🥬🍳把蔬菜稍微炒熟,鸡蛋+牛奶&一点点盐搅拌,然后混在一起烤15分钟就好,真的是一道超快手的健康减脂早餐!
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>.早餐:杂蔬烘蛋+奇亚籽碗+黑咖啡
>.午餐:菠菜口蘑鸡胸肉炒藜麦&牛油果酱
>.晚餐:鲜虾菠菜汤
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多花一点心思,真的减肥也能吃得好快乐ᕙ(`▿´)ᕗ!
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