🥬🍳把蔬菜稍微炒熟，鸡蛋+牛奶&一点点盐搅拌，然后混在一起烤15分钟就好，真的是一道超快手的健康减脂早餐！
我用的是迷你小烤箱，400°F 预热5分钟，然后烤了15分钟，浓浓的蛋香，每口都能吃到不同的蔬菜，营养💯超满足！
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>.早餐：杂蔬烘蛋+奇亚籽碗+黑咖啡
>.午餐：菠菜口蘑鸡胸肉炒藜麦&牛油果酱
>.晚餐：鲜虾菠菜汤
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多花一点心思，真的减肥也能吃得好快乐ᕙ(`▿´)ᕗ！
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