🦸超级食物 - 胡萝卜🥕
热量较低(约41千卡/100克),营养丰富:维生素A、C、K1、钾和多种植物化合物,保护视力👀,提高免疫力,非常适合减肥的食物。
📦储存得当,可以保持较长时间的新鲜度。以下是一些常见的储存方法:
🧊冷藏保存:
1.准备:把胡萝卜表面的泥土清理干净,但不要完全洗净,以免增加湿度导致腐烂。
2.去叶子:如果胡萝卜带有叶子(哪怕一点点)要把叶子剪掉,因为叶子会吸收水分,影响胡萝卜的保鲜。
3.装盒/袋:用透气的塑料盒或保鲜袋将胡萝卜装好,盒/袋上扎几个小孔通风。
4.冷藏:将胡萝卜放入冰箱的冷藏室,温度保持在0-4℃之间。
⚠️注意事项:
不要把胡萝卜🥕与🍎、🍌放在一起,因为水果释放的乙烯会加速🥕变老…
👩🏻🌾凉拌胡萝卜丝:
配料:
🥕胡萝卜: 2根 (100克)
🌶️辣椒麻椒油:3克/1 汤勺【tbsp】
🧄 蒜:1 瓣
🧂盐:2克
👩🏻🍳制作:
翻拌均匀,开吃😋
口感:
清脆爽口、清甜中淡淡咸,微辣微麻。非常解腻,是吃饺子、大餐中很搭的凉菜。
最新评论 1
:为节日增添一点点色彩🌈