发布了笔记 5年前

冰淇淋控的夏日盛宴| 在家制作零奶零脂肪50卡以下的🍦

在减脂期的小伙伴肯定都有这样的困境吧，好不容易减肥期间忍住了一段时间不吃甜食和零食，但夏天连冰淇淋都不给自己吃也太惨绝人寰了吧，这是在过夏天吗？！这还是LA的生活吗？ 人生已经如此艰难，还要为了体重秤上的数字掉几斤而种种。。 那么忍不住了实在想吃冰淇淋怎么办～到底是吃还是不吃， 好纠结啊！ 感谢Dealmoon 抽中，让我有机会尝试Yonanas ， 一款号称可以将冷冻水果打造出冰淇淋的神奇机器！ 主角： 需要有斑点的🍌 冷冻它！ 其余的水果（ 🍓 ，🍍， 🥭， 🍈， 🍇， 🥑，蓝莓） 都可以买来后冷冻或者和我一样， 小伙伴们可以选择trader joe’s 等超市购买。 冰淇淋real程度 8⃣️0⃣️ ： 因为没有奶的加入， 所以不存在奶香味， 但是这味道堪比市面上卖的vegan冰淇淋。 其中， berries +🍌最像冰淇淋， 可能与添加香蕉的多少有关。 细腻程度💯 ： 其中，芒果以及菠萝可以不加香蕉，直接做Sorbet, 口感兼顾冰淇淋的细腻绵密和冰沙的冰凉爽口。 易清洗程度 💯 ：容易拆卸， 水流一冲即散，刀片死角处不会有残留， 可能是因为水果原因， 即使不用洗洁精也无油腻感 健康负担程度 0⃣️： 零脂肪无添加糖， 由于我使用的都是冷冻袋装水果， 其中算了算，🍌+牛油果 45卡， 🍌 草莓蓝莓 30卡/球 ， 芒果 15卡/球， 菠萝 20卡/球 ， 🍌草莓 35卡/球 安利喜欢waffle/ pancake 小伙伴们一个产品： 只有180卡一大个waffle 富含16g 蛋白质的mix！ “ Birch Benders” 他们家还有Keto/ Paleo/ gluten free 的mix! 亚马逊有卖！ 完全！ 毫无！负罪感！ 以下是一点感想： 售价 $39.99 超低价，并且就机子体验感来说， 性价比可高了， 可以在家制作 Energy Bowl， 夏日解馋冰淇淋， 并且毫无负担， 可开心了～ 相比较于$89.99 的Cuisinart® Pure Indulgence 2 Qt. Ice Cream Maker， Yonanas 优在小巧简单便宜低脂， 但是 Cuisinart 可以做出比市面上任何一款奶香味都重口感不腻的冰淇淋～ 所以Yonanas 适合喜欢冷饮， 喜欢sobert 的健康人士！ 我好奇如果直接用搅拌机blender 搅拌冷冻香蕉， 最后是很粗的糊状物， 并且没有一丝冰淇淋的口感。 因此， 这款Yonanans 不能是说搅拌器， 最后！ 这款水果冰淇淋机还是很适合厨房小白以及和我一样怕麻烦的懒猪 ， 大约10分钟可以搞定冰淇淋并且完成清洗，夏日幸福感直线上升呀～

9

发布了笔记 5年前

【微众测】周末哪里耍～ 8090约学习呀

写在开头： 由于审题不清晰， 8090的微众测理解成了文章。因此花时间写了一片《 论奶茶成瘾》 不被君君采纳～ 😭😭😭 但素！ 8090还是承了我来美四年的回忆！ 五年前， 刚来LA， 奶茶店还只有一二家， 全统广场还是最in的中餐聚集， 8090还是唯一几家奶茶店之一， 还记得无数个和小伙伴们唠嗑， 嬉皮笑脸的晚上， 到后来， 成长了， 路过8090看到小朋友们，引领着LA的潮流， 也能在他们身上曾经稚嫩而无畏的影子，岁月漫漫走～8090和我们一起在成长！ 虽然没有了Due Day， 但是学习的脚步不敢怠息， 8090无论是在Valley的新店还是Arcadia的店， 都是我心水的学习宝地～ 推荐给大家 我们可以选择将约奶茶和其他目标绑定在一起呀。 -------比如说， 约！学！习！根据我多年观察自己的学习经历可得知，除了DUE， 学习环境以及学习小伙伴颜值水平是能否高效学习的决定因素！ 选择8090在Valley上的分店，进行学习，聚友可以分散你对奶茶的注意力。 巨大的长形桌子， 工业风的轻奢设计， 小小的隔间还有KEC小房间的羞羞感， 我最喜欢的是因为他们在每个桌子下面或者旁边都有插口特别适合我这样子爱找咖啡馆写作业的小伙伴，或随时随地带电脑办公的你， 或周末还爱学习提升自己的你～ 附上微信约男神小贴士： (该小贴士也有约学霸女神） 小仙女：彦祖哥哥， 你周末干嘛呀～ 小仙女喜欢的吴彦祖： 不太想出去玩， 手上还有点工作没处理好。 积极向上的小仙女： 哇， 彦祖哥哥好有责任心！ 周末还想着工作！ 我可不可以邀请你一起去8090学习， 刚好有点问题想请你帮忙， 那里Wi-Fi很快， 还有插座，总体环境不错也适合学习。 吴彦祖心里觉得你是个高自律爱学习空闲时间还自我提升的小可爱～ 肯定愿意出去啦！ 一起学习， 不用多言语，就会是一幅好风景呐 奶茶店的环境时利好的决定因素～ 小伙伴们， 冲鸭！

7

发布了笔记 5年前

比弗利山庄附近的小众景点|LA婚礼场地推荐 

Greystone Mansion and Garden 隐藏在比弗利山庄的瑰宝，距离Rodeo Drive 仅9分钟驾车， 庄园整体风格偏欧式，到处都可以拍美照的同时也可俯瞰LA的市景～ 且停车场巨大， 难以想象被保养如此好的建筑无需入园费停车费.... 历史： 1928年由石油大亨Edward Doheny送給其之的豪宅， 但是出现了意外....（ 建议大家Google） 。1965年，贝弗利山庄买下了这处房产，1971年，整个18.3英亩的土地被正式用作公园。格雷斯通于1976年被列入国家历史古迹名录，2013年被指定为比弗利山庄当地历史地标第4号。 是洛杉矶闲逛， 发呆，散心， 拍照， 求婚， 婚礼， 健身？ （ 很大， 走走还挺累的） 的好去处 小仙女们， 冲鸭！

8

发布了笔记 5年前

如何在家自己烤甜薯

第1⃣️步： 把红薯切成自己喜欢的长度宽度～去不去皮无所谓滴 第2⃣️步； *这个很重要哦 盐水中浸泡30分钟～ 因为想吃咸咸甜甜的红薯条所以就突发奇想试试看这个方法， 既可以除淀粉又可以入味， 最后效果真的很赞。 第3⃣️步： 弄干！我是用洗蔬菜的篮子滤水， 因此就放置了一会假装它很干了 第4⃣️步； 撒点黑胡椒，撒点garlic salt , 撒点辣椒粉， 喷点油， 也可以忽略 最后！ 烤箱450F 烤大约15分钟，直到底部变黄变脆，然后翻个面，滚一滚烤大约10分钟， 其实看烤箱脾气、 中间有偷吃几根 味道秒杀一切， 卡路里150最多了、 因为木有油（ 我用的是0卡路的牛油果油） 希望大家都去试试看

发布了笔记 5年前

嘴馋想吃披萨，怕胖？ Trader Joe‘s满足你

最近越来越喜欢研究营养学， 并且发现了很多好吃高颜值的美食。 发现了这份西兰花羽衣甘蓝披萨饼皮之后，真的很棒！ 一份饼皮， 6 serving size， 两片只有70卡的热量， 15克的碳水， 0.5克脂肪。 在我加了Topping 之后（ 图四大约210卡）， 嘴上满足胃也木有负担。总体下来， 还是很过瘾的。 制作方法： 烤箱450F， 10-12 分钟， 翻面， 再烤10-12分钟。 加你喜欢的topping， 烤5分钟左右。 为了健康， 没有加披萨酱， 只有🍅，青椒， 🌽，🍤， 洋葱, cheese， 海盐与黑胡椒。但是味道很棒了。

4