之前有分享过二胎产后到一个半月的体重!这次想来分享一波身体恢复的奇妙变化!
孕期产后带娃记录📝|二胎体重披露|身材焦虑😕|涨纹体质的妊娠纹🆓的秘密武器
这是一胎产后情况⬇️
这次咱们抛开体重不谈!只看体型啊!(主要是家里有倾斜度体重也测不准)
一个半月前虽然也算恢复了不少,但是跟现在比也是有些区别的!我虽然说要减肥啊运动啊啥的,但是真的是三天打鱼,两天晒网!就算真的动起来也不多就是了!
💗深蹲是我做得最多的!可以用到大部分的肌肉群!很推荐不想上重量的大家做做!之后我也会继续坚持,因为想练练臀所以希望后期自己也可以多做做这方面的动作!算是个flag吧!
💗饮食控制方面我只是慢慢回到正轨不存在节食!零食照吃!适当多增加蔬菜量!减少饮料和水果类!最近打算减少晚餐主食量!增加粗纤维和蛋白质,嘻嘻😜慢慢来吧!
⚠️这次没有熬夜过多这个buff所以体重不降反升!母乳瘦看来也不是绝对!反正我这次不追求全母乳的就没有闪电⚡️瘦哈哈!现在也实现了回奶!因为带俩是真的没有这时间为了母乳而烦恼!我这堵奶体质真的会醉😵
反正我觉得身型变化更大的原因是身体开始慢慢自我调整修复!自然不能跟孕前比的,也不能跟一胎产后比,更多的是现在的自己跟早些时间的自己对比🆚
⚠️其实现在问题也还是挺大的!因为肚子膨胀过所以会容易再次膨胀起来,可以参考看看我饭前饭后,早起和睡前的状态真的不像一个人!
⚠️肉还是松垮一点!站着还行弯腰啥的一圈圈的肉完全不能看👀
⚠️小肚肚还是在的,oh,妊娠线还在!很恼人的是肚子越大显得pp越隐形🫥我这塌pp真的有点儿不够看,好羡慕健身达人的翘pp!可是我又懒😅
继续让身体继续慢慢自行恢复吧!希望明年春夏又能穿上好看的衣服出来晃悠😄
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图片基本都是一些日常会穿的衣服!不舒服是真的不会穿也不会推荐!😄
Uniqlo 优衣库 的bra top背心!推荐👍
lululemon 露露乐檬 的align裤子弹性大舒适度很高👍
BANANA UNDER 蕉下 这条微喇防晒裤略长对小个子来说!不怎么修饰身材!
NEIWAI 内外 barely zero天天在穿没得挑!
最新评论 10
:亲爱的,恢复成这样已经很棒
:满足了只是还不满意
:这都很棒了呀真赞
:继续努力💪
:我饮食没怎么控制,运动一直在坚持,反正两样总要有一样要坚持
:说是控制吧也只是恢复常态罢了,该吃吃该喝喝😄
:你太棒了吧,我本来想打卡跑步但是根本坚持不下去
:坚持我也做不到,但是饮食有开始抓一抓了!运动就随意吧😄
:恢复的很好啊!
:还有进步空间就是了!