女生在例假过后最好多吃豆类，补血暖宫又养颜。喝养生粥是我经常会做的，熬完出来的豆软软的口感细腻又香甜。要皮肤好，不仅要外敷，还要内服，这样总比敷几百张面膜效果来得好😊
食材：
红豆、糯米、黑米各两大把、清水适量、冰糖适量、牛奶
做法：
1.红豆、黑米和糯米洗净，提前一晚浸泡备用
2.锅中倒入适量清水，放入红豆、黑米和糯米，大火烧开转小火煮40分钟，期间注意锅内是否粘锅，多搅拌一下
3.加入适量冰糖，搅拌均匀，继续煮5-10分钟
3.煮好加入牛奶会更好吃
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最新评论 25
:有空试试
:嗯！有空试试
:我也来试试
:👍
:我也要喝，家里还有血糯米呢要做起来🤗✌️
:做起来～宅在家最好就是做美食了哈哈哈
:这个管用吗？
:都要坚持吃才管用的～
:请问妹子这个可以用养生壶炖吗
:应该可以的，按粥键？虽然我家没有养生壶😭
:应该可以的，按粥键？虽然我家没有养生壶😭
:加红糖应该也不错
:嗯！红糖对女生也很好～
:好爱喝这碗粥，健康养身又美味！
:嗯嗯！每次例假来完都喝一次
回复 @一看就是吃货:来姨妈喝粥暖胃驱寒女生的最爱💗
:👍
:看着都会做 上手做又不会了🤣
:不难呀哈哈照着做就好了😂
:收养我吧
:来吃～帮我分担点！我怕继续吃下去胖几斤😭
:看着好诱人😍
:做了很多，冰箱还有，来一碗吗？🙈
:明天也安排上！！
:安排上！