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夏天来了，穿搭开始露肉肉了，
减脂健身就成了每天挂在嘴边的事情，
马上行动起来是关键，
奈何Ashley还处于减脂阶段，不好意思晒肉肉，
等我瘦身成功，再来写篇文章来分享哈😂
每周三次去健身房燃烧卡路里，跟着keep做training，挥汗如雨，
当然健康饮食也是非常重要哒😄
分享一下我的快手低脂营养餐，
很适合早晨想赖床没有时间做早餐的亲们～
🥭黄色芒果1个（推荐central market的，买硬的，然后室温放5天左右，变软变黄，超好吃，而且没有丝）
🍓草莓4个（我买的大个儿的，不好吃，不知道哪家的好吃），
🌰开心果8枚左右（缺德舅家的，无盐roasted，质量是我买过的最好的），
🍪自制核桃桃酥（周末做哒😄），
🥛一小罐fat free牛奶，
随便拼了一下盘，5分钟内搞定！是不是很简单？！
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最新评论 11
:😋
:哈哈 是不是很简单吧！
:简单但还蛮营养的👍
:宝宝也来试试吧～
:👍
:😄
:吃的好少啊！我每天早上吃一大堆🤣🤣
回复 @一朵海P海:嗯嗯，从小被麻麻逼着吃早餐，还是不喜欢😂论习惯的养成好难！
回复 @Ashley_Jumping:找到自己适合早餐种类和饭量就好啦～也别太push自己呀