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比Costco好吃一百倍的脆皮烤鸡

吃腻了Costco的烤鸡，于是买了一只鸡 生的鸡比烤鸡便宜一刀但是做出里来更好吃呢 材料：一只鸡，盐，现磨黑胡椒，百里香，半个苹果 步骤： 1. 鸡去头去爪（买Costco的生鸡都处理好了 非常方便），鸡屁股上的油剪掉，清水洗净，用厨房纸擦干 2. 新鲜的百里香三根，苹果半个切大小合适的块塞进鸡肚子（这一步可以省略） 3. 盐，黑胡椒，百里香大大方方的撒上去，不要放过任何一个部分 4. 进烤箱，390F 20min，250F 45min，390F 20min 5. 吃鸡！配上400F 30min的烤蔬菜 Tips： 1. 一定要擦干鸡身，有利于形成脆皮 2.烤的时候最好把鸡架起来，我用的instant pot空气炸锅可以旋转烤鸡，没有烤架的话可以让鸡趴在烤盘上，鸡身尽可能的暴露出来 3. 空气炸锅比烤箱更惊艳

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傅老师拍照POSE教学之【全身照】

大家好，我是你们的傅立叶老师 （不知我的铲屎官怎么给我取了这么个奇奇怪怪的名字） 作为一名资深的猫片模特 今天给大家带来几个拍照小技巧 1. 把我们迷人的小脸对准镜头，睁开我们忽闪忽闪的大眼睛，拍出最美的正面全身照！不想暴露自己腿的长度的就偷偷地揣起来。记住一定要让你的铲屎官把镜头拉低哦，不然拍出来就像地主家的傻猫哦 2.想要展现自己修长双腿的，把你的两条猫腿（狗腿）大胆地伸出去！朝着镜头的方向，朝着镜头的方向，朝着镜头的方向！就可以收获傅老师同款大长腿了。重要的事情说三次，朝着反方向照出来5厘米的小短腿可不要怪我哦。 3.想要拍出一张富有生活气息的全身照，道具是必不可少的。通过道具展现你慵懒的一面吧。偷偷露出你最满意的部位，比如傅老师雪白柔软的肚子，是不是让你觉得特别想撸一撸

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【Costco新品种草】红油抄手

Costco现在中国食品真的是越来越多了 周六去逛竟然在冷柜里看到了【红油抄手】！ 怎么能不下手呢 ——————————————————————— 一盒四碗，每碗六个虾仁馄饨 每个馄饨里都有一整只虾仁，还有胡萝卜丁和马蹄丁 作为一个不常吃红油抄手的北方人来说味道还是很好的！ 很香，也不是特别辣，非常适合囤在冰箱里，没空做饭的时候来一碗 四川的小伙伴们快去买了尝尝是不是够正宗！

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今天也是优衣库女孩（男孩）

U系列2019FW的男装太好穿啦 泰迪外套加莫兰迪蓝衬衣 对于大沙漠的冬天简直完美 刚看了2020 SS的lookbook，又种了好多草！

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大峡谷直升机初体验

第二次来大峡谷决定换个玩儿法 直升机游大峡谷可以从从south rim的机场直接出发，还可以选择从Las Vegas酒店接驳 我选择的是从south rim直接出发的行程 周围有好几个提供直升机和小飞机的公司，我选择的是Papillon Helicopter，从south rim airport起飞，游览south and north rim，差不多半个小时 从直升机上看大峡谷更觉得震撼，俯视的角度让人更惊叹大自然的奇妙 建议不恐高的朋友们都去体验一下！

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Three thousand times

为了钢铁侠特意去买了儿童套餐 Three thousands times

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在大沙漠也要吃海鲜

在我们AZ找个卖seafood的好店真不容易 朋友推荐了这家Chula Seafood 既可以去店里吃各种poke bowl，sashimi plate，smoked fish plate等等 又可以买到sashimi grade的各种鱼，每周还有fresh caught nonfrozen的feature fish 这周买了两块fresh black cod回来，清蒸来吃，原汁原味，鲜美柔软 一个字，好吃！！！

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瘦了20磅之后终于敢在镜子前随便拍拍拍了 Rag&Bone 这条牛仔裤真的超级显瘦

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在Gilt入的Nespresso的Pixie套装，税后$96.47 应该算是史低价啦。官网279好像，偷笑哈哈 没想到犹豫了好久没入手竟然能等来这样的好价格 套装包含Pixie咖啡机，一个可以做热&冷奶泡的奶泡机和16个胶囊 强烈推荐给大家！ 优点如下： 1. 颜值高，小巧，放在办公室可以增加幸福感 2. 19 bar的压力可以做出味道很好的咖啡了，油脂丰富，秒杀星巴克。 3. 方便清洗维护，官网有维护视频和kit 4. 胶囊咖啡性价比高。虽然我没买过其他的胶囊，但是对经常喝咖啡的人来说真的比星巴克便宜很多，一个胶囊大概0.7到1.几刀。就算一次喝三个胶囊也比一个venti latte便宜呢 下午给自己做了一杯，还给同实验室的小伙伴做了两杯。开心～非常适合我这个咖啡上瘾的phd student ps 官网还有其他型号，适合不同的需求，不过压力好像都是一样的，所以咖啡的品质不会受影响 Walmart和Amazon经常有好价，大家可以关注～

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打卡第5天 今天给大家种草平价好物：KIKO 眼线笔 KIKO是意大利有名的平价品牌，口碑非常好。从护肤到彩妆都有涉猎。其中最有名的就是她家的眼影和睫毛膏。 KIKO的眼影颜色饱和度高，持久，性价比极高 这两只long lasting stick眼影棒是我去年黑五的时候买的，挑了一个37酒红色，一个28香槟色。两个颜色都带有细闪 这个酒红色非常适合秋冬，香槟色可以用来提亮卧蚕。 用法非常简单，只要涂抹在眼皮上然后用手指晕开就好了。也可以叠加别的眼影，非常好晕染。 持久度超级高，第三张照片是带妆10小时拍的 答应我，吃下这颗灵芝！！ 打造完美秋冬眼妆只需两分钟！！ 持久一整天！！ ps.按照往年的经验黑五会有五折或者六折哦 大选好有趣。。

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打卡第4天 Bobbi Brown 金管唇膏 色号 6 Neutral Rose 质地滋润顺滑，显色度好，较持久，完全不会把干。 这个颜色对于我来说就是完美的豆沙色，因为它和我的唇色非常贴近但是更粉，我的唇色较深偏暗红色。 这支唇膏非常适合唇色深的妹子，温柔的秋冬色，自然得像没有涂唇膏一样。 唯一的缺点就是这个系列的浅色唇膏很难涂匀，所以不要买浅色！

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打卡第3天 四只我新入的ysl 虽然最近ysl的各种营销让大家有点烦了，不过好用美颜还是真的 黑管407 灰调豆沙色，很舒服的秋冬色，大气温柔。适合配上驼色的高领毛衣。 成膜之后持久度很好，略粘杯，稍难卸。 黑管406 明艳阿宝色，春夏秋冬都很适合，薄擦厚涂皆宜。秋冬适合配上一身黑色，帅气动人。质地同407，只是这个颜色更难卸。 glossy stain 淡橘粉，半透明的三文鱼色。绝对的沧海遗珠！买的人很少，但是真的很自然很少女很温柔。深唇色的妹子涂上也是别有一番韵味，中和了深色却又不生硬。超级推荐！ 质地略粘，持久度不高，好卸。 圆管45 橘调樱桃红，稍微有点荧光色。黄皮友好，很显气色。白皮的妹子当然涂什么都好看啦～ 质地滋润，不够持久，好卸。水蜜桃味?太好闻了。

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打卡第2天 给大家种草 Allure Beauty Box 真的觉得完全值回价格。而且第一个月还可以减五刀，很划算 十月的box内容是： Spongelle body wash infused buffer 小苍兰&梨的味道 就是一个用来洗澡的sponge，里面有保湿的成分，同时可以去角质。它完全浸湿之后用很舒服，皮肤会滑滑的 Tatcha silk body butter 花香味浓郁 颜色是淡蓝紫色的，挺特别的 保湿能力很强 Briogeo conditioning mask 淡淡的花香，质地不是很厚重，比较像护发素而不是发膜。保湿能力一般吧 Mally volumizing mascara 正装睫毛膏。这个牌子挺小众的，我之前都没听过。我还没有用，用过之后再补充评价。 Klorane dry shampoo with oat milk 超级好用的头发干洗喷雾。如果头发很油的话，在靠近头皮处的发根喷上这个，然后用毛巾包裹着头发按摩揉搓，梳掉多余的粉末之后，还你一个干净蓬松的头发。 准备回购这个！ Douncce freematic eyeshadow 棕色眼影，金色调，微闪。很适合秋冬用，可以打底也可以只做一个单色眼影有层次的涂抹整个眼睑，由深到浅渐变。 如果每个月都是这个质量的产品，完全值回15刀。何况之前的box还出过luna mini！这个月又该是感恩节了，说不定会有惊喜呢～种草给大家！！ 昨天看了kathleen的视频又种草了boxycharm，已经准备去subscrib了！拿到继续跟大家分享～

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打卡第1天 网红Lolita 2 这个限量的壳子特别的好看，很摇滚的感觉 质地很干，用之前一定要做好打底 颜色是今年大火的土橘色，比较适合出去玩儿的时候用，在阳光下很好看，但是在室内，如果是黄光下就显得气色不好了。 作为一个黄二白并不会经常用这个 帮大家拔草～ 推荐白皮或者肤色比较小麦的姑娘买买买啊！

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instant pot版豉汁凤爪 材料：凤爪一盒约500g，姜3-4片，大料两颗，桂皮一片，花椒约20粒，干辣椒三个，李锦记蒜蓉豉汁酱，生抽，老抽，冰糖，胡椒粉，十三香粉 步骤： 1.汆水：鸡爪剪掉指甲，洗净。烧一锅开水并放入姜、大料、桂皮、花椒，放入鸡爪，大火煮十分钟，并撇去浮沫。 2.压制：将汆烫好的鸡爪捞出放入高压锅中，加入四勺豉汁酱，两勺生抽，两勺老抽，三小块冰糖，少许胡椒粉和十三香粉（胡椒和十三香可以不加）。搅拌均匀，可以加适量的水或者高汤。选择Meat，定时二十分钟。 3. 取出鸡爪，摆盘。 算是一个比较快手的菜，处理起来也很简单

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平时没空做，周末终于把冰皮月饼做了 虽然中秋已经过了 还是希望大家能有好心情吖

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强力种草ikea的单人沙发，平常的时候就是一个普通的单人沙发的样子，坐上去向后靠就会变成葛优瘫，超级舒服 还有ikea的双人沙发和咖啡桌也很美颜

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昨天在bed&bath beyond看到的梳妆台，一套包括桌子凳子和镜子，觉得好好看就果断拿下了～ 再配上亚马逊买的镜子和收纳盒