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三文鱼最适合减肥减脂期的小仙女们🧚♀️了，高蛋白，低脂肪，美味又健康。
三文鱼的做法特别多，新鲜的三文鱼切片，配上芥末和酱油，一口下去，满满的幸福。还可以稍微腌制一下，做个香煎三文鱼，低脂又下饭💕，或者像 @heianxianer 小仙女一样，做个好吃又好看的沙拉🥗
🧂材料：
三文鱼
黑胡椒
盐
🔪做法：
1.三文鱼两面抹上盐和黑胡椒，腌制半小时入味。
2.大火把锅烧热后，将腌制好的三文鱼放锅里煎，煎至两面金黄即可。
✨tips：
如果用的不是不粘锅的话，需要放油煎，当然，与此同时，卡路里也会增加。
盐不用放太多，三文鱼的肉本身就有盐味。
家里有柠檬🍋的话，在腌制的时候，可以滴几滴柠檬水🍋，味道会更鲜。
龙利鱼片也可以用这个方法来做❤️
喜欢生吃的小仙女们🧚♀️一定要用新鲜的三文鱼，不然会容易拉肚子。
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最新评论 4
:🤣看到就很想吃了！！
:哈哈哈哈，一起来吃吧![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:哈哈我做了烤的💕
:哈哈哈哈烤的也好吃😋