算不上运动达人，更不是追求名牌跑鞋的年轻人...
但一直以来都有快走，竞走运动保持体型的习惯
所以选择好的跑步鞋是件重要的事情
之前有分享过我的 Saucony 圣康尼 长跑鞋，
妥妥让我半年成功瘦身17公斤
所以奖赏自己一下，入了这双On Cloud Runner2
现在穿On鞋子的朋友越来越多...
但总没有下手，因为看起来那个On更适合凹造型
鞋型比较窄，底比较薄...
直到最近找到这双Runner2..鞋头款型比较宽
适合长距离跑步🏃🏻所以无需增大一码
而且底部加厚，足足10mm
与 Saucony 圣康尼 可以媲美...
当然这个配色是四季色彩型人所喜爱的！
白粉鞋面搭配小红小黑点缀，不张扬但优雅
不但是运动专用，也能时尚穿搭，穿梭与城市街区
特别养眼吧！
说起我从快走到慢跑，特别想分享给尝试这种健康理念健身与瘦身的朋友...
我身高160cm..年龄52，年初67公斤
经过不到半年的自律瘦身计划，目前50公斤
其中快走的Benefit相当重要！
但后期的2个月，由快走转换成慢跑也加快了小基数减肥的成功率
所以我这里分享的慢跑适合与小基数减肥的朋友...
这个理念来自于日本健身达人的Idea
我以前是绝对跑不了的，非常累非常喘，而且膝盖不舒服
但我尝试了这个方法之后，就能越跑越多
只要记住这4个不字
1，不追求速度
跑起来，不管什么速度，只要是身体上抬
所以其实这个跑，在室内也可行，叫做原地跑
2，不酸不痛
身体各个关节没有不舒服，肌肉不胀痛，关节不酸痛即可
3，不喘
不要有上气不接下气的感觉就行
4，不累
不能有感觉很累，头晕眼花，如果这样就要停下来...
时间从至少10分钟，可以间歇跑，也能一口气跑完
我现在基本上可以一口气跑2.5-3个麦!
然后剩余用走完成...
对腿部肌肉和上半身塑形，手臂小肌构造都相当有用
当然同时降脂减重和耐力都得到了升华!
四季都想跑，漂亮跑鞋买起来！👟
最新评论 9
:我超爱on，已经买了4双，特别舒适
:你肯定脚型比较好，属于窄的！我单纯运动穿，不能买窄版的
回复 @Lulu的公园:我也只是运动穿，偶尔旅行时会穿
:很轻便，跑起来也特别舒服
:这款是长跑专门款，当然的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @Lulu的公园:嗯嗯
:跑步运动鞋鞋真的要经常换！这双好看
回复 @supermommy:Saucony更专业一些，这双还是更适合暴走城市中！也是最近比较火的一双鞋，我玩跟风而已
回复 @Lulu的公园:所以值得买好的，舒服的贵的！