Costco 这款的egg wraps简直太好用了,终于不用每天早晨啃全麦面包了。用它做什么都很快手,而且它这个包装是peel & reseal的,也很方便保存。
今天早晨又用它来了份懒人低碳水低糖低卡的早餐,不仅健康,而且味道也没的说!
⭐食材:1张egg wrap、鸡蛋、芝士、豌豆粒、玉米粒、西蓝花、腰果松露酱、番茄酱、黄油。
⭐步骤:
1️⃣平底锅中放黄油融化,倒入玉米粒、豌豆粒、西蓝花和一勺黑松露酱,翻炒,这就已经很香了!
2️⃣煎一个鸡蛋(我现在是必须吃全熟的,只好分开做了,小伙伴们其实可以把crepe放到平底锅上煎,然后打入一个鸡蛋🥚,煎成溏心的)。
3️⃣周围撒上少许cheese。
4️⃣微波炉打一分钟,让cheese 融化,最后来些番茄酱和黑胡椒!(其实可以在步骤2️⃣的时候撒上cheese, 这样用平底锅就可以融化了,我是因为鸡蛋的原因,只能分开做啦)。
✨✨✨由于这个egg wrap是0碳水的,为了保证早餐我还有碳水摄入,所以加入了玉米🌽粒和豌豆粒~再配上一杯牛奶🥛,这一餐,不仅保证了营养,而且餐后2小时血糖也很美丽,最重要的是我吃的也很爽!!
还有一种在外就餐的感觉呢٩😍۶。
Costco - Crepini 10" Egg Thin with Cauli $5.99(到手价)
最新评论 20
:sonfli哇松露酱太诱惑了
:营养健康
:太有创意啦
肯定很好吃
:这个好棒啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:是呀 还不胖![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:腰果松露醬!
:挺香的!![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:好棒👍
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这个做法看起来好美味,明早要试试!我之前还试过加水果和酸奶做成甜口的可丽饼,也很不错。
:我打算明儿这么吃!![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:彻底被你种草了这个egg wrap![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:而且现在还在打折!![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:看饿了
吃午饭去![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:好有创意啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈哈 也是无奈之举![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @小小孙:抱抱