![海绵宝宝v5](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/e72/09c/3c0/8503f4ff288a25552ecef5c.jpg_730_430_1_5085.jpg)
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幸福美满我的君!我为君君点亮了第2538支蜡烛!
拥有百万用户大家庭的北美君,15岁生日快乐! 我们一起许个愿:团团圆圆,家庭美满! 一起点亮周年庆蜡烛,愿万事胜意,所爱之人都在身边!
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看到电饭锅秒杀价本来要抢,却买了一堆吃的又错过了电饭锅
![看到电饭锅秒杀价本来要抢,却买了一堆吃的[笑哭]又错过了电饭锅](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/358/3b3/7e6/0f3947af7e941541f2276c5.jpg_480_0_3_c37d.jpg)
![看到电饭锅秒杀价本来要抢,却买了一堆吃的[笑哭]又错过了电饭锅](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/dealmoon/032/44c/397/f7fc66f7eb8dfaa1eaca271.png_300_300_2_b574.png)
[已过期] Yami 亚米 爆款小家电、美食、面膜限时秒杀 晒单抽奖
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平安健康我的君!我为君君点亮了第1512支蜡烛!
度过非同寻常的2020,君君奔12啦,生日快乐! 我们一起许个愿:身体健康乐无边! 一起点亮周年庆蜡烛,我们都要健健康康,平平安安!
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消耗卡路里大挑战|Day2️⃣4️⃣ 共消耗9934千卡
今日份健身打卡 瑜伽🧘♀️两组,消耗185千卡 帕梅拉 两组,消耗304千卡 Day2️⃣4️⃣ 共消耗489千卡 健身打卡24天,共消耗9934千卡 如果能记录跳绳的运动量,卡路里消耗应该会更高 挑战虽然结束啦,但健身不能停哦 一起为了更好的身体努力吧💪
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消耗卡路里大挑战|Day2️⃣3️⃣ 共消耗9445千卡
今日份健身打卡 瑜伽🧘♀️两组,消耗199千卡 帕梅拉 一组,消耗228千卡 Day2️⃣3️⃣ 共消耗427千卡 健身打卡23天,共消耗9445千卡
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消耗卡路里大挑战|Day2️⃣2️⃣ 共消耗9018千卡
今日份健身打卡 瑜伽🧘♀️一组,消耗192千卡 Keep 三组,消耗237千卡 跳绳 六组,每组100次 Day2️⃣2️⃣ 共消耗429千卡 健身打卡22天,共消耗9018千卡
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消耗卡路里大挑战|Day2️⃣1️⃣ 共消耗8589千卡
今日份健身打卡,挑战继续 瑜伽🧘♀️两组,消耗172千卡 帕梅拉 两组,消耗304千卡 Day2️⃣1️⃣ 共消耗 476千卡 健身打卡21天,共消耗8589千卡
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消耗卡路里大挑战|Day2️⃣0️⃣ 共消耗8113千卡
今日份健身打卡 瑜伽🧘♀️一组,消耗167千卡 Keep 两组,消耗340千卡 Day2️⃣0️⃣ 共消耗507千卡 健身打卡20天,共消耗8113千卡 决定继续打卡至活动结束,加油💪
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/457/899/d16/883ee17f4b8b1b90a7460c9.jpg_600_600_1_0ab8.jpg)
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消耗卡路里大挑战|Day1️⃣9️⃣
今日份健身打卡 瑜伽🧘♀️两组,消耗216千卡 帕梅拉 两组,消耗304千卡 Day1️⃣9️⃣ 共消耗520千卡 健身打卡19天,共消耗7606千卡 今天下了2021年的第一场雪 也是我来🇺🇸看到的第一场雪 好几年都没见过这样的鹅毛大雪❄️,好惊喜
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/2c3/576/895/a1e8f0901b9c42f0e697920.jpg_600_600_1_7400.jpg)
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![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/475/b03/c5d/a46d4cd5ba156474c163c93.jpg_600_600_1_0bbd.jpg)
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消耗卡路里大挑战|Day1️⃣8️⃣
今日份健身打卡 瑜伽🧘♀️两组,消耗155千卡 Keep 三组,消耗197千卡 跳绳 六组,每组150次 Day1️⃣8️⃣ 共消耗352千卡 健身打卡18天,共消耗7086千卡 Ps:今天美丽的晚霞
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/a04/7d9/7fd/7d85e24bb0be20268273c5d.jpg_600_600_1_45f4.jpg)
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消耗卡路里大挑战|Day1️⃣7️⃣
今日份健身打卡 瑜伽🧘♀️两组,消耗214千卡 帕梅拉 两组,消耗393千卡 Day1️⃣7️⃣ 共消耗607千卡 健身打卡17天,共消耗6734千卡
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/e54/f99/fba/317bfc3b8beba5a33e3cf2b.jpg_600_600_1_e795.jpg)
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/029/2b8/54e/cfa960e2de0ccc5378b3ec2.jpg_600_600_1_7b36.jpg)
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/74c/f19/e5c/abf2f976d57d0b185992622.jpg_600_600_1_574c.jpg)
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消耗卡路里大挑战|Day1️⃣6️⃣
今日份健身打卡 瑜伽🧘♀️两组,消耗229千卡 帕梅拉 两组,消耗304千卡 Day1️⃣6️⃣ 共消耗533千卡 健身打卡16天,共消耗6127千卡
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/ed6/4f1/a5d/2e208f5d0234c7da5660b1b.jpg_600_600_1_f214.jpg)
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/57c/7b5/be6/dc8c841658b800efd4d62b7.jpg_600_600_1_25d0.jpg)
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/b43/64b/466/f2b91bc9453626120a2ba21.jpg_600_600_1_7f55.jpg)
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消耗卡路里大挑战|Day1️⃣5️⃣
今日份健身打卡 又开始变天了,天气一冷就懒懒不想动🤣 瑜伽🧘♀️两组,消耗259千卡 帕梅拉 两组,消耗303千卡 Day1️⃣5️⃣ 共消耗 562千卡 健身打卡15天,共消耗5594千卡
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/08f/948/18a/f2850d76db4698352911fdf.jpg_600_600_1_bff8.jpg)
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消耗卡路里大挑战|Day1️⃣4️⃣
今日份健身打卡 瑜伽🧘♀️两组,消耗172千卡 帕梅拉 两组,消耗119千卡 跳绳暂停⏸️,休息一天 Day1️⃣4️⃣ 共消耗291千卡 健身打卡14天,共消耗5032千卡
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/3b0/8f4/bbb/979d47eed4d42d0a43b0f95.jpg_600_600_1_e7b1.jpg)
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消耗卡路里大挑战|Day1️⃣3️⃣
忘记晒昨日份健身记录啦😜 瑜伽🧘♀️一组,消耗124千卡 Keep 两组,消耗148千卡 跳绳 五组,每组150次 Keep上的《极乐净土》教学版,真的很费腿,课件上给的卡路里消耗量太保守了😂 Day 1️⃣3️⃣,共消耗272千卡 健身打卡13天,共消耗4741千卡
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消耗卡路里大挑战|Day1️⃣2️⃣
今日份健身打卡 瑜伽🧘♀️两组,消耗216千卡 帕梅拉 两组,消耗235千卡 跳绳 五组,每组150次 Day 1️⃣2️⃣,共消耗 451千卡 连续打卡12天,共消耗4469千卡
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消耗卡路里大挑战|Day1️⃣1️⃣
今日份健身打卡 天空放晴啦,天气好,心情好😄 瑜伽🧘♀️两组,消耗155千卡 帕梅拉 三组,消耗177千卡 跳绳恢复练习,五组,每组150次 Day1️⃣1️⃣ 共消耗 332千卡 连续打卡11天,共消耗4018千卡
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消耗卡路里大挑战|Day🔟
今日份健身打卡 2021年的第一天,阴天下雨🌧️,跳绳暂停⏸️ 瑜伽🧘♀️一组,消耗122千卡 帕梅拉 两组,消耗181千卡 Day🔟 共消耗 303千卡 前10天 共消耗 3686千卡
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再见,2020|🕙2️⃣0️⃣
现在是🇺🇸时间 2020年的最后一天 现在是🇨🇳时间 2021年的第一天 2020年发生了很多事 南极升温,首次超过20摄氏度 澳大利亚山火肆虐,非洲爆发蝗灾,印尼洪水,巴西罕见特大暴雨,菲律宾火山喷发,克什米尔雪崩,西班牙遭遇风暴袭击,土耳其发生6.8级地震…… 其实每年,地球🌍上都会发生各种大大小小的自然灾害 但2020年最严重的,就是新型冠状病毒爆发,并全球范围内蔓延 2020年是我来🇺🇸的第一年 2020年是我们新婚的第一年 2020年是我三十而立的第一年 2020年本该是我们一起努力奋斗的第一年 2020年却是第一个什么也没做的一年 眼看着🇨🇳慢慢恢复了正常的工作生活 新冠病毒却开始在🇺🇸严重扩散 我们定好的所有为新生活准备的计划都被打乱 我和老公也开始了家里蹲的日子 只是没想到一蹲就是整整一年 🇺🇸的疫情却依然一天比一天严峻 唯一庆幸的是,除了时间,2020年我们并没有失去什么 一家人平平安安整整齐齐,就是最幸福的事 2020年也许是最差的一年 这一年全世界都充满了灾难、恐惧、心酸、哀伤 但即使是这样多灾多难的一年 也有无数的感动、振奋、温情、快乐 也让我们学会了珍惜已经拥有的生活 无论如何,2020年,要结束了 2021年,又会是一个全新的开端 虽然,生活永远不可能一帆风顺 前方依然有种种未知的挑战在等待着我们去征服 但是,历史告诉我们 只要不放弃、坚持到底,最后的赢家,一定是我们 没有一个冬天不可逾越 没有一个春天不会到来 在即将来到的2021年 我们还有时间去努力改变,去珍惜拥有 去做出更好的选择 去提升和超越过去的自己 去创造新的更好的一年 再见,2020 年👋 你好,2021 年👏 祝我,生日快乐🎂
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/5e5/96f/3e6/c7b17ad86ccf6ace6c0b957.jpg_600_600_1_23ed.jpg)
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![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/ef9/2ff/b8e/667b6064cb0d58416abc364.jpg_600_600_1_ba28.jpg)
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![](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/515/a07/a13/8ea6c50a0e444243d94a44a.jpg_500_400_1_d14d.jpg)
今天吃点啥|焦炸素丸
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消耗卡路里大挑战|Day9️⃣
今日份健身打卡 2020年的最后一天 今天阴天下雨,好冷,跳绳暂停⏸️ 瑜伽🧘♀️两组,消耗225千卡 帕梅拉 两组,消耗181千卡 Day9️⃣ 共消耗 406千卡 Day8️⃣ 共消耗 512千卡 Day7️⃣ 共消耗 391千卡 Day6️⃣ 共消耗 360千卡 Day5⃣️ 共消耗 269千卡 Day4⃣️ 共消耗 146千卡 Day3⃣️ 共消耗 384千卡 Day2⃣️ 共消耗 414千卡 Day1⃣️ 共消耗 501千卡
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/921/57a/45c/170fd917c0c6448721a9f21.jpg_600_600_1_cb73.jpg)
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/26e/76f/a21/9b8fe5cd6c58bb6e556d9af.jpg_600_600_1_cb4e.jpg)
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影视剧大赏|拉契特|🕙1️⃣9️⃣
《飞跃疯人院》是电影史上的经典之作 在第48届奥斯卡颁奖礼上获得了最佳影片、最佳男主角、最佳女主角等5项奖项,成为当年最大赢家 相信很多看过这部电影的人 除了被男主角 麦克·墨菲 “不自由,毋宁死”的精神感染外 还会对那个不苟言笑的护士长 米尔德丽德·拉契特(Mildred Ratched)印象深刻 这一角色给人留下的阴影之深,使得她被美国电影学院词条评为“第五大电影反派” 今天分享的,就是Netflix在今年9月中推出的悬疑惊悚迷你剧——《拉契特》,第一季全八集,一天就可以刷完 这部剧讲述了 米尔德丽德·拉契特 是如何由一位护士,一步一步陷入冷酷无人性的深渊,如何拥有如此强大和娴熟的精神控制力,又如何变成了如片中怪物一般恶毒的人物的全过程 这部剧的剧情很重口,开篇就有疯狂杀戮的画面,接着是医院偷情、姐弟乱伦的大尺度戏份,还有大量治疗精神病人的案例和手术画面,血腥、情色、同性,这些炸裂的元素,在《拉契特》里一应俱全 最后,导演瑞恩·墨菲还在结尾处留下了一个刺激的反转 我已经开始期待下一季《拉契特》的到来啦🤩🤩🤩
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/695/bf9/7ce/58c8df8196cc8834282cfa6.jpg_600_600_1_5d3c.jpg)
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消耗卡路里大挑战|Day8️⃣
今日份健身打卡,又是快乐运动的一天😆 跳绳暂停⏸️,小马哥的神奇舞蹈继续 瑜伽🧘♀️两组,消耗255千卡 Keep 五组,消耗257千卡 Day8️⃣ 共消耗 512千卡 Day7️⃣ 共消耗 391千卡 Day6️⃣ 共消耗 360千卡 Day5⃣️ 共消耗 269千卡 Day4⃣️ 共消耗 146千卡 Day3⃣️ 共消耗 384千卡 Day2⃣️ 共消耗 414千卡 Day1⃣️ 共消耗 501千卡
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影视剧大赏|漫威宇宙|🕙1️⃣8️⃣
我和老公共同的观影爱好,就是漫威系列 他独爱电影,我都爱,包括全部相关电视剧 按照上映时间记录下 MCU(漫威电影宇宙)观影顺序,方便以后无聊的时候刷剧😁 钢铁侠(2008) 无敌浩克(2008) 钢铁侠2(2010) 雷神(2011) 美国队长:复仇者先锋(2011) 复仇者联盟(2012) 钢铁侠3(2013) 雷神2:黑暗世界(2013) 美国队长2:冬日战士(2014) 银河护卫队(2014) 复仇者联盟2:奥创纪元(2015) 蚁人(2015) 美国队长3:内战(2016) 奇异博士(2016) 银河护卫队2(2017) 蜘蛛侠:英雄归来(2017) 雷神3:诸神黄昏(2017) 黑豹(2018) 复仇者联盟3:无限战争(2018) 蚁人2:黄蜂女现身(2018) 惊奇队长(2019) 复仇者联盟4:终局之战(2019) 蜘蛛侠2:英雄远征(2019) 相关短片、迷你剧: 神盾顾问 寻找雷神锤子路上发生的趣事 探员卡特 47号物品 王者万岁 WHIH新闻前线 神盾学院 神盾局特工:弹弓 相关电视剧系列: 神盾局特工(共七季) 特工卡特(共两季) 异人族 离家童盟(共三季) 斗篷与匕首(共两季) 地狱风暴 捍卫者联盟系列观看顺序: 夜魔侠 第一季 杰西卡•琼斯 第一季 夜魔侠 第二季 卢克·凯奇 第一季 铁拳 第一季 捍卫者联盟 第一季 惩罚者 第一季 杰西卡•琼斯 第二季 卢克凯奇 第二季 铁拳 第二季 夜魔侠 第三季 惩罚者 第二季 杰西卡•琼斯 第三季
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我家的小菜园|冬日的果实|🕙1️⃣7️⃣
晒晒我家菜地里长的大萝卜😄 天气越来越冷了,后院的小菜地里,适合冬季生长的蔬菜也都慢慢长大了 莴苣估计还要再长一个多月,现在只有巴掌大,虽然也能吃,但拔出来太可惜了 白萝卜虽然比较瘦,但够长,水灵灵的,很喜欢人 西兰花🥦见雏形了,一朵朵包在叶子里面 荷兰豆种的不多,一天摘几个,想凑成一盘菜也挺难的😂 大葱和大蒜长势不错,今年第一次种,不知道结果如何呢
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消耗卡路里大挑战|Day7️⃣
今日份健身打卡 生理期第二天,跳绳暂停⏸️ 瑜伽🧘♀️两组,消耗182千卡 帕梅拉 两组,消耗209千卡 Day7️⃣ 共消耗 391千卡 Day6️⃣ 共消耗 360千卡 Day5⃣️ 共消耗 269千卡 Day4⃣️ 共消耗 146千卡 Day3⃣️ 共消耗 384千卡 Day2⃣️ 共消耗 414千卡 Day1⃣️ 共消耗 501千卡
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清凉一夏|400次咖啡|🕙1️⃣6️⃣
今日分享一款难度系数为负的网红饮品~400次咖啡 所谓400次,就是搅拌400次的意思 要是不嫌累的话,可以手动搅拌😆 像我这么懒的,当然要用电动的啦 选一个有深度的,口不是很大的容器 咖啡粉➕白砂糖➕水 = 1:1:1 搅拌均匀后,用电动打蛋器搅打,打至颜色变淡,体积膨胀,泡沫变硬,倒杯不撒的程度就可以了 准备一个漂亮的杯子,倒入半杯纯牛奶或者任何你喜欢搭配咖啡的饮品,再把打好的咖啡铺在牛奶上 网红款400次咖啡就完成啦☕️ 喝的时候可以搅拌一下,入口会有一种在喝奶盖的感觉 咖啡粉要选用速溶的,最好是纯黑咖啡粉,三合一那种比较难打发 喜欢尝鲜的小伙伴可以试一下哦
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零食尝鲜记|芝士热狗棒|🕙1️⃣5️⃣
今日分享~Pulmuone 双层芝士热狗棒 上周逛超市时看到有促销价,就买了一包回来尝尝鲜 超市卖的这个品牌的热狗棒一共有两款 每包里面有5根,都是独立小包装 我买的是双层芝士的,一层Cheddar cheese➕一层Mozzarella cheese➕一层小热狗 另一款只有一种芝士,Mozzarella cheese➕热狗 外面都裹着面糊和面包糠,冰箱冷冻保存 这款热狗棒的食用方法非常简单,包装袋上有详细说明 1⃣️无需解冻,去掉包装后,放入微波炉中加热 1分钟左右 2⃣️微波炉加热后,再放入空气炸锅 356°F烘烤5分钟左右 3⃣️去掉包装后,直接用空气炸锅 356°F烘烤12分钟左右 这三种方法都可以,看你想要吃什么样的口感 我喜欢直接用空气炸锅,这样烤出来的热狗棒,外层是脆脆的,口感比较好。 如果没有微波炉和空气炸锅,也可以油炸,但一定要提前解冻好,油热后,均匀翻炸3分钟左右即可 这款热狗棒,吃起来外层有点甜甜的,一点也不油腻,加热后的芝士拉丝能力很强,香肠有烟熏的味道,虽然只有一小根,但味道不错 还可以根据自己喜好,挤上番茄酱或蜂蜜芥末酱搭配食用 在家也能轻松吃到的街头美食 喜欢的朋友不要错过哦
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消耗卡路里大挑战|Day6⃣️
今日份健身记录 生理期第一天,跳绳暂停⏸️ 每次生理期都是我偷懒的借口😆 这次要好好坚持下去💪 瑜伽🧘♀️两组,消耗179千卡 帕梅拉 两组,消耗181千卡 Day6️⃣ 共消耗 360千卡 Day5⃣️ 共消耗 269千卡 Day4⃣️ 共消耗 146千卡 Day3⃣️ 共消耗 384千卡 Day2⃣️ 共消耗 414千卡 Day1⃣️ 共消耗 501千卡
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好物分享站|Laundrin|🕙1️⃣4️⃣
今日分享好物~ Laundrin 室内香薰香水 这是我在小红Mall买的第一款室内香薰香水 使用很方便,撕开包装,打开镂空盖,拧掉黑色的瓶盖,再把镂空盖盖好就可以了 镂空盖里有一块厚厚的白色海绵,可以吸收香水再把味道扩散出来 盖子盖好之后,海绵会抵住瓶口,所以也不用担心碰倒瓶子香水会撒出来 这款香薰一共有三个味道 粉色瓶身 CLASSIC FIORE:经典的花蕾香,玫瑰和新鲜的天竺葵荔枝。前调为荔枝,多叶香,黑醋栗。中调为玫瑰,铃兰,茉莉和天竺葵 白色黑标 CLASSIC FLORAL:Laundrin最流行的迷人香气。前调为蜜桃,苹果。中调为玫瑰,铃兰和茉莉。后调为木香,麝香,雪松和精油 白色粉标 ELEGANT BOUGUET:优雅的香味。前调为铃兰,玫瑰和紫罗兰。中调为鸢尾,栀子和茉莉。后调为麝香和和琥珀 我买的这款是白色黑标的CLASSIC FLORAL 香水是甜甜的水果味道和优雅的花香味道完美的搭配,闻起来很舒服,很适合放在卧室 刚打开的第一周味道比较浓,之后慢慢会淡一些,一瓶能用一个月左右 很喜欢这款香薰香水的味道,成功种草🥰
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零食尝鲜记|呀!土豆|🕙1️⃣3️⃣
今日零食分享~ ORION 好丽友 呀!土豆脆条 蘸酱烧烤味 打开包装,浓郁的薯条香味扑鼻而来 入口酥脆,咸味适中,色泽金黄 我买的是大包装,每包里面附赠两盒蘸酱 蘸酱是酸甜口的,搭配薯条,味道恰到好处,令人回味无穷,好吃的停不下来哦🤤
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影视剧大赏|极地暗杀|🕙1️⃣2️⃣
推荐一部集集高冷反转,让人欲罢不能的悬疑惊悚剧 极地暗杀 The Head 这部剧是HBO联合视频网站Hulu,由日欧共同制作完成的 汇集了日本、德国、美国、英国等多国演员 不仅有《纸钞屋》中饰演“教授”的阿尔瓦罗·莫奇 更有日本国民级艺人山下智久全英文出演 除了国际化的演员阵容外,烧脑的故事情节更加吸引人 这部剧的故事模式,几乎完全遵循“暴风雪山庄模式” 这是一个经典的推理故事模式,也称“孤岛模式” 指谋杀案发生在一个相对封闭的环境内,所有人都暂时无法离开。而凶手也在这些人之中,侦探就在这种条件下进行有限度的搜查和推理 虽说这个模式看起来已经很老套了 但本剧在这个经典模式上玩出了新花样 故事背景设置在南极的“北极星六号”国际科考站 当冬季的6个月来临时,也就是永远笼罩着黑暗的极夜期间 科考站只留下10人的精简部队驻守基地,6男4女,当中有领头的指挥官,有科学界的大明星,有各领域专家(生物学家、微生物学家、遗传学家等),还包括医生护士、通信员与技术员 6个月后,当夏季交接成员回到基地时,10人已失联三周,7死2失踪1幸存,唯一的幸存者梅姬,也是一副不人不鬼的模样 剧情采用双线叙事模式 一条是幸存者梅姬的回忆线,她是唯一的现场亲历者 一条是夏季小队领头约翰的破案线 双线紧凑推进,真假难辨 此剧的每一集都在颠覆上一集发现的证据 不到剧集最后一刻,完全猜不到下一个线索将会是什么 这部剧一共只有6集,短小精悍 科考站里究竟发生了什么,凶手到底是谁 感兴趣的小伙伴快一起来看看吧
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影视剧大赏|致命12天|🕙1️⃣1️⃣
最近看了一部和圣诞节🎄有关的B级小短剧 致命12天 12 Deadly Days 里面出现了美式恐怖片里常见的各种恐怖元素 幽灵、异世界、吸血鬼、怪兽...…… 这部剧是Youtube自制的单元恐怖喜剧 一共12集,每集20分钟左右 虽是一部低成本、小制作的网剧,但丝毫不影响制作质量 每集看似都是一个个独立的“惊悚”小故事 但集与集之间环环相扣,首尾呼应 看起来讲述的都是不同的人物故事 编剧却在最后巧妙的将这12个故事串联起来 这种恐怖中带着荒诞的小故事看着很有意思 喜欢这种风格的美剧的小伙伴不要错过哦
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消耗卡路里大挑战|Day5⃣️
今日恢复运动 腿走路已经不疼了,跳绳的时候还有一点酸痛 瑜伽🧘♀️两组,消耗135千卡 帕梅拉 两组,消耗134千卡 跳绳 五组,每组150次 Day5⃣️ 共消耗 269千卡 Day4⃣️ 共消耗 146千卡 Day3⃣️ 共消耗 384千卡 Day2⃣️ 共消耗 414千卡 Day1⃣️ 共消耗 501千卡
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零食尝鲜记|可乐果|🕙🔟
今日分享~可乐果豌豆酥 这款零食,是在逛中国超市时买到的 当时吸引我的,除了促销价之外,还有包装上的WASABI(哇沙米)山葵口味,也就是俗称的芥末味 可乐饼里并没有可乐 可乐果也和可乐没有半毛钱关系😂 打开包装,扑面而来的就是芥末的味道 里面的豌豆酥是螺旋造型,吃起来口感酥脆扎实 芥末的味道刚刚好,不会很冲,吃多了才会有一点点辣辣的感觉,但一开吃就会停不下来 个人感觉是一款很好吃的休闲小零食 喜欢芥末味道的小伙伴千万不要错过哦😋
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好物分享站|BRUNO|🕙9️⃣
晒一晒我的圣诞礼物🎁~BRUNO 网红多功能料理锅 这是双十一的时候,在小红Mall下单的预售款,当时有额外折扣,到手价还是比较划算的 12月中旬发货,刚好在圣诞节前收到,超开心😁 HongMall Japan是BRUNO北美唯一官方指定代理商 小红Mall APP是北美唯一线上销售平台 这款BRUNO,是北美定制款,120V,拥有北美电压认证 不用转换电压,比从国内海淘过来方便多了 我买的是红色经典款料理锅,实物很漂亮哦,红色很正,很适合新年过节的气氛,还不过时 附赠烤盘为平底烤盘和6格多用途烤盘 还有一个榉木小铲子,专门为了方便把料理盘取出来 BRUNO多功能电料理锅不仅颜值高,设计也很讲究 电热锅身+锅盖都是钢和酚醛树脂(俗称电木)制成,能够很好地加热、保温、并隔热防烫伤 里面的管式设计能够在不用的时候散热更快 磁性电源插座让使用更安全安心,很容易插入或卸下 就连锅盖上的手柄都是防烫的酚醛树脂制作 四挡控温,最高可到250℃。不同档位适合不同食材。智感烹饪,帮您掌控火候 当机器过热时会自动断电回温,不糊锅,做饭更省心。 趁着限时优惠,我把需要的配套烤盘都买回来了 有坑纹烤盘,章鱼小丸子盘,陶瓷深盘,鸳鸯深锅,还有搭配深锅使用的双层蒸盘 我还另选了一个龙虾款式的锅盖替换把手,很可爱哦
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最爱冰淇淋|榴莲冰淇淋|🕙8️⃣
再冷的天也挡不住我爱吃冰淇淋🍦的嘴 更何况是最爱的榴莲味道🤤 昨天忍不住把在超市买的冷冻榴莲肉解封了 没几口就吃掉了一半,香香甜甜的,味道好极啦 剩下一半不舍得那么快吃完,就做成了快手版榴莲冰淇淋 食材和制作方法都很简单 喜欢的榴莲的小伙伴可以试一下哦 只要买到了好吃的榴莲肉,做成的冰淇淋成品就很赞 一般在超市买的冷冻榴莲肉,解冻以后都会有很多水份,比较稀软,用来做冰淇淋的话,不需要做太多处理,直接压烂成泥状就可以了 如果是新鲜成块的榴莲肉,可以加少量牛奶,用搅拌机打匀备用 200g淡奶油➕20g细砂糖打至七八成发 加入适量处理好的榴莲肉拌匀 分装入模具冷冻四小时以上即可食用 自己做冰淇淋的好处就是,放多少榴莲肉可以自己决定 做出来的成品,榴莲味道十足 真材实料就是好吃😋
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消耗卡路里大挑战|Day4⃣️
今天休息一天 只做瑜伽🧘♀️两组,消耗146千卡 恢复一下,腿走路没有那么疼了 明天帕梅拉和跳绳运动继续,加油💪 Day4⃣️ 共消耗 146千卡 Day3⃣️ 共消耗 384千卡 Day2⃣️ 共消耗 414千卡 Day1⃣️ 共消耗 501千卡
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烘焙随手记|圣诞树桩蛋糕|🕙7️⃣
圣诞之夜,当然要来点不一样甜品啦 思来想去,做了这款经久不衰的树桩蛋糕 口感湿润的巧克力胚,搭配浓郁的巧克力奶油 加上逼真的树纹造型 真是满满的圣诞气息哦🎄🎄🎄🎄 巧克力蛋糕胚,用的是经典的小四卷蛋糕胚 鸡蛋4个,牛奶、色拉油、砂糖都是40g,低粉30g+可可粉10g,戚风蛋糕的做法,模具用28*28的方形烤盘 抹面和夹馅的巧克力奶油,用淡奶油➕65%黑巧干纳许➕糖粉➕少量马斯卡彭芝士打发制成 用巧克力干纳许,可以增加抹面的稳定性 添加马斯卡彭芝士,给蛋糕带来更加丰富的味道 组装也很简单 取一部分奶油,均匀涂抹于蛋糕面上,再平均切成三块 先把一块卷起来,收口接着第二块的开头继续卷起,第三块一样操作,卷好后立起来放在盘子里 不平的地方先用奶油填补平整 再在顶部和外围抹上奶油,不需要抹的很光滑 最后用叉子做出树桩纹理,再根据自己的喜好装饰即可 美味又独特的圣诞树桩蛋糕分享给大家 圣诞节快乐🎉🎉🎉🎉
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零食尝鲜记|PEPPERIDGE FARM|🕙6️⃣
真的很爱PEPPERIDGE FARM的饼干 平时买的最多的是PEPPERIDGE FARM各种口味的夹心曲奇饼干,很好吃哦,真的是家中常备,做应急早餐或下午茶都是很不错的选择 这次圣诞节,买了一盒混合口味的,很适合聚会时大家一起分享,或者第一次买来尝鲜 里面包含9种不同款式的曲奇,一共有42块 盒里的每一款都是经典哦,喜欢的小伙伴一起来尝一下吧
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零食尝鲜记|Skittles|🕙5⃣️
上周就看到老外公公买了一包Skittles,放在书房的桌子上,很多天还没有吃完。 后来听到他和我婆婆聊天,又给我婆婆吃了一颗彩虹糖,酸的我婆婆半天都没缓过劲来😏 原来他买错了颜色,不知道绿色包装的是劲酸味彩虹🌈糖 不过对于我们年轻人来说,挑战酸爽,可以振奋精神哦,没事来一颗,清醒一整天😜 彩虹糖的绿色包装和红色包装,里面的糖豆都是五种口味的混合装:草莓,柠檬,青苹果,葡萄,橙子 区别就是,绿色包装里面的每颗糖豆上,都均匀裹满了一层酸粉,入口的时候,先是感觉酸的发苦,慢慢酸粉融化后,又能品尝到甜甜的水果糖,别有一番滋味哦
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消耗卡路里大挑战|Day3⃣️
今天腿开始疼啦😂 跳绳的时候,一蹦就打颤,仍然坚持👏,加油💪 瑜伽🧘♀️两组,消耗162千卡 Keep 四组,消耗222千卡,今天是欢乐的舞蹈日 跳绳 六组,每组100次 Day3⃣️ 共消耗 384千卡 Day2⃣️ 共消耗 414千卡 Day1⃣️ 共消耗 501千卡
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童心未泯|《火影忍者》|🕙4⃣️
老公是《火影忍者》的铁粉,无聊的时候就会一遍遍的看,720集的动画片,估计重复看了有七八次😂 最近,我也剧荒了,无聊之际,开始重追火影 记得第一次看火影,还是上初中的时候,当时班里的男生都在追火影,我也跟着看了一段时间,但是等更新太煎熬了,看着看着,就放弃了 如今,火影完结也有三年多了,终于可以一次重头到尾看个痛快,爽啊😄 电视动画《火影忍者》改编自日本漫画家岸本齐史的同名漫画,2002年10月3日首播,共220话;第二季《火影忍者疾风传》于2007年2月15日-2017年3月23日播出,共500话;累计全720话 火影虽然是一部有年头的动漫,但即使是现在来看,制作水准也一点都不尬 我刚刚看完了前200集,真的是越看越上瘾 故事的主人公是一个名叫漩涡鸣人🌀的小孩 在他刚出生的时候,有一只恐怖的尾兽“九尾妖狐”袭击了木叶隐村,当时的第四代火影拼尽全力,以自己的生命为代价将“九尾妖狐”封印在了鸣人身上 木叶村终于恢复了平静,但村民们却把鸣人当成怪物看待,所有人都疏远他 因此, 他一路孤孤单单地成长起来 没有父母,没有朋友,学习也不好,是个吊车尾 但他一直想得到别人的认同 ,所以,经常调皮捣蛋,就为了吸引别人的注意 村里的闲言碎语,伴随他的成长 还好有伊鲁卡老师的照顾和关心,让鸣人始终保持着乐观的精神 为了让更多的人认可自己,他下定决心要成为火影! 后来鸣人考入了木叶村的忍者学校,开始慢慢感受到了朋友的温暖 破格通过忍者考试之后,鸣人成为了下忍 和宇智波佐助、春野樱一起分到第七班 在卡卡西老师的指点和帮助下,开始不断做任务,磨练自己,去迎接成长中的一次又一次修行和挑战! 以后的日子里,等待他们的将是无穷无尽的艰难险阻,而鸣人和他的小伙伴们,也在这生与死的较量中逐渐成长起来
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今天吃点啥|圣诞BBQ|🕙3⃣️
今天圣诞节,吃的丰盛点 刚好在网上买的Bruno多功能小红锅到了 一起吃个红红火火的BBQ吧 鸡肉牛肉猪肉,一样都不能少 再来点三文鱼,牛排也不错哦 土豆红薯茄子豆腐,都是最爱的素材 生菜➕青红椒➕大蒜,烧烤解腻的绝配 在家吃烧烤的好处就是,想吃什么烤什么 吃多久都没关系,没吃够明天再来一顿😄
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方便美食|勾魂米线|🕙2⃣️
今年真的尝试了很多以前只听过没买过的方便食品 因为不能下馆子,嘴馋的吃货们只能在家自己解决啦 今日分享~白家陈记勾魂米线 砂锅酸菜鱼味 以前在家,老爸经常做酸菜鱼,我一个人就能吃大半盆,好久没吃过了,真的好怀念那个味道 这次买的这款勾魂米线,酸菜的味道很赞,而且制作起来简单快手 米线是非真空包装的湿米线,打开包装,放入碗中,加沸水烫泡三分钟,等米线自然散开后,把水倒掉,加入所有调料,再倒入适量沸水,搅拌均匀即可食用 喜欢酸菜鱼味的小伙伴们不要错过哦
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消耗卡路里大挑战|Day2⃣️
今日份健身打卡 瑜伽🧘♀️两组,消耗196千卡 帕梅拉两组,消耗218千卡 跳绳六组,每组100次 Day2⃣️ 共消耗 414千卡 Day1⃣️ 共消耗 501千卡
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消耗卡路里大挑战|Day1⃣️
新一轮减肥计划开始😁 这次有这么多小伙伴一起,希望能坚持下去😂 今日份健身打卡~ 瑜伽🧘♀️两组,消耗178千卡 帕梅拉两组,消耗323千卡 跳绳五组,每组100次,没有app,暂不记录卡路里 Day1⃣️ 共消耗 501千卡
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我的 2020 Dealmoon 省钱报告
我获得了 2020 Dealmoon 年度称号:【大富翁】 终于拥有了“金币自由”! 我于2020年04月29日注册,这是我和Dealmoon相识的第239 天,花钱的快乐又多了一些。 我的账号已经10级了,击败了97%的用户,这感觉就像坐上了火箭。 我累计获得16,913金币,击败了99% 的用户,dealmoon福布斯榜上有名! 11月我共剁手0笔,我是理智的购物狂。 11月我共浏览了123篇折扣,我已经成为一名阅 Deal 无数的老司机了! 11月我共阅读了77篇文章/晒货,有趣的知识又增加了。 2020年08月15日我拥有了第一个粉丝“买买买_4ever(Lv3)” 我在Dealmoon关注的第1个人是“来自月球的晒晒君(Lv22)”让我回忆一下,究竟是什么吸引了我…
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烘焙随手记|榴莲酥
榴莲被誉为“水果之王” 它的气味浓烈,爱之者赞其香,厌之者怨其臭 我就爱极了榴莲,虽然在这边很难买到新鲜榴莲,但还好冷冻榴莲的品质都还不错,也比较好保存 做完蛋黄酥还剩一点酥皮,刚好家里有榴莲,就顺便做几个榴莲酥吧🤤 1⃣️万能酥皮和真空包装的冷冻榴莲 室温解冻 2⃣️酥皮平铺在操作台上,用披萨滚刀切割成等大的方形 3⃣️榴莲称出30~40g,放在酥皮中间,对角折叠,再用叉子压一圈,把酥皮压紧一点,做好的放在烤盘上备用 4⃣️榴莲酥表面刷蛋液,撒芝麻装饰,深色的那个我刷了巧克力酱,不过吃起来没什么差别 5⃣️烤箱200°C预热好,放入烤盘,烘烤15~20分钟,至表面金黄即可 我的榴莲馅塞得比较满,烤出来酥皮都撑爆了,不过酥皮大馅,自己吃起来才爽歪歪啊😋
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