和他人同样拥有的权利。挺胸迈步，只是前方，敢于冒险，这样你的神经通路才能充满继续的血清素。”—— 《12 Rules For Life》 Have a great weekend you all.💕 4/14

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给我一只不粘锅🍳 我能煎出一张🌍

👨‍🔬阿基米德说：给我一个支点，我就能撬起地球。 🙋‍♀️我想说：给我一只不粘锅，我能煎出一张🌍地图 🍀终于摆脱了一个月以来不粘锅 粘锅的烦恼🤦‍♀️ Anolon不粘锅太好用 以致于每天都想多炒几个菜💁‍♀️ 今天就把水煮🥚蛋改为煎蛋🍳 再来感受一下不粘锅的喜悦🙆‍♀️ 🍳简单的煎蛋🍳 撒上黑芝麻，胡椒盐🧂 两颗樱桃🍒，酸酸甜甜 粒粒碧根果，微微苦涩 略显油腻的煎蛋遇到它俩，也变得羞涩☺️ 本想煎个二次元萌蛋🍳 结果一不小心煎成了亚欧板块🌍 希望大家不会不喜欢～ ❤️感谢你的观看👀 祝你周末愉快～🥰 3/14我的2020上半年总结

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只要甜蜜💕 不留粘腻🤗 这款蜂蜜🐝 合我心意🥰

不知不觉，蜂蜜又空瓶了。站在货架前面选来选去 还是选了和上次一样的。🥰 蜂蜜的种类繁多，选择适合自己的吃起来才开心嘛～ ~~~~~~~~~Wholesome Organic Honey~~~~~~~~~ 推荐指数🌟🌟🌟🌟 🐝 美国认证A级有机蜂蜜，质量尚优 🐝 无杀虫剂污染，安全放心 🐝 非转基因产品，健康安心 🐝 公平交易认证，价格公道 💕瓶盖的特别设计，多出的那一点点蜂蜜会自动回流，不粘在瓶口。有了这个小小的改变，每次使用都省去一步擦瓶口的麻烦。吃蜂蜜，我也有了新态度🤗 饭后来碗蜂蜜黑芝麻糊，滋阴润肠又美yóng.😋 🧚🏻‍♀️们 来试试吧～ 8/20上半年消费实录

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如果是Anolon的话 这个锅 我愿意背🍳😂

旧不粘锅已经粘锅一个月了😅 每次炒完菜刷锅的时候，真的称得上是一种修行🙏 前几天终于等到Anolon不粘锅50% disc $39.99，果断入手。昨天竟然看到$29.99😱顿时感觉吃亏了🤣 没入手的小伙伴们有福啦😇 不沾锅的种类有很多，普通不粘锅，硬质阳极氧化不粘锅，陶瓷不粘锅，还有超级扛把子铸铁锅。根据我的个人需求，我选了硬质阳极氧化锅。 ❤️理由： 🍀普通不粘锅涂层很容易坏， 对身体健康不利，经常换也又不经济。 🍀硬质阳极氧化锅加强了涂层硬度， 正常使用温度涂层都不会分解，非常耐用， 打折的时候没比普通不粘锅贵多少，性价比高 🍀陶瓷比普通的和硬质阳极氧化的的美观， 但涂层不如硬质的耐用，而且价格偏高。 🍀铸铁的如果不考虑价格偏高的问题是最好的选择 🌟🌟🌟 Anolon的这款不粘锅有12寸，做工细致结实，女生单手颠锅可能有点吃力，不过，新锅用起来太爽惹，😍 两只手颠锅也值得😂 锅盖把手和锅把的材质都很厚实，手感很好。 今天的菜好像也很幸福，找到了菜生的意义呢😇 还没入手的小伙伴们不要错过这一个亿的工程哦💕 7/20上半年消费实录

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虽然是精神病 但衣服都好美🥰

不太热衷电视剧的我最近被狂推🌊 “虽然是精神病但没关系”这部剧🎬 对 你没看错 这就是片名😂 我居然一口气看完六集（因为现在只更新到第六集） 第二次觉得看韩剧不是在浪费时间 而是在思考 在感受❤️ 第一次则是之前热门的 “寄生虫” 🌸理由么？有两个✌️ 1⃣️ 感叹女主的服装都是我的菜😍 尤其 Minjukim 荷叶连衣裙👗 搭配Loewe的皮革腰封 简直像童话书里面走出来的 2⃣️ 除了演员养眼 更重要的是 故事内容反应了现代社会普遍存在的心理问题 女主长得有点像苗圃 是一个具有反社会人格的童话作家 这个设定很扭曲也很现实 故事非常有趣 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 尽管我们生活在不同的环境下 绝大多数人都或多或少有过心理创伤🩸 只是有些人会表现出明显的心理疾病和行为异常 有些人看似冷静 其实内心也饱受着折磨💔 就像女主一样 冷酷的外表下其实藏着的是一颗恐惧不安的心🖤 同样是生病😷 社会对有心理疾病和精神有障碍的病人 容忍度并不高 不理解 歧视 甚至粗鲁对待 💕这部评价9.1的剧 用它有趣的外表和丰富的内核 让更多的人思考并关注在高压社会下人们的心理健康 也开始关注自己的健康状态 期待更新中... ☀️🌸🌈 2/14 我的2020上半年总结

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生理期不要懒洋洋🐑 要让身体暖洋洋🧘🏻‍♀️☀️

女孩子生理期情绪不稳😠 容易疲劳😪 精神不集中 总是懒懒的不想动🦥 好像一切的“不思进取”都可以甩锅啦🤷‍♀️ 但无论如何在身体健康方面 一定不要偷懒哦 给自己15分钟 让身体暖起来☀️💐 本人最喜欢最后一个动作 婴儿式👶 就好像婴儿一样 跪趴着 只负责呼吸😂 15分钟的舒缓运动可以让人心情放松更加舒畅🥰 所谓 工欲善其事必先利其器🔪 那么选择一套修饰身材又舒适的瑜伽服🧘‍♂️ 简直就等于成功了一大半 有没有😂 💕无论做什么 从自己的兴趣出发 就会坚持更久 更容易成功👊 希望我的动力也可以成为你的动力🚂 一起运动 一起积极向上✊ 迎接美丽人生🌈☀️🌸 1/14 我的2020上半年总结

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樱桃🍒蓝莓 小鱼干🐟 补钙补铁 不停嘴😋

传说有一个世外桃源 🌸🌴🦩⛰️ 能够到达的猫咪 🐱 就可以有吃不完的小鱼干🐟 和用不尽的金银财宝💰 于是一只叫做Claire的🐱 踏上了她寻求的猫生理想的征途 她越过层层柠檬林，翻过泥泞的樱桃谷 历尽千辛万苦 终于 看到了一座山⛰️ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 山上堆满了椒盐蒜香味儿的小鱼干🐟 还有有一颗巨大的银蛋🥚 蛋黄是金灿灿的黄金 大蒜理石的台阶 一直通往丛林深处焦黄的猫耳豪宅 让咸香的小鱼干口感再次升级🌟 大颗的🍒和蓝莓宝石💎围绕着宅子熠熠生辉 Claire惊呆了🤯 原来 有小鱼干🐟的地方 就是世外桃源🌸🌴🦩⛰️ 幸福 竟这样触手可及 于是她停下了脚步 从此过上了幸福快乐的生活 Happy Ending ～ 🐱喵嗷呜～💕 这是个有味道的故事 希望大家喜欢 感谢收听👂 🥰🌈 6/20

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营养健康又快手 葱油蒜香三文鱼🍣

三文鱼🍣富含Omega3不饱和脂肪酸，虾青素，优质蛋白等多种营养。 经常食用对人体心脏，骨骼，眼睛，免疫系统都非常有益👍 今天就来做个简单的葱油蒜香三文鱼吧💕 🍗材料： 三文鱼🍣，葱，姜，蒜🧄，小辣椒🌶️ 酱油，胡椒盐 👩‍🍳步骤： 1⃣️清洗三文鱼后，擦干水分，切块， 酱油腌制30分钟 2⃣️在腌制鱼块的过程中，准备辅料。 葱切小段，姜切丝，蒜切片，小辣椒切段 3⃣️加少量橄榄油，把葱姜蒜，小辣椒倒入锅中， 中小火煸炒出香味儿取出，放三文鱼块煎烤。 4⃣️鱼块煎制焦黄，倒入葱姜蒜，小辣椒， 小心翻炒。然后沿锅边淋入半勺酱油。 *整块的的三文鱼虽然好看，但没有小块儿的香脆，如果不介意卖相，完全可以再炒的过程中根据鱼肉纹理炒成鱼片，做个“小鱼干”零食也不错～😍 🌈☀️ 超级简单快手的葱油蒜香三文鱼🍣就做好啦～🤗 Claire邀请你来云品尝👩‍🍳💕 5/20

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实用又美貌🥰的包包背起来👜

这一定是一种诅咒 🧙‍♀️ 明明包包够用了 看到美貌的还是走不动路😍 如果只能拥有一只包包 👜 你会留下哪一个❓ 如果是我的话 我会选 Coach Swagger 💕 推荐指数🌟🌟🌟🌟✨ ☘️设计经典，提升气质，好搭配。 ☘️真皮材质，大开口设计，使用起来舒服不卡手👐 ☘️个子小巧，空间却很大， 5⃣️个兜兜，各种随身小物携带方便， 满足日常和通勤需求。 这一只几乎满足了我对一只好的包包所有的想象😍 美貌，百搭，质优，实用🤟 💕打折的时候价格还很美丽，不会太伤荷包💰 炎炎夏日 ☀️ 背上心仪的包包 👝 心情都会变好哦 🤗 🌈 4/20

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