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说到养生必须要有的两个机器就是破壁机跟养生壶。
有了这些机器养生真的不难，
我比较晚上班，
所以早上送了孩子上学以后时间都是自己的。
一般我起来后会地下室运动。
运动完以后我就准备要吃的东西，
其中包括养生茶和豆浆。
准备好带去上班。
今天破壁机食材：
30g 绿豆
20g黑米
4颗去核红枣
8-10颗苟纪
600cc 水
养生壶食材：
柠檬3片
金桔4-5片
水果茶叶
苟纪几粒
水1500cc
认为营养都可以从食物里摄取，
我也相信食疗，
比如某些食材会帮助血压，血糖，或胆固醇。
年轻时不觉得，
现在觉得真的好多可以学习。
我认为养生和运动比打什么针更持久有效呢！
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最新评论 1
:养生坊从破壁机和养生壶开始，破壁机打出来的就是足够细腻