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Chipotle 这家墨西哥🇲🇽快餐连锁烧烤店健康便捷可以🈶❗️
周末外出觅食儿，去的这家Chipotle 也太受欢迎了吧！ 已经过了下午2点，吃饭的人多排队的也多，虽然垃圾需要客人自己清理，但桌子因为用过的人多，仅空的几张桌都好脏😅 感觉就是店里人们熙熙攘攘，络绎不绝哈哈哈 🍲点餐：他家就是墨西哥式风格的快餐烧烤，有墨西哥卷饼Burrito、 Rice Bowl、Taco和Salad。 大家可以根据个人口味选米饭还是饼，肉肉，配菜和酱料，想吃啥就加啥。 ❤️他们家强调的是食材新鲜健康有机非转基因，确实感觉食材新鲜些，尤其是牛油果🥑酱，很新鲜的绿，味道也不错。 ❤️出餐超快，如果你饿了，到他家5分钟就可以吃到饭。是兼具了快餐和休闲风格的餐厅 🖤不过，他家的价格越来越贵了，一份普通鸡肉饭（牛肉卖光了）加Guacamole，没点饮料就20多了。份量好像也比以前少了？ 瑕不掩瑜，毕竟符合我的健康标准，也省时省力，忙起来还是会经常光顾Chipotle的。 你家附近有Chipotle吗？
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狠人er上线，开始全面jie糖🍬🍮🍦🍰
其实已经开始戒糖近三个月了，跟宝宝们分享一下我的做法和感受。 糖🍬分几大类： 🍬显性糖：很好理解，就是各种巧克力🍫糖果🍬、甜点🍦碳酸饮料等。 这一类糖很好辨识，决心断糖后我就不再碰它们了。 🍬隐性糖：各种加工酱料（比如烧烤酱、叉烧酱、酱油、番茄酱、沙拉酱等）、加工食品（面包、cereal、号称天然果汁等。 这一类糖有一定迷惑性，要学会识别食品配料表中的“隐形糖”‼️如： ✖️玉米糖浆（Corn Syrup） ✖️果葡糖浆（High Fructose Corn Syrup） ✖️麦芽糖（Maltose） ✖️蔗糖（Sucrose） ✖️葡萄糖（Glucose） ✅我的做法是做到尽量不用加工酱料，只用天然食材调料🧂就行。 🍬天然糖：水果中的果糖、牛奶中的乳糖。 糖份太高的水果我也停掉了，比如： 🖤葡萄🍇、芒果🥭、无花果、樱桃🍒、香蕉🍌、石榴、柿子、西瓜🍉、菠萝🍍等 ❤️日常吃的水果保留了：苹果🍎、蓝莓🫐、西红柿🍅、黄瓜🥒、小甜椒🌶️、橘子🍊弥猴桃🥝 ✅牛奶🥛我的习惯是喝全脂有机奶，所以我保留了乳糖。 ㊙️一些小tips： 🔆根据自己的生活习惯，逐步断糖 ❗️先干掉显性糖，甜点、奶茶🥤就不喝啦，如果这一步都做不到，那就别断糖了。 ❗️同时警惕隐性糖，仔细查看食品配料表，避免添加糖的酱料。薯片啥的零食也没有啦哈哈哈。 ❗️控制天然糖的摄入，只吃低糖水果，还要控制每天的量。 ❗️喝足够量的水 🔆特别想吃甜食的时候肿么办❓ ❗️寻找健康替代品 ✅用低糖水果代替甜点 ✅吃天然甜的食物，比如🍠红薯、南瓜🎃等，但要控制量 ✅用天然香料（如肉桂、香草精）代替糖 ✅在自己可控的范围之内实行断糖，实在忍不住，少量吃一点也没关系。不要太较劲，大方向对即可。 🔆规律饮食，避免血糖波动 ❗️确保每餐有足够的蛋白质、健康脂肪和纤维,至少8️⃣分饱，减少对甜食的渴望。 ❗️避免空腹时暴饮暴食，选择坚果、无糖酸奶或蔬菜作为健康零食。 🔆警惕并远离代糖产品 代糖产品危害更大❗️ 非要用糖，就选择天然代糖（如赤藓糖醇或甜菊糖） 吧！ 🔆出现了戒糖症状咋办❓ ✅刚开始可能会感到疲倦、情绪波动等，这是身体适应的过程，多喝水、保证充足睡眠，几天后会逐渐缓解。加油哦！ ✅戒糖是持久战❗️ 保持低糖饮食的健康理念，却不必完全拒绝天然糖和特殊场合下的少量糖分摄入，关键是建立平衡。 ✅每周有规律的运动💪🏊🏋️ 戒糖是一个循序渐进的过程，坚持下来可以带来显著的健康改善，比如更稳定的能量水平、更清晰的思维、更健康的皮肤等。 怎么样？节假日来临，意味着各种趴嗨，对戒糖是一个挑战，你想好了要加入吗？
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Buc-ee’s 德州的海狸🦫连锁店也是一个必逛旅游景点喔～
Buc-ee’s这家德州连锁便利店和加油站，位于Katy，我是早有耳闻，但亲自去了还是被震惊鸟～ 这也太太大了吧，一边加油站⛽️一字排开，油价不贵哦！一边洗车场排开一字，场面十分宏大，洗车设备很全活！ 🦫门店里面也是出奇之大，各种商品琳瑯满目，我觉得是应有尽有，感觉啥都能找到！ 🍔熟食区太诱人了，有专门的工作人员现场包汉堡、墨西哥卷饼。还有各种口味的热烤的nuts，散发着诱人的香气，每个都好想尝一下！买了一包pecan，热呼呼的吃着好开心，就是太甜了哈哈哈 🌟除了香烟、零食、饮料咖啡、熟食等，还有各种德州特色的礼品和食品。 好多海狸🦫纪念品都很可爱，买来送人很不错呢 好多手工制作的皮包，皮质超棒，德州牛仔风，我翻看一下，200刀左右，宝宝们觉得贵吗？ 🎣德州特色户外运动狩猎和钓鱼，在海狸🦫店里也是一应俱全，啥都可以找到。 居然专门有很大的一区全是婴儿用品，这是要从小娃娃抓起吗哈哈哈。 店门口有一个很大的海狸吉祥物雕像，喜欢的话可以拍照打卡留个纪念呀～
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Olive Garden～想吃意面🍝就能想到的老牌意大利餐
周末儿子说想吃白酱意面🍝，想了几个店，最后还是决定去意餐连锁店Olive Garden，轻车熟路不踩雷 🌟他家的沙拉🥗、各种奶油汤、面包棒都是可以多次免费🆓refill的❗️❗️ 我续了一次面包条，热乎乎很好吃 到这里其实都快八分饱了哈哈 🌟我们点了： 前菜：炸鱿鱼🦑圈蘸西红柿🍅酱+奶油酱👍 主菜： 🍝Chicken Alfredo $19.49 有帕尔马干酪、奶油、大蒜和黄油等制成的阿尔弗雷多奶油酱，配了意大利宽面条和切片的脆烤鸡肉。 味道鲜美浓郁，儿子指明要吃这个，一大盘扫光光。 🍝 Eggplant Parmigiana $17.49 这是我点的素食，手工裹粉的茄子炸过后，淋上番茄酱并覆盖融化的马苏里拉奶酪，又配了意大利面 炸了的🍆总是很好吃！但热量并未有低哈哈 🍝 Chicken and Shrimp Carbonara $21.49 煎鸡肉、虾和意大利面再拌入奶油酱，又加了培根和烤红椒。烤红椒🌶️很好吃！奶油酱有些腻，黄油🧈很多，吃几口就饱了。 🌟意餐都会偏咸，他家亦是如此。 🍮所以最后一定要有甜点： 他家招牌：黑巧慕斯蛋糕 Black Tie Mousse Cake $9.49 提拉米苏 $8.99 意外的好吃 ❗️❗️ 对我这个戒糖大几个月的人来讲，居然没有过分甜！俩款蛋糕口感都非常细腻，甜度适中，整体平衡感很好，展现了比较专业的欧式蛋糕水准。 这一餐吃的还是很惬意轻松的，服务也不错。每桌都有点餐的IPad，可以点餐直接结账出小票，很方便。
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今年双11.11 被种的草都长成了大树🌳
拆箱的快乐中～～～～～～～ 今年双11 收获满满 买了不少心❤️水的东东～～ 收到一部分，还有一些还在路上～ 感觉就是花钱还是很快乐哒hhh
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太无聊想约嗨？快来休士顿中国城韩国🇰🇷歌吧Soju Blues呀
📍 Soju Blues 9938 Bellaire Blvd Suite A, Houston, TX 77036 🏡去过几次Soju blues，挺放松挺好玩的一个地方，没看到有人推荐，那就我来喊一嗓子吧哈哈 🕐他家营业时间七天下午5点～凌晨2点 店里超大屏循环播韩式hip-pop，点点儿小🍷喝起来，气氛就起来了 👫店里年轻人居多，小短裙热裤轻松自在，和几个朋友一起欢声笑语，微醺就很好hhh 🎤店里有4个独立房间，可以K歌，房间一个小时100刀，我们没去，所以不知道有木有中文歌。 不过食物就一般般，点了部队火锅🍲，和一个铁板鱿鱼，那醬多的都看不出哪里是鱿鱼🦑 他家也会有happy hour，生活太无聊约朋友去嗨皮吧～ 新店地址里还搜不到～
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Qeelin麒麟现身巴黎奥运为我们的运动健儿们带来好运！
人物图片皆来自网络，侵删 看巴黎奥运，发现我们的运动健儿们有戴 Qeelin 麒麟珠宝 ，开心！有麒麟助力，祝运动健儿们旗开得胜，捷报频传！ 乒乓球奥运会冠军刘诗雯配搭Qeelin Wulu系列珠宝现身巴黎奥运会。图三四 中国游泳运动员李冰洁佩戴白金葫芦，酷感十足，能量大开。图五六（图片源自《CHAMPION体育画报》 刘诗诗，张艺兴，曾黎都带过麒麟饰品，不同风格的演绎了 Qeelin 麒麟珠宝 之美。 我自己有一条Wulu红玛瑙镶钻项链，红色很正。日常戴葫芦有点大，节庆日戴着很喜庆。 再次祝我们的奥运健儿们奋力拼搏为国争光！
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Houston Truth BBQ｜据说是屯子里目前最火🔥的德州烤肉店？
休屯儿现在很热，逛逛商场最后都会已大吃一顿收官哈哈哈 Truth BBQ据说是休士顿现在正当红的德州烤肉店！ 逛街时就想好了要去一探究竟，大快朵颐一番哈哈哈 据说周末排队的厉害，我们特意周中半下午去，店里人不少，但不用排队，yes！ 🔥服务不错 割肉小伙伴们都笑眯眯挺nice，我们想着马上就有肉吃啦，也是眯眯笑，所以整个氛围很不错，服务很好。 减肥的人儿点了俩种肉beef brisket和turkey。可以选俩种配菜。 🔥肉大份而味道好 切肉小哥一下刀，我就知道点多了，wow，牛肉厚厚的俩大片，好多！感觉肯定吃不完。 后来吃的时候，肉也非常入味嫩口，几乎没有肥肉却鲜美不塞牙。火鸡肉一点都不腥气味道很好，也没有很咸。 食肉星人都给了一致好评！ 儿子就一如即往的点了三种肉，满满一大盘，我知道他也吃不完，果然，最后都打包了。 🔥配菜各有特色 有corn bread、roasted sprouts, potato salad, 样样都好吃！随便点都不踩雷。 🔥甜点可圈可点 我们点了tres leches 三奶蛋糕🍰，好吃的！甜却不腻，入口即化。很大一份，每个人都有抢着吃，是不是会觉得更好吃哈哈哈 他家没有烤鸡和烤土豆🥔，没有烤土豆有些遗憾，烤鸡没有就没关系，反正我也从来没点过烤鸡哈哈 他家烤肉炉后厨都是可以看到的，一大块透明玻璃窗清清楚楚可以看到里面在腌肉烤肉，还挺有意思。 🔥价格合理 3 meat plate $30，➕俩种side dishes 2 meat plate $26, ➕俩种side dishes 值得一提的是他家小票上建议小费是2%-7%，而且特别提到小费的计算是在税前。这在当下小费如此卷的情况下，对店家不由地心生好感，当然心甘情愿地给了20% 很推荐这家烤肉店，喜欢德州烤肉的话，值得一去。
发布了笔记 4月前
公司普通员工的个人用品可以明显好过大老板吗？？
一位同事朋友家境不错，衣品很好，平时吃穿用度都挺讲究。 她开的车、用的包、戴的首饰都是大品牌或真金白银。虽然感觉她平时已经很克制，并没有用什么很好的包在工作的地方，但据偶尔见到的也能知道她有不少品牌包包等。 她对同事很大方照顾，为人处事低调谦和，不会炫富。大概率是喜欢有品质的东西，也不想刻意隐瞒自己的生活真实状况。 问题来了，她开的车、用的东西都比大老板（女）的好很多，就是真的好很多的那种。比如，老板用 Coach 蔻驰 皮带，她用 Gucci 古驰 。这只是举了一个其中的小栗子。大家觉得这样合适吗？都是女人，大领导会介意吗？ 大家就中西文化对这个问题怎么看？
发布了笔记 4月前
家庭版自制素食凉粉儿～无辣无肉也超级好吃顺带养肠胃！
今日难得斋戒吃素哈哈哈，不过也不能完全算素食，因为加了鸡蛋。但对我们家来说，没有肉就算素食了，哈哈。 🍅家庭版凉粉做法： ✅凉粉水和绿豆粉比例为6:1，放入一个小锅，冷水充分混合好面粉。这一带绿豆粉大约3杯这样子。 ✅大火烧开转小火至浓稠透明冒大泡，用长筷子🥢不停搅拌防粘底，也小心大泡溅起烫伤手臂。 ✅大概需要20分钟左右，用勺舀起流下成一线即熟或面糊完全透明无色即可。 ✅做好后把锅移离灶台冷却至室温，就可以轻松脱模从锅里拿出来。 ✅吃的时候可以用刀切成细条，但咱有了凉粉刮刮小神器，就变得方便又好玩了，每个人都想自己刮自己的那一份哈哈哈。 ⚠️凉粉不宜冰箱冷藏保存，会失水变硬。盛夏若想让凉粉更冰口些，可放在盛水的容器再入冰箱。 🍅凉粉儿热浇头： 等待凉粉冷却的时候，就可以准备西红柿浇头了。 ✅中等🍅4个，土豆切丝泡水，黄花菜黄豆海带泡软泡发。 ✅锅热油爆葱花姜丝，炒🍅和黄豆，加盐几滴酱油，焖多一会儿至黄豆熟再加入土豆丝翻炒均匀至土豆熟但不软烂。加足水或鸡汤烧开。 ✅快出锅10分钟加黄花菜、海带和鸡蛋花，淋香油调味出锅。吃的时候点缀香菜葱花。 ✅同时还可以配一些清淡小菜，专属夏天的轻食没错啦！热吃对肠胃也很友好，当然，你想加辣子也是没问题的。 以前也写过类似的笔记，放一起供大家参考哈 想念❤️💔娘亲做的饭～🌹🥀 ⚠️既然是浇头，汤汁要适量宽些。凉粉完全浸在汤中更好吃。 ⚠️这一餐卡路里超低，减肥健身友好。 灾区人民没有香菜和葱花，但是没关系，能吃到一碗自己做的凉粉儿，已经心满意足啦！
发布了笔记 4月前
Beryl后遗症｜最搞笑Aldi买菜记
一大早起来去Aldi买菜，心里盘算着要吃这个，做那个。 一路上看到到处堆着成堆的枯树枝和拦腰折断的碗口粗大树🌳。 9点多到了店门口，没什么人。推车进去有点黑啊，收银台处没电？后来证明确实没电，结账时传送带动不了，需要人手动把东西推过去。 看图片大家就知道Aldi店里架子都是空的，啥啥都没有！哦不对，有几排玉米🌽，好久没吃嫩玉米好馋啊，立马拿了俩盒。某人好心提醒我会不会不新鲜，暂时不要买了。我看了看，觉得还好，再说他放在这儿，应该不会有问题吧？ 走了一圈，真的没啥可买的，就买了一袋白砂糖，这个总不至于坏了吧？ 又想着，来都来了，买几瓶红酒🍷喝喝也不错。就在酒架上细细看了一遍，拿了五六瓶欧洲红酒，其中还有获过奖的。 结账时，小二哥让我把酒往前推到前面，然后跟我说，抱歉，我不能卖给你酒现在。 ❓❓为么？？ 小二哥继续解释：今天是周日，现在是9:35am，，根据state law，周日10am 之前我不能卖给顾客酒… 哦哦哦，还有这样的law，很少这么早买酒，算是补齐了信息差，还是头一次听到这样的law。 只好不买吧，打道回府。 至少还有玉米啃，回家立马开火蒸玉米🌽，打开一盒，啊啊啊，俩头起毛了我没看见！只好喂垃圾桶了。 好在另一盒还看着不错，没长毛，起火开煮，10分钟关火，5分钟后起锅，顾不了烫，一口咬下去，咦，怎么是酸的！！不死心，每个都咬一口，都是酸的！！都坏掉了！从来没吃过这样味道的嫩玉米😭😭 某人安慰我说，没关系，吃一堑长一智…… 可我不想吃堑，我只想吃个嫩玉米啊啊啊，就这么难….
发布了笔记 4月前
香港机场结缘的香奈儿小棕包
香港机场真的很好逛， 品牌店密集林立，短时间内就能逛好多个店。东西很全不乏紧俏款。 Chanel 香奈儿 橱窗里有一款棕色小包吸引了我，进去一看，店里东西挺多，有好多local店里没有的。 收了一枚数字5的珍珠胸针，以后拍照片再分享给大家哈 今年还没买过啥包，就想着收一只吧。没有什么既定目标，sales就抱了一堆让我参考，图7店里有牛油果🥑绿的，但那俩颗珠子实物有些浮夸，就放弃没选。 图2，3俩色都有，不想总选黑色了，而且有了 香奈儿小卡包，实用好看～ 颜色绝美 这款小卡包，颜色越用越喜欢，于是就选了这只带手柄的棕色款。 小牛皮经造，放不了手机，问题不大，反正手机总在手里，很少放包里。可以放只口红💄，车钥匙，卡包，足够了。 链条肩部是皮条设计，可以拆下来，直接拿着包就好，喜欢一包多用。 正好没背包，就直接把胸针放包里背走了，省了打包的麻烦哈哈哈。 就要走了，sales说送我一块毛巾好好保养包，说着就拿出一个大方盒子来，呃，不是说一块毛巾嘛，咋整出一个大盒子来😅。 坚持不想要包装盒的我非要她找一个没logo的whatever 袋子，装着大毛巾背着新宠走了。 逛了一家店就要赶飞机了，下次多预留时间再多看看。
发布了笔记 4月前
诚心请教姐妹们：包包的包装盒你们是留还是扔？？
Beryl来捣乱一通，把休屯人折腾回了石器时代— 断电断网啥啥都做不了。 那就全家来个大扫除，该捐的捐，该扔的扔。 问题来了： 姐妹们都怎么处理买包包的包装盒和袋子呀？我扔了一些，但又觉得不能全扔。到底该留还是扔呢？ 问问姐妹们都是怎么做的？
发布了笔记 4月前
回国玩｜三藩机场✈️午夜转机
午夜的三藩市机场✈️灯火通明，人头涌涌 一直在VIP室呆着，里面人也不少 还以为外面会偃旗息鼓，人迹稀少呢 出来一看 人来人往，好多咖啡☕️，汉堡🍔店都在营业 一片热闹景象 看天气预报Houston会有飓风 但飞机还能准点起降👍 此次旅行收获满满💯 明年继续！
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深圳盐田凯悦海景酒店｜度假消暑好去处
最近的深圳有点热，外面走几步就是一身汗。索性找个酒店去躺平几天。 盐田凯悦酒店住下来体验感不错。 房间view太好了，我本来想放下行李就去健身房看看的，没想到被窗外的海景留下了，坐在窗边读了几页书，非常疗愈。 酒店里的Gym很大很专业，是我去过为数不多的最好的健身房。分有氧无氧区，有专门的动感单车房，普拉提工作室，拳击🥊训练区和一个很大的休息区。 Gym很干净，人也不多，有专人及时清洁。在这里运动变成了一种享受。 酒店也有室外游泳池，不过不是我想象的那样，孩子太多，我游了俩圈就撤了，就不和小朋友抢资源了吧哈哈哈 食物也不错，中午有自助式小火锅，麻辣、菌汤、鲜笋三种锅底，很健康。 酒店楼下就是商场，购物吃饭很方便。 晚上就是海边吹吹风，散散步，夜景很美，无敌放松好时光。几步之遥就是中英街，所以酒店有很多香港客人。 如果你恰巧在盐田停留，可以考虑去凯悦酒店休息一下哦～
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中国香港｜登太平山顶观港岛全貌，壮观！
大夏天顶着烈日去爬山也是需要勇气滴～ 不过因为前俩天香港连续下雨挺多，今天天放晴，爬山出游的人一点都不少。 站在太平山顶，俯瞰整个维多利亚港，眼界开阔，清风拂面，心旷神怡。我想夜景一定会更美吧？ 午饭在山上的鼎尚烧鹅店吃了烧鹅油鸡，叉烧包、虾饺等茶点。烧鹅不错，茶点也好吃。 据朋友讲，山上和山下的价格是一样的。 香港既有摩天大楼也有古老街巷，既是国际都市也是传统文化古城，现代与历史的融合，东西方文化的碰撞，城市的井然有序与快节奏，构建了香港这座城市的独有魅力，让每一个置身其中的人忍不住怦然心动。 香港此行我们去了： ✅太平山顶徒步 ✅坐了缆车🚡 ✅打卡鼎尚烧鹅店 ✅ 旺角:香港人气最旺地区之一 ✅尖沙咀: 香港地理中心 ✅湾仔：坐渡轮
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魔都新体验｜老上海·夜上海·大上海
我家的City boy对上海倾慕已久，这次就如愿带他去打卡魔都。 🌃外滩夜景： 外滩的夜景实在是太美，六月的上海居然会有丝丝凉意，一点都不会热。吹着黄浦江的晚风 ，眺望着对岸的东方明珠电视塔，感受魔都的包容和繁华。人生必做的事情之一。 🌃 南京路步行街： 热闹非凡的商业街，人潮涌动，游人如织。随着人流漫无目的地闲逛，吃小吃，冰淇淋，烤串儿，买点小玩意儿。把自己彻底融入这烟火人间里。 因着繁花，好多人都在打卡和平饭店。你在桥上看风景,别人在桥下看你。 🌃东方明珠电视塔： 上海的标志性地标建筑，它见证了上海的沧桑巨变。登上这里，你能俯瞰整个大上海的美景。 🌃城隍庙 来多少次都看不腻的地方，城隍庙的历史可追溯到明朝永乐年间，这里的建筑群极具明清特色，古色古香，蕴藏着深厚的道教文化底蕴。 我们是一大早去的，人比较少，之后人就越来越多了。南翔馒头店9点开门，8点就有人坐门口等。商业街汇聚了许多上海名吃，沈大成、大壶春、松云楼等，你想吃的上海小吃这里都有。 🌃豫园古典园林区 典型的江南园林，九曲桥，竹林荷塘，亭台楼阁，小桥流水。里面巨石嶙峋，每转一处都被设计成不一样的风格，令人不禁惊叹。每栋房子都各具特色，木质摆设件件雕刻精美。看一次感叹一次中华文明的博大精深。 上海就像一个万花筒一般变化万千，让每个人都能沉浸其中乐不思蜀。
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闲逛上海｜偶遇梵克雅宝祖母绿宝石展
上海的天气好舒服！不冷不热温度刚刚好。 穿行在市区的小巷弄堂里，微风拂面，绿荫匝地。找寻着历史和岁月的痕迹，不经意间就会被时光之梭悄悄地撞一下，让人置身于岁月的长河中，感觉平静而渺小。 这就是旅行的意义吧 行至淮海中路，偶遇双子别墅里 Van Cleef & Arpels 梵克雅宝 举办的免费祖母绿宝石展。太棒啦！怎能错过，一定要去瞧瞧呢！ 历峰双子别墅里经常举办各种展览活动，这次的活动凭证件免费入场。 真的开了眼界，大部分首饰都是 Van Cleef & Arpels 梵克雅宝 的藏品，里面还有不少是私人藏品。 埃及、印度、奥地利都是祖母绿产地，而最顶级著名的祖母绿均来自哥伦比亚，占全球开采量60%，其他主要产地包括巴西、赞比亚及津巴布韦和中国。
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深圳｜连着三天泡海底捞～你信么？
我自己都不敢信，但被娃儿拖着就这么干了 而且还越吃越起劲😅 问娃儿为什么，明明有这么多好吃的，完全可以不重样儿啊 娃儿的答案很简单：服务是真的好啊！ 🌟还没到门口，就有服务员快步小跑着迎上来问候领位。 🌟国内不兴喝冰水，娃儿要了一次，下次冰水不需要点就送上桌了。 🌟知道娃儿看中文困难，马上点餐切换到英文版 🌟用餐期间服务特别细心周到，省了妈妈好多心 🌟美甲💅护手很抢手，每次都有很多人排队，体验了一次，很意外的是服务很专业到位，并没有因为免费而变水。如果当天没时间做，顾客还可以拿美甲卡，有时间了随时来做。 🌟还有儿童乐园啥的，我家没小小孩儿，就没体验。 🌟等位台有水，小零食。 这样的服务直接俘获了娃的心，我也乐意陪同，因为食物质量也不错，我家都喜欢火锅。
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埃沃男装定制｜男生需要一套属于自己的定制西服吗？
我觉得还是非常需要的。 男生衣服变化花样相对女生而言，没有那么多。无论款式，颜色都比较单调，这时候一套有品质的西服就显得尤为重要。 平日里T恤短裤，该正式的时候来一套得体合身的正装，反差的惊艳哈哈哈 这家埃沃男装定制小店还不错，服务很周到细心，量体裁衣。价格根据面料品质不等，建议大家先仔细询好价，一套价还是单件算，然后再开始下一步。 给儿子定了三件套西服一套，虽然还在长身体，但还是定了。有助于从小培养衣品。
发布了笔记 5月前
深圳的开市客Costco太🔥爆太好逛❗️❗️
周日下午临时决定要去深圳的Costco看一看，听说和美国的大不同，所以好奇。 美国的会员卡中国店也是可以用的，全球通用。 停车位还是挺容易找的，虽然周日，人山人海。 进店一看，真的是物质极大丰富！各种零食、水果、肉类、海鲜，不要太丰富！！ 我们都有些看懵看傻了哈哈哈 在这里我看到了传说中的金元宝，金条金砖，忒土豪了哈哈哈！ 我的眼镜鼻托坏了，去眼镜柜台请帮忙换一下。服务超级贴心，三分钟换好，还让我自助清洁一下眼镜。要大大的点赞，国内现在服务整体水平越来越好了，非常不错！ 还有就是要努力赚钱啊，只买了一点东西就1千多了，如果放开买买买，一次小5千，真的会吃不消呢！嗯，又有了赚钱的动力了！ 有很多香港人周末来深圳购物买东西，Costco可以配送货到香港，承诺深港半日达，够牛！ 唯一的就是人太多了，在店里呆了一个小时多，没吃过任何试吃品，不知为啥都有点恶心了。 下次要在周中去，一定不会周末去。
发布了笔记 5月前
深圳周末书吧休闲小时光～
最近深圳阴雨连绵，不能做户外活动，于是去书吧喝咖啡看书，也算一段惬意小时光～ 茶社里的蛋糕🍰敲可爱！ 必须每样儿都尝尝，熊猫🐼慕斯蛋糕，栗子🌰巧克力慕斯，芝士蛋糕和芒果🥭花朵🌺慕斯，颜值即正义，不那么好吃也不重要了😅 点了蓝山一号俩种口味，端上来的样子很新奇，不是我想象中的样子。真真是平日无趣，咖啡☕️治愈。 买了些书，不管以后会读多少，至少此刻，拥有书📖的感觉让我觉得自己很富有哈哈哈 院子里绿树成荫，猜猜看这是什么树？😉
发布了笔记 5月前
深圳宝安国际机场｜当你途经这里，请慢下脚步来～
深圳市宝安国际机场，对我来说，就是最美机场，没有之一❗️ 自己也算见过不少机场✈️了，但每次经过宝安，内心都很震撼，且无比享受，被它独特的建筑美学深深地折服，它本身就是一道无与伦比的美丽风景啊！ 所以必须点名介绍给宝子们😄 机场建筑设计师团队来自意大利🇮🇹，他们的设计灵感来源于深海蝠鲼，据说蝠鲼可以根据呼吸随意改变自身的形状。 设计师们通过长时间对蝠鲼的细致观察和研究，获得设计灵感。 想象蝠鲼在深海像飞鸟一样纵情飞翔的景象，寓意着旅客🧳会有一段愉悦的旅程和飞行体验。 怎么样？听着就很棒吧！真的从宝安开始的每段旅程都很美好呢 美食区则集中在5层，有拉面🍜店，牛肉面店、星巴克，便利店、麦当劳等。 机场✈️内也是大牌林立， Gucci 古驰 Chanel 香奈儿 Louis Vuitton 路易·威登 应有尽有，时间够的话，可以好好逛一逛。
发布了笔记 5月前
杭州略体验｜烟雨入江南，山水如墨染，我亦去杭州
你一句春不晚，我便到了真江南 烟雨江南美如画，人间盛景自春来 人到了杭州，沾染了江南特有的人文气息，也变得温婉起来。 在杭州的这几天，恰是梅雨天。人却一点都不烦躁，反而莫名的舒坦，绵绵细雨，润物无声，滋养人心。 杭州夜市很好逛，早几年去过很好玩，有小吃各种工艺品首饰。这次也是想去的，怎料一到晚上就下雨，所以只能吃吃吃啦哈哈哈 把好玩的夜市放这里，建议能去的宝宝一定要去玩玩哦 🔥西湖文化广场夜市、清河坊夜市、湖滨银泰百货夜市、吴山夜市和钱江新城夜市、武林夜市 杭州乐高店门口的狮子🦁️泰酷辣！算是中国特色吧！里面的雷峰塔也是一极棒，当然还有各种酷车🚗，乐高脑袋们真的要去看看！ 龙井抹茶冰淇淋很好味！我们一直在吃，趁着在这里，多吃几次。 这里的大众菜有外婆家、新白鹿🦌等，感觉水平都差不多，稳定在线。几年前去的时候吃过外婆家，现在看里面人也很多，证明菜品还是可以的。 总之，就像 @初來乍到的小喵咪 说的，在杭州，你会很容易爱上这里的食物。
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杭州藏鲜工坊｜地道杭帮菜｜人间有味是清欢，朋友聚餐的好地方～
跑杭州看朋友，顺便逛逛西湖。来了西湖，就要吃地道的杭帮菜。藏鲜工坊，就是不二之选。 果然没让我们失望，每道菜味道都很正，咸甜适中，原汁原味，人间有味是清欢就是对杭帮菜最好的诠释了吧 西子湖畔也是比打卡之地，天公作美，气候宜人，微风拂面，一点都不热。后来又坐船在湖里游了一圈，也算玩的尽兴。 苏轼说“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”， 确实如此，不过我去了几次都是在夏天，无法领略西湖其它季节的美。也是遗憾。 西湖十景单看文字就已经要醉了。 苏堤春晓 → 曲院风荷 → 平湖秋月 → 断桥残雪 → 花港观鱼 → 柳浪闻莺 → 三潭印月 → 双峰插云 → 雷峰夕照 → 南屏晚钟 希望有机会早春百花盛开时能来一次杭州。
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八合里牛肉火锅有点火🔥
不知道其他城市有没有八合里，但深圳的八合里牛肉火锅有点🔥 牛肉据说是当天现出的，确实很鲜嫩，口感很好。 放一个大笊篱里在锅里涮10秒即可，广东人喜欢蘸沙茶酱，我个人觉得有点甜但也蛮好吃的。 蘸料区有一款新的青椒🫑酱，很好吃，应该是新加的，喜欢尝试新东西的宝宝记得留意一下哦 也有炒菜可以点，叫了一个干炒牛河，娃说咋和美国的不一样😅 我们还点了辣和不辣的烤牛肉串儿，好吃！牛肉品质真的狠不错👍
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深圳好吃的太多了！我每天都在想着接下来要吃啥？
超喜欢国内浓浓的烟火气，到处热热闹闹的，人来人往。 我想，如果有一天情绪低落抑郁，把自己埋在人堆里，吃各种美味，就很疗愈吧！ 下飞机第一餐奉献给了海南椰子鸡火锅，养生清淡暖胃。 点了一款流心椰奶西米露椰子球，是炸的，超酥香味美，就是要小心烫嘴。 娃吃了一个，立刻又拿了两个放自己碗里，知道自己不礼貌又贪吃了，就眨眼睛冲我笑。 国内的早餐铺子太多太多，各种中式早餐都唾嘴可得，油条豆浆豆腐脑，小馄饨，水煎包小笼包…，太幸福了吧 娃要打卡国内的麦当劳，走起～实在吃不下，点了饮料。推荐各种抹茶味饮料，抹茶🍵仙草饮和冰淇淋味道很棒，抹茶味十足，喜欢抹茶的宝宝一定要试试。 国内的麦当劳和美国的比起来也是天上人间。 人好多，大早上就有妈妈推着宝宝车在这里吃早餐，大家都是在手机app上点好餐，然后去前台拿已经放在那里的袋子，服务生和客人基本不需要讲话。我这个刘姥姥觉得好新奇哈哈哈。 深圳现在扔垃圾都要分类，我和娃都有认真学习扔垃圾。
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不想回美系列之郑远元专业修脚店🦶
晚上快11点了还可以去做足疗保健，店里客人络绎不绝，羡慕国内人真会享受啊🥰 郑远元修脚店起源于陕西，现今全国已有八千多店面，生意很红火。妥妥滴适应国情，顺应市场啊 国内虽然很卷，但各种好玩好吃休闲娱乐放松的太多了，整一个人间值得，看得我贼鸡动，誓要排着玩个遍吃个遍哈哈哈，这些在美国实在是比不了的 泡脚按摩修脚拔罐1小时78，服务超级贴心，技师按摩手法个个都好专业，一套下来，巴适的很。 技师都是受过专业培训出师的，聊天说培训前三个月手都是抖得拿不住筷子🥢的。 店里养生项目很全，修脚足疗按摩刮痧拔罐调理肩颈采耳一应齐全。 客人一直很多，没好意思拍多点照片 明天带娃来采个耳👂，体验一下国内生活，感受人间烟火气🤣
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🌸机场真是个买9⃣️的好地方啊
我有爱好收集9⃣️ 看到中国9⃣️格外的亲切， 茅台第一瓶港币2950，第二瓶2650，有位大哥一次买6⃣️瓶，爽！ 我自己有一瓶轩尼诗干邑白兰地龙年🐲限定，还挺宝贝的。这里普通的也不贵，还打折660。 虽然没买，但看到这么多自己中意的东东就蛮开心哒
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健身时你都听什么歌？｜Always Remember Us This Way🎶
好奇宝宝们在健身房里都听什么歌呀？分享一首我最近很喜欢的歌给大家。 一边运动一边学一首歌，挺好lol Lady Gaga的 Always Remember Us This Way 一位极具烟火气的歌手，声音磁性空灵有魔力，直击灵魂。每次听都能惊艳到我。 以前因着她的奇装异服，对她有些近而远之，现在完全被她的声音俘获。 顺便推荐电影🎬《一个明星的诞生》， Gaga里的演绎风格松弛慵懒，超级棒！ 把歌词附在这里： That Arizona sky burnin' in your eyes You look at me and, babe, I wanna catch on fire It's buried in my soul like California gold You found the light in me that I couldn't find So when I'm all choked up And I can't find the words Every time we say goodbye Baby, it hurts When the sun goes down And the band won't play I'll always remember us this way Lovers in the night Poets tryin' to write We don't know how to rhyme But, damn, we try But all I really know You're where I wanna go The part of me that's you will never die 宝宝们都听什么歌呢？欢迎评论区留言推荐哦～
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会真诚地赞美人是一门艺术｜我的神仙邻居又派送礼物🎁啦！～～
昨天回家看到门口有一个袋子在静静地等着我，原来是我的神仙邻居给我送的母亲节礼物🎁。 一个大大的信封里，是一束立体的纸质花花，我这邻居蛮会找礼物的，我还是头一次看到这样的花呢❤️ 还有万年不变的每个节日都有的sweet treats。 最重要的是每次都有一张写得满满的小卡片，爱心满溢。 我的邻居特别会夸人，而且让人觉得真诚不夸张。我很爱看她写的卡片。 比如她这次写的母亲节卡片说：your amazing boys are evidence of all the time,work, guidance and love you devoted as their mother. 夸妈妈之前先夸孩子，还有什么比夸她的孩子更让一个妈妈更开心的呢🤣 其实我们很少见面，但经常发信息互相一通彩虹🌈P，彼此一天都开心lol 带着一颗真诚的心去发现别人的优点，再大声地赞美她吧！ 点亮别人心灵的同时，也让自己变得发光。
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❤️每年母亲节的传统曲目之一｜开放式🥑🍳酸面包简单美味又有格调❤️
母亲节儿子给做的早餐，吃完了一如即往去健身啊 sourdough bread 也是homemade， ✅平底锅小火煎一下，摆入盘中。 ✅再煎一个太阳🌞蛋，码在面包片上， ✅牛油果🥑切片摆成🌺状，淋点酱醋汁， 撒点盐、黑胡椒粉，老干妈辣酱 就是最美味简单还显格调的母亲节早餐了！❤️ 吃完了去健身，运动不能停啊！ 提高新陈代谢率是王道， 即使cheat day体重也很稳定，不会升。 宝宝们周一愉快！🌹
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科颜氏淡斑精华到底有没有效果❓❓使用俩瓶之后的个人感受是…
可以回购！提亮均匀肤色效果不错👍，会一直使用。 看到兑换商城的科颜氏淡斑精华迟迟走不动，就想跟宝宝们分享交流一下我个人的使用感受。 我在几个月前买过一瓶50ml的淡斑精华，用完之后看到商城有兑换30ml的，本着实用原则，就咬牙收了一瓶。 我猜宝宝们捂紧钱袋子💰的原因是因为太费金币了，觉得性价比不高。 其实我也是这样想的😅。君君 @来自月球的晒晒君 要不要考虑减点金币试试看？☺️ 但是‼️ 撇开金币不说，单说产品本身的效果，我要为它打call！ 这瓶淡斑精华成分组成还是不错的，主要祛斑美白成分有： ✅3-o-乙基抗坏血酸/3-o-Ethyl，是维生素C的一种衍生物，抑制黑色素的产生，达到美白祛斑的效果。 ✅ 羟丙基四氢吡喃三醇/玻色因，帮助促进皮肤的修复再生 ✅水杨酸：去角质起到美白的效果。 📝【使用感受】 祛斑或抑制减少黑色素沉积是我护肤的重要诉求。 我脸上有晒斑，肤色也不够均匀，过度洗脸还会引起过敏发红发痒。属于轻度过敏肤质。 虽然科颜氏淡斑精华有酒精、果酸等成分，但我在使用它的过程中，没有出现任何过敏症状。 ‼️用完第一瓶后，明显感觉到肤色变透亮白皙了，提亮肤色是真的肉眼可见！每天早上皮肤都很有光泽，暗沉黄色真的减轻好多，很开心呀！ 俩瓶还看不到祛斑祛痘印效果，但色斑也没有加深。所以要持续使用才会稳定美白效果，如果停止使用淡斑精华，肤色可能又会重归暗沉发黄。 在没找到更好美白产品的前提下，我会一直坚持使用这款科颜氏淡斑精华，只要看到有推送能屯就屯吧！ Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Serum, Brightening Facial Serum, Reduces Hyperpigmentation & Post-acne Marks, with Vitamin C & Salicylic Acid, All Skin Types, Paraben-free - 0.5 fl oz : Beauty & Personal Care
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发生在游轮🚢上有点搞笑有点尬的SPA体验…
五月开始安排冬天的旅行， 想起上次坐游轮🚢一件有点搞笑有点尬的事，分享出来供宝宝们开心乐一下🤣 搬着小板凳快来听故事：😅 上次坐游轮🚢的时候，我提前预定了船上的SPA，在众多五花八门的facial 和body SPA 项目里，我脑子一抽挑了个深海泥膜全身的，叫什么Aroma Spa Seeweed Deep Massage。 ⚠️注意！是全身的….. 故事开始了…… 我按约定时间去了SPA center，接待我的姐姐像俄罗斯人，她给我一个iPad，让我填自己的个人信息，其中有一张人体图，让我画出最想被按摩的部位，我想都没想，肯定是肚子呀，在游轮上的每一天都超负荷工作。🤣 要开始了，她先蒸好了毛巾，点燃香薰，在按摩床上铺了一层铝箔保护被，放了一个白色薄单子，就出去让我脱去衣服躺下等着。 我这时有点后悔了，感觉那个亮晶晶的铝箔被光着躺下不舒服啊，但自己选的，跪着也要做完🤣 准备好后，俄罗斯姐姐回来，用热毛巾给我全身擦了一遍，然后从上至下开始抹墨绿色泥巴，边抹边按摩，这个过程还蛮舒服的，再加上香薰和昏暗的灯光，我都快睡着了。中间还有翻一次身，再抹一遍。 姐姐手忙脚乱，说做全身泥巴的客人不多😅 想象一下现在的我就像掉到泥坑里一样🤣 休息了十分钟，我就被要求起来去洗澡，当然是裹着那张铝箔被子，中间要出去按摩房间经过走廊去到另一边的洗浴室，虽然没有啥人，但还是好尬，怕不小心吓到别人🤣 整个洗浴过程惨不忍睹，泥巴冲了好久好久才冲干净，换好浴袍重新会按摩室，换好自己的衣服。唉别说，虽然过程有些搞笑有些尬，但做完还是很舒服的，皮肤滑了好多。之后见了娃儿，他就一直摸我的胳膊哈哈哈 虽然我在预定的时候已经付费完了，包括小费，但我还是额外又付了一次小费。毕竟我后知后觉发现做全身泥巴的很少，俄罗斯姐姐整个过程都尽心尽力做的很好。 但做脸的很多，预约都排的满满的。 讲真，游轮🚢SPA还是推荐的！👍毕竟是去度假，能让自己放松的事情都应该体验一下。但全身泥巴的就算了吧，做做脸或者浑身精油按摩就很好👍
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Drano Max Gel Drain Clog Remover｜你家的家用必备清单上必须有它‼️
估计很多宝宝都知道这款家庭必备神器，但我还是想推给像我一样第一次体会到它神奇魅力的宝宝们！ 上周末做饭削出好多胡萝卜🥕皮，儿子收拾厨房把所有的皮都推到了garbage disposal里面。 然后，然后就堵了… 也怪我没有提前提醒🔔 在另一边池子洗了几个碗，水全溢到disposal这一边了，试了用工具通，完全没用。脏水四溢。 都准备要打开sink下边的管道了，突然想到朋友搬家留了半桶Drano Max Gel Drain Clog Remover，从来没用过！先试试如果不行，再开管道。 🚰【用法】： 先把水池里的清空，随意倒入1-2杯化学液体，然后倒入一小锅烧开的水，等三分钟… ‼️见证奇迹的时刻到了！ 就这样轻轻松松地通了！！把我惊奇到了！！儿子也好开心，和我一起学习到了👍 推荐给还没试过的宝宝们，家里一定要有一桶，通马桶🚽应该也一样好用。
发布了笔记 6月前
初夏甜品🍮无吉利丁版提拉米苏必须冲一次
最近想吃甜点，自己下厨做了一款无吉利丁版的提拉米苏，一次吃个够，过足了甜品瘾。 因为是自己吃，所以没加吉利丁，卖相差些，但口感达到了极致。如果需要外带party啥的，最好加吉利丁，外型更美观。 我以前做过吉利丁版的，放这里供大家参考： 提拉米苏Tiramisu（熟蛋，无吉利丁超详细终极版） 配方都是一样的，去掉吉利丁就好。 【用料】： 马斯卡彭mascarpone奶酪 2盒/226克*2（室温软化） 蛋黄 6个（室温） 白砂糖 45克 手指饼干 1袋 鲜奶油 300克 糖粉 30克 1 coffee shot 开水 100克 咖啡利口酒or 巧克力酒30克 抹茶粉和巧克力粉适量 草莓🍓适量，熬草莓浇汁和装饰用 【做法】 ✅制作咖啡酒液：做一杯coffee shot，冷却后加入巧克力酒混匀放一边待用。 ✅制作沙巴雍Sabayon：取一小锅加水，开火加热。蛋黄加45克糖放入一个小不锈钢盆中，置于小锅上中小火隔水加热，不断搅拌，糖完全融化，蛋液颜色变浅发白变粘稠，提起打蛋器蛋液呈线状滴落有落痕。 ✅室温软化好的马斯卡彭奶酪放盆里用刮刀按压顺滑。 ✅奶酪顺滑后加入冷却好的沙巴雍，用刮刀切拌拌匀。加入打发的鲜奶油拌匀。 ✅奶油batter分成俩份，一份加抹茶🍵粉拌匀，一份保持原味。 ✅组装蛋糕。手指饼干蘸足咖啡液。一层饼干一层奶酪糊。保鲜膜密封冰箱冷藏至少6个小时最好过夜。 ✅吃前洒可可粉，抹茶粉，浇草莓🍓酱，完美！开吃！ 原味和抹茶俩种口味味道都很棒，我还配了咖啡☕️和抹茶鲜奶饮。好喝！ 不加吉利丁的提拉米苏不好切块，可是口感太棒乐！入口丝滑，在舌尖转瞬即化，每一口都是幸福啊，啊，啊！ 提前祝宝宝们母亲节健康幸福❤️
发布了笔记 7月前
鲜辣爽口的韩式荞麦冷面🍜｜春日里也可以来一碗～
夏天还没到，我就迫不及待地开始吃韩式荞麦冷面啦！ 荞麦也是优质碳水来源之一，瘦身减脂期来一碗完全🈚️负担 🍜材料 ： ✅干冷荞麦面一包 韩式辣椒酱 or ✅自制调味料: 细辣椒粉、酱油、盐、白糖 、苹果醋、绿芥末 、水 ✅冷面配料： 黄瓜丝、 白萝卜擦成泥、葱 、大蒜、 梨片 摊鸡蛋皮切丝，或者鸡蛋分蛋白蛋黄，分别切丝更美或者直接半个白水煮蛋 海苔片或丝、松仁籽、熟芝麻等 喜欢吃肉的就加熟牛肉片 冰块🧊 🍜做法： ✅锅中加宽水，大火烧开，放入细面条煮2分钟左右。 捞出后用水搓洗一遍，控干水分。 如果粗面条则要煮5分钟左右。 ✅碗中码入冷面团，浇入冷面调味料。 摆上准备好的黄瓜丝、萝卜泥、梨片、鸡蛋丝、松仁芝麻等。放几块冰🧊 ✅刻了几枚胡萝卜蝴蝶🦋， 颜值分拉满，是不是春天的气息扑面而来？😉
发布了笔记 7月前
受害人真的有罪吗⁉️
网图侵删 今天本来应该是开心的一天，下午请了半天假带娃看牙医。 早上还特意穿了小碎花连衣裙。 没想到发生了一件事情极度影响心情，让我心情变得很糟糕。 说出来让宝宝们看看真的是我过度解读了吗？ 上班后跟一个我不喜欢的男同事（不熟，聊过一次天，感觉他言语有些轻佻）有工作交接，我接过他递给我的folder的时候，明显感觉到他的手刻意在我手臂上来回蹭了一下，我当时就用中文大喊，别碰我，你干嘛要碰我呀！之所以用中文喊，只是想警告他我不高兴，表明我的态度，但他听不懂中文，所以也回应不了。 我并不想把事情闹大，毕竟比这严重太多的职场骚扰最后都不了了之，我这个根本算不了啥事，何况当时有folder挡着，也没人看到。虽然办公室里还有同事（都是女生）。只是提醒自己更要小心再不可以发生这样恶心的事情。 我忍着不愉快跟男同事交接完工作，等他走了就跟办公室同事说了这件事， 二次伤害来了！ 其中一位女同事（年纪比我小），云淡风轻地说，你可以去report呀，你不舒服就可以report。 ………. 然后又说：带好你的戒指💍，边说边举起手来show出她的结婚戒指。（本人已婚，但最近健身瘦了不少，钻戒戴着有些晃荡，再加上钩了几次衣服，就没有戴了。很惊讶她有留意到我没戴戒指） 她继续说：注意好自己的边界感…… 高敏感人群瞬间有被冒犯到！！ 立刻想到每到夏天就会发生很多地铁里女生被猥亵，但很多人会跳出来说女孩穿的太少，女孩行为有错！ 这种受害人有罪论真的会对受害人造成更严重的二次伤害！我自己在那一瞬间深深地体会到了！！ 特别惊讶我的同事会有如此论调（我们办公室一直很友好，大家也相处很愉快），所以我听到这样的言论真的不能接受！尤其是身边还算亲近的人！女生何苦为难女生！跟二次伤害比起来，第一次伤害反而变得不严重了。 我实在不敢再听下去了，就打断了她，否则不知道接下来她还会给我什么建议。 当我告诉她我的感受时，人家就说我太敏感，太情绪化了，她不是那个意思，那是什么意思呢？？ 之后人家嘻嘻哈哈，就当什么事都没发生一样，只有我一个人心情糟糕到了极点。 请问，是我过度解读了吗？
发布了笔记 7月前
瘦身塑形～ 提高新陈代谢率是王道
认真锻炼健身近一个月了（3/23-4/15），跟宝宝们分享一下收获和感受～ 先说说收获吧： ✅睡眠质量提高了！一夜无梦，deep sleep可以达到6个小时。这个对我很可以了，我睡眠一直很轻，锻炼以后真的变好很多。 ✅身体轻快了！Zumba class我现在大部分动作都是小跳着完成的，以前觉得身体很沉，跳不起来。 ✅皮肤变细腻了！气色好了！肤色有光泽，细纹减少！困扰我好久的脖子上的细纹得到非常明显的改善，甚至消失了！ 这个太开心了！虽然可能和我用了新产品和仪器有关（改天分享一下我用的产品和仪器），但是！我敢肯定地说运动绝对起到重要的作用。 ✅心态更年轻了！上Zumba课会有人主动来跟我打招呼，夸我小短裤好看，夸我柔韧性好… 好开心的😂 再说说感受： ✅一周5天认真健身➕健康饮食，大大提高了新陈代谢率，也就是在不锻炼的那一天，哪怕饮食不够健康，燃脂率也是够的。这个才是瘦身紧致肌肤的王道‼️ ✅我这个人感受第一，数据第二。牛仔裤腰围，胸衣松紧就是最好的尺子。不需要天天测量。 ✅瘦身之后，肌肤紧致才是重中之重‼️而要做到这一点，撸铁少不了，单靠有氧运动是远远不够的。 ✅体重真的不重要，重要的是瘦而紧实，这是一个需要时间的过程，切勿急功近利。 ❤️推荐一个健身小物件， lululemon 露露乐檬 家的毛巾头箍和配套的护腕，非常实用！我超级能出汗，这俩样东西现在都离不了了。 Cotton Terry Wristband *2 Pack | Unisex Accessories | lululemon $14(到手价)
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体验Houston 人均百刀的日式餐厅Nobu
被朋友请去 Nobu Houston 奢侈了一顿，人均100刀+的餐厅我也舍不得经常去啊，舍得请我的朋友都是真爱，感恩。一行六人，一餐饭大几百刀我还真有点心疼了😅 没好意思拍店内照片，姐也是见过场面的，内核要稳，不能小家子了哈哈哈 菜式摆盘一般也没啥惊艳的，但是！最大的感受就是鱼🐟超级新鲜！！！点各种鱼就不会错！ 我们点了： 🍴 Yellowtail Jalapeño（话说我自己钓过新鲜的yellowtail，怎么没有他们的好吃？奇怪 🍴 Omakase 🍴 Prime Beef Filet Toban' Yaki 🍴 Japanese Red Snapper 🍴 Crispy Rice Spicy Tuna 🍴 Banana Soy Toban 🍴Green Tea Lime Cheesecake 照片也就随手掐几张，没拍全，有些我也叫不上名儿来😅 整体体验感不错，推荐大家Houston 餐馆月去性价比更高些。
发布了笔记 7月前
周末车保养体验车行服务💯❤️
一大早来给车做service A，这个服务还真是好嘞！💯 有咖啡☕️就足够了，我选了energy shot2，燃脂瘦身加能量。 snack box选了一个nuts 能量棒，虽然有糖但早上吃还好。 人家还有全天供应 Chick-Fil-A 早餐，这真是怪周到的嘞，我想着已经健康饮食五天了，周末就放宽一下吧，于是缴械投降🏳️，吃了一个biscuit。 你只管坐在休息室刷手机就行，有专人会时不时过来告诉你车护理的进度。 我出了一次大厅，还有个小菇凉快步赶过来给姐开门，把从来都是自力更生的姐都整不好意思了😅 这样的服务可以有，7:30am预约时间，8:40结束🔚，非常可。再加上姐有保险，全程免费🆓！体验感💯 保养完的车一开始启动有被惊艳到，wow，绝对的丝滑无声！看来人要保养，车也需要定期检查保养啊！
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四月通勤穿搭｜西装+百褶裙❤️
我穿西装外套总搭不好，就是一板一眼很无趣，尤其搭裤装，妥妥地精致土。不知道宝宝们有没有这样的感受？😅 最近搭了百褶裙，感觉不错，和爱美的宝宝们交流一下。 继续提升衣品。 百褶裙是我既爱又怕的一件单品，爱它美啊，每个褶子都在诉说着优雅和风情。 可是一上身感觉就不对了，腰里的肉肉被勒得暴露无遗。 所以大部分时间我都不怎么穿百褶裙，最近变瘦一点点，才敢拿出来试一下。 百褶裙的随意弱化了西装的板正，整体传达出来的效果更松弛适意，内搭白色打底衫，小白鞋，💯减龄。 如果需要再dress up一点，里面可以换成浅蓝色衬衫，就会更正式一些。 一直在找品质好的打底衫，比如silk材质的。姐妹们有什么推荐吗？欢迎评论区推荐啊❤️
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最近健身好助力｜Costco 品质牛肉推荐❤️
给宝子们安利一款 Costco 出品的即食牛肉❤️ 有了它，你就可以放心无忧地健身锻炼，不用困在厨房没时间去运动啦！ sliced grass-fed beef sirloin，脆皮打工人冰箱必备。 19g of protein per serving, 我也看中了这一点，最近运动多，这款牛肉就成了我冰箱里的常驻客。 补充蛋白，防止蛋白流失就靠它啦！ 因为是fully cooked，已经准备好了，随时可以吃 吃法很简单，烤箱预热，低温350F烤1分钟就好啦，instructions提醒不要overcook。 打开有俩袋真空包装的牛肉，烤之前把肉拨成一片一片的，更容易加热均匀。 这一盒每磅$11.49，一共$22.87，一袋够三个人吃，配沙拉🥗和米饭等主食，就是健康快速的一餐，比外食实惠很多。 同一品牌包装还有牛肉的不同部位，上周买了beef brisket，也很好吃！入味嫩而不柴，不小心吃完了一整盒😅 需要的宝宝看到了可以试试哦，它摆放在靠近烤鸡的熟食区。
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日全食日小记
今天也算有趣的一天，难得一见日全食solar eclipse 。 而下一次美国本土可见的日全食要等到2044年8月23日。 无奈天公不作美，阴天➕小雨， 太阳🌞公公调皮，偏要躲起来，2:20pm左右逗弄人的露了一下头，引到大家纷纷跑出来，个个仰着头朝天看，看了此情此景，不禁莞尔。感受到了久违的童心。 听说有人专门翘班翘课去晴天☀️的外州看，这能算是一种执念吗？🤣 早上开车听广播，主播在那儿苦口婆心，千万别当街停车看啊，要把车停在parking lot，当心有人撞到你。这个殷殷叮咛也是莫名有些喜感😅 单位也是积极参与， 说 wearing your colors to shine bright during the eclipse! 给大家按颜色分组穿各色颜色并带同色snack一起分享。 我领到的颜色是lime 色，荧光绿？这颜色咋穿啊❓我尽力了，把能找到的lime色都挂在了身上。🤣 牛仔裤被娃无情地嘲笑了，说显腿短样式过时了😅 没事，娘也知道，但那又怎样？ 虽然没能好好看到日全食，但还是新鲜有趣的一天，特此留念。
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🍋 Cropped Jacket+工装裤酷飒风出街‼️
入了 lululemon 露露乐檬 家的Define Cropped Jacket Nulu，真香！ 这种短款外套长度到腰际，显身材，材质舒服。非常好搭下装，裙子裤子都🉑️，更精干利落，运动女孩必备啊 technical apparel + athletic shoes | lululemon $118(到手价) 这次我选了百搭色黑色，10码，这码数有点迷，正常码我穿6码。😂 还有一款葡萄🍇紫色，很漂亮，喜欢紫色的宝宝可以去试试看。骨白色我穿不好，感觉像白色洗污了一样，倒不如纯白色更干净清爽。  lululemon 露露乐檬 Dance Studio Relaxed-Fit Mid-Rise Cargo Pant 工装裤甜酷女孩必备！S码，我170cm。 穿上它本我立马现身！自在舒服够飒！ 材质轻薄透气微微有弹性，自重非常轻，但口袋里装了手机裤子也不会下滑，我其它的裤子口袋里放手机，裤子就有自动脱掉的危险😅 工装裤首选颜色军绿色，还有好多种其它颜色，粉色，白色、巧克力色，黑色等，我觉得粉色也不错，够靓！ Dance Studio Relaxed-Fit Mid-Rise Cargo Pant | Women's Pants | lululemon $128(到手价) 鞋子也是露露🍋家的，很舒服，但对我个人而言，脚掌太宽不够秀气，宽脚的姐妹可以冲 Strongfeel Women's Training Shoe | Women's Shoes | lululemon 配了砖红色箭头包，蛮搭的 最近出门大多是运动风，为的是提醒自己运动不能停，这一身Cropped Jacket+工装裤舒服自在，走在街上又飒又酷，很贴合我的风格，成了春季里我宠幸最多的俩件单品。
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浴室淋浴🚿漏水轻松修‼️
这个周末约啥？约好在家修漏水的淋浴🚿😅 这不又双叒叕省了几百大元‼️😂 家里浴室喷头开始漏水了，很烦找人来修啊，又要约时间，花钱，还要进我的卧室。。。各种烦😅 怎么办❓ 何不试试自己动手修呢？ 网上有那么多教程，搜了一下，说是极有可能是淋浴开关里的faucet cartridge 老旧了，虽然它的使用寿命应该有15年左右，但很多情况下，它不到几年就会老化生锈。 应该就是这个原因了。 动手！ 先搞清楚自家淋浴的品牌，然后买同品牌的cartridge，我这个 Homedepot $50多点，按三倍工费来算了话，请人来至少要付200刀左右。 🚿关了总水阀门，打开淋浴，让它滴干净水。 🚿拆开淋浴开关，露出的就是这个cartridge part，因为年久失修，所以拆下来有点难，耐心多搞几下才下来了 🚿换好新的，记好冷热水把开关再装回去，拧紧。只要你装好拧紧了，不需要coat 开关边缘。 🚿打开总水阀，打开淋浴试试，真的不漏了！！ ‼️还有一种可能就是花洒喷头老旧漏水，那就换一个新的蓬头。这个也简单，网上教程很多。 浴室漏水，无外乎就这俩种情况，是不是很简单？以后再也不用找人修理啦！
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四月运动💪月
四月春光无限好，万物勃勃生机。顺应季节时令赶紧动起来！ 找到自己喜欢的运动方式，管住嘴。 ✅我目前的运动： 周日：personal trainer 一次45分钟/$55 周一：中国风舞蹈课，老师和部分同学很专业，前期拉伸强度非常🉑️。我负责打酱油。 目标：可以轻松一字马，目前还有很大距离。 周二：游泳 周三：中级Zumba,节奏快每次都暴汗 周四： personal trainer 1小时 周五：休息 周六：Zumba课 ‼️私教帮助很大，自己去Gym就是touch and go，有人指导，坚持的很好，已经上了俩周了，一个月看效果。 ✅健身饮食： 没时间做很花俏的健身餐给自己，总的思路就是，减少主食但不能没有，以煮土豆🥔红薯🍠为主。加大肉类😅 不吃香蕉🍌等甜的水果，水果以苹果🍎，🍅西红柿主打。 晚餐不超过6点，加餐吃无糖酸奶。 还有什么建议，欢迎大牛们评论区指点～ 大家一起动起来哦～
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超爱我的邻居们！良好的邻里关系太重要‼️
昨天下班看到门口有一个袋子，打开一看，原来是一大包复活节糖果🍬礼物 是一位可爱的美国邻居老太送的，里面还特别给我准备了带电可以发光的小仙女🧚♀️花环。附了卡片说送的有点晚了😅 一点都不晚！接收到爱心💗什么时候都不晚！ 有一年老太给娃儿圣诞礼物，然后又给了另一袋礼物，说是补去年的圣诞礼物🤣 其他邻居也都超好！感觉自己太幸运身边总有那么多好的人围绕。 💗想想怎样才能和邻居处好关系呢？ 🌹够幸运，这个是真的！选综合条件好的社区居住。这样能保证整体邻居素质 🌹做好自己家该做的事，剪草除虫，铺mulch，修理前后院灌木植物。我每年开春都请人彻底打理一次前后院。每次都有老美邻居专门停下来夸几句 🌹平日看到邻居，主动打招呼，找气味相投的邻居，筛掉不对劲的邻居，这样，对脾气的就好好相处，感觉不好的就保持距离，客客气气。 🌹好的邻居，平时中国节日输出小礼物，传播一下中国文化。出去旅游，也要带点东西。 🌹邻居需要帮忙，鼎力相助。 暂时想到这些，欢迎宝宝们评论区补充。
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游轮🚢推荐项目参观船长驾驶室must do❗
春假去坐了游轮🚢 Royal Caribbean International Cruises 皇家加勒比邮轮 6天5晚，走的是Western Caribbean航线，德州Galveston出发 订了Cruise的当天就可以选Shore Excursions，我们订了All Access Ship Tour。 事后证明这个收费项目非常值！ 每个人$179，虽然小贵却值得一看，我觉得每个游轮客都应该至少参加一次。 它会更全面深化地帮助我们了解整个游轮🚢的运作，看到听到平日里游客看不到听不到的东西。 参观之前要签俩个免责声明，一个是为整个过程的，一个是专门为进厨房签的。看来厨房是游轮重中之重，要特别签一次免责。😂 登船第二天9:15AM 是我们的turn，一个小group15人左右。一个导游。我们之前和之后都有其它group，看到参加这个活动的人很多。每个时间段都是满的。 ✅跟着导游一起，参观顺序： theater 前后舞台操作➡️ main dining room 上下两层➡️ 后厨房➡️整艘游轮监控室➡️船上的食物存储室➡️洗衣房➡️船长驾驶室 1⃣️ theater 前后台，舞台专门负责人会带领我们一起参观，演员换装的地方，舞台背景的切换，很有意思。 2⃣️main dining room 上下俩层，每天晚上会有4千人在这里用餐！场面很壮观。其中有一桌摆放的很些特别，经导游讲解才知道那是厨房主厨们吃饭的地方。 3⃣️后厨房其实不算大，早上员工不多，晚上会非常忙！很难想象这里会出四千份晚餐。 4⃣️然后是游轮监控室，有保安检查完再进去，监视器显示各层游轮状况，各种按钮图解秘密麻麻，好复杂的样子。 5⃣️船上的食物贮存室比较好玩，由专门负责物资的人解说和带领我们参观，冷冻室超级冷，我在里面走不了几步就飞快地逃出去了。 6⃣️洗衣房早上最忙！洗衣区的脏床单堆成山，洗完后由人工一张张送入机器熨平，然后直接进入下一个程序叠好。洗衣房门口还有一个小小的裁缝室，有工作人员在里面踩缝纫机呢！ 7⃣️最后就是船长驾驶室，玻璃窗外可以看到船头，想象泰坦尼克号船头飞翔的经典场面，添了几分浪漫气氛。 ‼️非常推荐大家参加这个游轮🚢深度游All Access Ship Tour，从各个不同角度你会更全面的了解自己所乘坐的游轮，开启你的游轮之旅！
