最近这些天悠悠就觉得皮肤变得干燥缺水，嗓子干燥上火，喝水也不管用。降燥不得不开始熬汤啦！接下来和大家说一说功效，一定要这么喝起来！连续一周一定会好转！
汤无疑是最养人的一种，多吃些汤汤水水的食物，能及时给身体补充水分。今天给宝宝们分享的这道雪梨汤，可是秋天的绝佳滋补品。在慢慢转凉的时节，来一碗热乎乎的雪梨汤，再温暖不过了，也可以滋润皮肤哦！只要吃对了食物，不仅可以调养气血，皮肤也会水嫩紧致有光泽哦！比啥高价的化妆品都管用！真心想说喝一碗抵10片面膜！真的超级补水水嫩肌肤！这个非常棒！强烈推荐大家！话说我的嗓子疼喝完1周都变好了！你们一定要相信食补更厉害！而且尤其秋天喝哦！
雪梨是我一向最喜欢吃的水果，味美甘甜，汁水也特多，有滋阴润肺、化痰止咳，最适合在秋天吃的小甜品，也是宝宝们美容养颜的佳品哦！用雪梨加以银耳、桂圆其他食材做成的雪梨汤润燥又美味！你一定不能错过哦！
看着眼前这一大碗晶莹剔透的雪梨汤，发散着水果的清香，在那些油腻的食物中感觉到非常清爽靓丽！一片片莹白的雪梨，与白色的银耳融合在一起，再配上一粒粒红色的枸杞，这好看的颜色让你看着都有食欲。
尝一口，真的是太好吃了！梨片不软不硬，银耳“扑溜”一声滑进嘴里，轻轻一咬，嘴里顿时灌满了新鲜的汁水，甜津津的，细腻爽口。
️❣️雪梨功效❣️：滋阴润肺，促进新陈代谢！能清除体内毒素，养颜护肤。梨皮中含有很多微量元素，不要扔！
❣️白胡椒功效❣️：梨偏寒，胃寒的人不太能多吃。而白胡椒性热，能综合梨寒性，温中驱寒！要一起放哦！2颗梨搭配10粒白胡椒就可以。（重点不要放白胡椒粉，是白胡椒粒哦！也不要用黑胡椒）
❣️桃胶功效❣️：美容养颜，含有丰富的植物胶原蛋白，能增强皮肤弹性。
❣️银耳功效❣️：养阴清热，润燥润肺，有助减肥，养颜美容。
准备开始做啦！
🎀食材🎀
黄冰糖60g，桂圆6颗，
皇冠梨500g（最好用雪梨哦）
枸杞30粒，白胡椒粒10粒，银耳8g
桃胶10粒
1⃣️银耳和桃胶提前泡发。（银耳泡发半小时就可以，桃胶最好提前泡一晚上）
✨下面煮汤的比例是2颗梨：1L水量。
✨梨和白胡椒比例是：2颗梨，10粒白胡椒粒
2⃣️梨去皮
3⃣️把梨切小块。（梨皮不要扔）
4⃣️桃胶泡发（提前1晚上泡发最好啦）
5⃣️锅中放入1L水煮开后放入除枸杞外的食材，
6⃣️ 中小火煮半小时放入枸杞再煮半小时。（ps：时间大家自己控制，大约是1小时，差不多收汁浓稠就可以哦）
做完真的忍不住端起碗，一勺一勺地品味着，汤水甜香温软,顺着嗓子滑下, 到达身体的每一个细胞。瞬间，你就会感觉那干燥的嗓子，像饥渴难耐的小树得到救命的甘霖，一下子感觉清爽了许多，全身舒坦！
味道真的巨好喝！很多人会说放入白胡椒粉会不会辣呢？不会，一点都没有白胡椒的味道。我放的冰糖60g有点偏甜，喜欢不甜的可以少放一点哦！等着你们做！秋日养生必备！跟着悠悠学起来！
秋天悠悠提醒大家：多喝热水，多喝甜汤，多自己煲汤，注意保暖！有什么想要悠悠做的汤品记得给悠悠留言哦！一起交流哦！感谢你们的支持和喜欢！
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