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最近每天我都会吃一个蒸苹果，看到介绍说将苹果蒸熟后，其寒凉之性减弱，对胃肠道刺激减小，而健脾养胃、消食的能力更强，故而更适合脾胃虚弱的人在秋冬季节食用！特别适合常熬夜，饮食不规律、喜欢吃生冷食物的姐妹们！
食材：
苹果 1个
红枣片 一小把
黄芪 3 -5片
枸杞 适量
1.苹果和红枣洗干净，苹果切成小块.
2.拿一个大碗，把苹果块、红枣、枸杞、黄芪放进去，倒上150毫升清水。
3.上锅蒸20分钟即可！
这款蒸🍎简直就是很棒的简易组合，黄芪就是调理脾胃的能手，枸杞养肝明目，红枣补气养血一把手。再加上苹果这个天然的健康水果，富含纤维和多种维生素，既能促进消化，又能补充营养。我在Costco买的有机gala 苹果！很喜欢这款！
苹果蒸完后，口感酸甜软糯巨解腻！ 一点糖没加，整体感觉脾胃都舒服，一定要把汤汁都喝下去！冬季养生必备！
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最新评论 8
:这个别太常喝，适量为好
:为什么？我刚想说学着每天吃呢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:真的好會養生![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:那个配料包哪里买的呀？比较省事。
:朋友从国内带了的哈配好的，我一包用两次正好
:谢谢分享![[感谢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ganxie@2x.png?v=1)
:好健康![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哇 好会养