破壁机很好用
真的建议姐妹们人手一台
所有食材一股脑儿全丢进去
就等着喝现成的吧
减脂期间各种米糊豆浆都不在话下
今天早上喝了一杯红薯燕麦奶
喝完胃很舒服
饱腹感十足
满满的膳食纤维
细腻香甜
醇香浓郁
🍠食材
红薯120g 燕麦20g 小米20g 清水500ml 牛奶200g
✨做法
红薯去皮切小块
燕麦和小米洗净，和红薯一起倒入破壁机
按豆浆模式搅打成糊
完成后倒入牛奶搅拌均匀就可以啦.
lululemon✨ABC男裤$49 Softstreme卫衣$69
特价区淘好物
9999 lululemon
Aritzia 3折起继续捡漏 🤩多款上新！
保暖羽绒服$124
198 Aritzia
Nordstrom 年终开抢💥买礼卡至高返$125礼卡
麦昆、Prada 额外6折史低！
33 Nordstrom
Macy's 周末闪促🎄兰蔻精华套装$106+送菁纯4件套
1.5折！Effy淡水珍珠项链$29！
37 Macy's
独家：adidas 折扣区💛低至4折+额外8.5折
蜜桃粉拉链夹克$17
44 adidas
The North Face 折扣区低至5折
卫衣$36 羽绒大衣$150
65 The North Face
Nordstrom Rack 年末清仓额外7.5折
兰蔻小黑瓶直接半价！
58 Nordstrom Rack
🦉ASOS 季末热卖 全场低至2折+精选额外8折
Nike Dunk浅灰仅$56码全！
5 ASOS
Polo Ralph Lauren 周末闪促 低至2折
近期好价！小马T恤$6.95/件
15 Macy's
lululemon Boxing Day大促 12月24日来袭
都说比黑五好 我一整个蹲蹲
56 lululemon
最新评论 13
:nice
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:我也打了豆浆哈
:下次也试试这个组合
:这个组合有点厉害
:食材都是健康的
:红薯燕麦奶，我原来你放的小米，我说怎么颜色这么黄？
:带加热功能吗？看起来不错👍
回复 @小毛114:instant pot的破壁机，几年前黑五买的才60几刀，现在找不到了，不过你入其他牌子也可以
回复 @小小名儿:同款！就是我的基本闲置，得拿出来用用了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)