豆腐含钙 鸡胸肉高蛋白
这个组合很适合宝宝吃或者减脂期的大人吃
营养健康～ 做法也简单
宝宝一顿炫5个 很爱吃…
来自一个巨能吃的饭霸之认可🤪
🍡🍡配料：
鸡胸肉、老豆腐
🍡做法：
1⃣️去掉鸡胸肉的筋膜+老豆腐放入搅拌机打碎
2⃣️再加入一些胡椒粉、麻油、淀粉、一颗鸡蛋、五香粉、姜葱水调味，大人可以加些蚝油增加鲜味。
3⃣️打到粘稠状就可以用手捏丸子放入开水煮熟，丸子煮熟浮在水上面就是熟了。
4⃣️ 如果宝宝吃放入冰水降温以防烫伤。大人吃可以加醋和麻油干碟等调味。一顿好吃又无负担的晚餐～
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最新评论 1
:好棒👍