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自律二十二天！这款元气水强烈推荐！

哇，多更一篇以防万一。今天推荐网红饮料，大名鼎鼎的元气气泡水。买了两个口味白桃和黄瓜的，竟然都很好喝！黄瓜清爽，白桃香甜。最重要的是它们都零卡零糖！喝起来毫无负担且冰凉解渴！ 冰块里面放了蓝莓，冻起来的冰块根本不是想象的唯美样子，反而看起来有点血腥🙃🙃🙃，每日一翻车get

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自律二十一天，今天也是为鬼吹灯打call的一天！

疫情在家无意中发现了好好看的鬼吹灯序列！图片是网图哈！ 在纷纷扰扰的鬼吹灯IP改编剧里我最推荐这三部！虽然靳东版和前两部不是一个团队，但也是忠于原著的好作品了。我的心头好是今年新推出的龙岭迷窟三人组，啊，是我想象中胡八一、王胖子和Shirley杨的感觉。甚至连大金牙，都演的入木三分，极其洗脑。 但U1S1，这个剧还是吓人的…而且有的地方有点恶心…所以根本不下饭，下饭还是要看风味人间哈！

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自律第二十天，家中常备应急包

受到北京地震的影响我们在亚马逊上也下单了一个应急包。不买不知道，这个应急包真的内容很丰富，出门野营什么的也完全用得到，建议家中常备一个。 里面有急救用品，简易钓鱼装置，瑞士军刀，剪子，手电筒，电池，雨衣，线锯等等几十件东西。

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自律19天，改炸为烤的翻车素丸子

家里剩下的香菜和白萝卜，不知道怎么吃就又想到了素丸子。我承认是上次的胡萝卜素丸子让我飘了… 因为这几天天气热也不想再吃油大的，就想改炸为烤，只在丸子上喷了一层油后直接进烤箱了。这一切就是翻车的开始。 烤箱烤完外面干里面不熟…吃起来还有很重很强的萝卜味道和香菜味道…和香香的丸子没有一毛钱关系！ 后续：加入了孜然和六婆辣椒粉试图搞成烧烤味道也失败了，劝大家想吃素丸子就吃炸的😭

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自律第十八天，饱腹又低卡的smoothie～

推荐Costco的这一包什锦冷冻berry组合。在夏天+冰块打一杯smoothie真的清凉解渴又饱腹！ 我们还放了一个苹果，所以没有那么酸反而喝下去更饱，特别适合偷懒只吃两顿饭的时候加个餐😅 Smoothie虽好但是一定要注意使用的水果哦，之前为了追求甜甜口感，我和队友沉迷哈密瓜和西瓜打出来的奶昔，不知不觉多摄入了超多糖🙃🙃🙃

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自律十七天，淘宝转运剁手需谨慎😢😢

一共下了12单，大概5kg-6kg的货物，运费花了软妹币1155，总共商品价值也就一千多。付完运费之后心如刀绞，仔细看看运费明细，原来是疫情期间大涨价了！ 因为怕麻烦也想快点收到商品所以选择了淘宝官方转运。但在此提醒小伙伴们，疫情期间要谨慎剁手，不仅仅因为运费上涨，更是因为商品送不过来😢，5.16从中转仓发货后到现在刚刚开始清关…距离收货还遥遥无期😭

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自律第16天，出门散散步吧

因为疫情已经在家闷了快三个月，每天琢磨吃什么更是一不小心就月半。现在就超级羡慕住在house里的小伙伴了，可以在前院后院逛逛。 今天终于下定决心恢复每天散步。但是防疫还是必不可少，我们尽量使用楼梯上下楼，佩戴口罩，随身携带免洗洗手液。 幸好住的这边人口密度不大，散步基本碰不到其他人，看看花花草草才有春天（划掉，夏天）的感觉呀。

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DIY5｜学会软欧包，从此忘记原麦山丘

今天做了奶酪蔓越莓软欧包，做法简单好上手的同时又超级好吃！ 🍄温牛奶115g加上20g糖加3g酵母。可以把牛奶微波10秒然后搅拌均匀。 🍄250g中筋面粉加入一丢丢盐，一颗常温鸡蛋，25g黄油。然后加入酵母牛奶～ 🍄搅拌搅拌，揉面揉面。揉不光滑也无所谓，放置1个半小时发酵。（应该要发酵到两倍大。我觉得一个半小时到两个小时就可以啦） 🍄把面放到案板上，排气，再揉一会，分成两份，塑形成两个圆包包。再醒10分钟。 🍄奶油奶酪150g，加20g糖粉，搅拌均呈成内馅。 🍄拿一个圆包包擀成大长条，然后抹上一半的奶油奶酪，再在上面撒上蔓越莓干，卷起来两边封口。另一个同样操作。 🍄面包上撒一层干面粉，用刀划出好看的纹理，再醒一个小时。 🍄然后就可以进烤箱啦，烤箱180摄氏度，355华氏度烤25分钟！

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自律十五天，炸素丸子真的好好吃🔥🔥🔥

胡萝卜和香菜组成的喷香素丸子！切香菜的时候我也有点不🉑️了，但炸出来就几乎没有香菜的味道了！ 好吃的秘诀：加五香粉，白胡椒粉和面包糠… 混合调料让味道更复杂，面包糠让你的丸子炸出来脆脆的～ 虽然罪恶但真的吃到停不下来…

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自律十四天，早C晚A真香了？

谢谢君君当时推送的5折好deal！趁机尝试了一波倩碧的安瓶。早上VC，晚上A醇，给安排的明明白白。开瓶方式简单，VC粉末被按下去之后需要摇匀15s，建议多摇一会儿，因为我第一次挤出来的时候还有没融化的粉末，上脸略疼🙃 VC这一瓶很容易搓泥，我的用法是官方推荐的与面霜混合，但还是搓泥。后来的解决办法是减少面霜和精华的用量，黄油两泵+一泵VC精华，只有薄薄一层，上脸后迅速推开抹匀，这样的量会吸收的快很多。等完全吸收了再上后续防晒。 晚上的紫色瓶A醇我是隔一天用一次，先建立皮肤耐受，要不容易发红过敏乃至脱皮。现在用了三次都没有什么不适感，使用感比VC更好！ 坚持了一周之后感觉确实有效，皮肤变得更白了（但不知道是不是因为居家办公不晒太阳的缘故），早上起来脸上滑滑的，而且也不油了！ 这样的一盒大概用14-21天，想尝试早C晚A的朋友们可以试一下。

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自律第十三天，来一起试试魔鬼帕梅拉！

图片来自网络哦，这个总结超级好，但我坚持不下来… 自从疫情开始有大概两三个月没有认真锻炼过，即便锻炼强度也比原来低很多。所以现在重新再练起来的时候我选择新手友好，但事实是我还太天真。 亲测了10min AB workout for beginner, 做的时候会觉得很难，因为我真的腹肌超级弱，但因为时间短所以还好，可以坚持下来。但没能继续做12min的那段。 Sexy dance那个比较有趣，我觉得强度略低一些，可以全程坚持并且有余力拉伸。 后来又做了20 min full body+ 15 min cardio，做完之后休息了两天😂。但坚持下来的感觉超级爽！

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自律第十二天，今天是“真”自律

今晚是沉迷学习无法自拔的一晚。 晚上吃完饭后磨蹭到八点半才开始学习，但再一抬头已经十点半了。对自己突如其来的专注感到满意。 这里建议大家如果想玩就痛快玩，玩够了心里踏实多了🙃就能比较投入到别的事情中啦。 因为疫情在家，如果空虚的度过了一天，晚上会因为精力过剩而不怎么睡得着…反而是认真生活，学习，工作又锻炼之后会累到直接昏迷👌，亲测有用。 睡眠不好的朋友建议把自己累晕🤣🤣🤣

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手工DIY4｜吃到肉夹馍了超开心！

牛肉和馍都用的小高姐的菜谱，大家可以去YouTube上看！在菜谱之上总结一下我的经验： 1. 馍炒鸡好做，有酵母就行。虽然原菜谱里有需要小苏打，但家里没有我就没放，还是可以做出外酥里软的馍！ 2. 馍烤的时候要注意小火，多翻面，就会有教科书般的金黄表面。但为了让里面熟透，我觉得是要烙15-20分钟… 3. 小高姐的内馅是用的牛肉，我也做的牛肉的，但还是不如五花肉的香！可能感觉健康一些！ 4. 我放了柿子椒在肉里，会爽口一点。家里有香菜和辣椒的话，加这两个应该是最正宗的。 5. 塞肉进去的时候多放肉汁/加涂一层郫县豆瓣。会更多汁更香！

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自律十一天，做个精致的人间水蜜桃🍑

感谢君君推送的deal, 应该是$55买到的，比Costco打折时候更便宜！因为疫情发货比较慢，所以大概等了两个多星期，今天终于收到啦！ 我没有调光和滤镜，真实的样子超级貌美！白色和金色看起来很有档次。之前有看到姐妹们反应有点重，长时间吹头发会手累，但我今天上手试了一下觉得刚刚好！不会重到手酸，而是很有质感的那种重量。 如果想要头发蓬松，记得低头吹头发，先热风吹干，最后用冷风定型。

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自律第十天，走在报复性消费前的报复性美甲💅

天天在家办公的你是否已经开始衣冠不整，疏于打扮？ 我已经一个丸子头配睡衣好几天了，虽然窗外有点春天的意思，但完全没有开始打扮的心情。为了给自己振奋一下精神，今天随手抹了一个指甲油。涂的非常不走心，大家凑合看。 小奥斯汀是水溶性甲油，可撕拉的，不喜欢了随时撕掉就行。最吸引我的是这个双子星系列，同样的价格可以尝试更多颜色。因为一大瓶指甲油经常没用多少就不喜欢了🤣 推荐红色和黄色那两瓶，颜色鲜艳又特别好涂抹。粉色这瓶有点挑肤色，非常容易显手黑。 缺点就是很不持久，一定要用亮油最后封层，要不然第一天就会翘起来，别问我怎么知道的…

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自律第九天，今天你有好好清洁牙齿吗？

四十岁的人给二十岁的人的建议中，有一条就是要好好刷牙！刷牙是要在饭后刷，避免食物残渣长期留在口腔中发酵腐蚀牙釉质。所以早上最好先漱口，然后吃早餐，然后再刷牙哦！先刷牙再吃早餐🙅 强烈推荐Waterpik的水牙线，在刷完牙之后再清洁牙龈和牙齿的接缝处，每次都还能冲出一些残渣，不敢想象留它们过夜的场景…… 这款水牙线会送六个不同的喷头，水流强度大小也可轻松调节，适合一家人使用～

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自律第八天，推荐相对小众的护肤品牌Vichy！

最近接连看到NM和Sephora打折，对于想要尝试一些新牌子的我简直是一场考试…不想做护肤功课又怕花了冤枉钱，这时候我灵机一动想起大概四五年前在国内用过的薇姿。上一次用还是在大学时期，产品线已经忘记了但是使用感真的超级好，用过之后皮肤滑滑的，又吸收的特别快！ 薇姿是一个法国的药妆品牌，现在主推的产品就是图2的V minéral 89系列，感觉是包含有矿物质的温泉水作为卖点。我是混油皮，会把它当做是爽肤水用在护肤第一步，虽然它看起来比较粘稠，不是水的质地。用过一段时间之后再来汇报使用感。 它的价格也超级友好，75折时入手还赠了一整套水乳霜小样～

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自律第七天，今天尝尝芋头流心酥～

大甲师芋头流心酥算得上网红食品了，在国内就摩拳擦掌准备淘宝买来吃😂，现在终于得偿所愿啦。 外面是薄薄一层酥皮，里面的芋头馅厚厚的，软软的，糯糯的，芋头不甜，口感很好。最里面就是流心啦，15度以上的常温保存就可流心。但流心内馅我个人不是很喜欢，尝起来不甜不咸，没什么独特风味，反而有点腻…这导致这款点心吃起来有点厚重，因为芋头馅本身就很结实了，再加上流油的内馅…不过口味是很主观的东西，这款点心在网上还是好评如潮，如果好奇可以买这种六块装的先尝一下，再决定要不要回购～

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自律第六天，今天是凤梨味的🍍🍍🍍

吃完了凤黄酥，开始品尝佳徳凤梨酥吧！注意，一天真的只打开了一块哦！ 佳徳凤梨酥是台湾非常出名的得奖凤梨酥啦，口味偏甜，酸味不明显，馅料是比较细腻的，尝不出冬瓜的纹络，外皮有淡淡的奶香，和内馅搭配的很好，中和了内馅的甜腻，吃下去扎扎实实但又不会腻。 最让我震惊的是这款点心的配料，真的炒鸡简单干净了，没有任何多余的添加剂，吃起来还能口感这么好，说明配方的比例真的很厉害。

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自律第五天，凤黄酥用掉我的点心配额！

佳徳凤黄酥，姐妹们给我买它！ 只有15天的赏味期，但不用担心，你吃的总比预计的要快！ 这个点心真的绝了，蛋黄看起来不多，但风味十足反而不会太腻，蛋黄外面的凤梨酸甜度正好，不会喧宾夺主，却又烘托出蛋黄的独特咸香。连外皮也是佳徳独有的奶香味，一口下去，层次分明，层层递进。 吃一块心灵得到了满足，又不会因为过甜过腻而有罪恶感…啊，写到这里，我好想再去吃一块 总之有机会买到她的姐妹们不要犹豫！打call!

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自律第四天，一天只吃一块点心！

今天想介绍一个新发现的app,叫做iCarry, 可以从台湾直邮各种好吃的零食到美国！单价在第三张图片里，运费大概又加了1000台币（30刀），所以一共折合成美金花了60刀左右，和直接在美国买价格差不多，但胜在可选择的品牌和种类超级多！各种有名的例如佳徳和糖村都有～ 我这次一共买了五盒不同的点心，直接从台北运到了芝加哥。因为有一盒一直没有货，所以24号下单，30号才出货（把我急死了🤣），但出货之后，大概4-5天寄到的。 app界面不怎么好用，但客服态度很好，延期发货也有给我发信息和邮件交流。建议如果能大家一起买分摊邮费可能会实惠一些～

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自律第三天，从“头”开始美丽👨‍🦰

本着不能独自美丽的原则，我为了队友的发际线操了一波心，购入了Rogaine。首先要说明，Rogaine官网说这是唯一经过试验证明对脱发有效果的产品，并且通过了FDA认证。所以他的药劲应该比较大，分男女款，不可混用。有效成分是5%的minoxidil, 尤其真对遗传性脱发，通常坚持使用2-4个月可以见成效，以下一瓶是一个月的分量，一次用1ml，一日两次。使用注意事项如下： ❗️只可用于患处，如果用手涂抹后需要立刻洗手 ❗️这种对于头顶的落发比较有用，但队友的问题在于发际线，所以现在还需要一段时间的测试才能看出是否有效 ❗️一定要完全干了之后再戴帽子/睡觉，不然会有印子在衣服或枕套上

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DIY3 | 乐高Technic布加迪威龙大开箱！

我们的乐高布加迪威龙Technic终于到货啦！我男朋友心心念了好久终于等到zavvi出了这个全网最低价的折扣，果断剁手275加税差不多300刀免运费，一周左右从英国DHL寄到了我们家。今日开箱验货感觉很豪奢～首先这个纸盒子包装非常严丝合缝治愈强迫症，其次打开外包装之后里面有六个小盒子两本说明书和贴纸，也非常排列整齐有序。我男朋友丧心病狂学网上的人把所有盒子翻过来，又拼成了车尾灯的样子，感觉设计师确实用心了！打开了第一个盒子，里面有好多标好了号码牌的塑料袋，估计这个封装好的拼起来会更容易一些吧。分享给大家我们的喜悦心情！

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自律第二天，治疗重度手机上瘾患者❗️❗️❗️

推荐Forest这个小软件，是付费的$1.99软件，买不了吃亏买不了上当，是居家办公的boost productivity利器！ 打开后可以任选这次的专注时间，从20分钟到两小时任选。我一般一次选择60min。 中间的松树点一下还可以换成其他好看的花花草草！ 每次开始之后如果在规定时间打开其他软件，你的植物就会枯萎，也拿不到奖励的金币了，不过亲测接电话不会影响，所以不会错过工作电话。 和小伙伴组队刷起来，用的更带劲。 攒够2500金币Forest团队就会在地球上种下一棵真树，超级有成就感～今天也是负责任的地球村民💪

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自律第一天，从吃健康早餐做起～

周末早上做了带火腿肠的蛋饼来搭配Quaker的rice cake! 这一包rice cake买来之后感觉看起来不好吃，所以放在冰箱里好久…今天早上鼓足勇气拿出来还拿了一块酱豆腐，结果发现想多了！人家自己带咸味！ 口感很像爆米花，蓬蓬松松的，吃一两块就有饱腹感。每一块只有50卡，还包括5g的全麦！ 推荐吃法是加上烟熏三文鱼片和酸奶油，不过我家没有…所以就啥都不加干吃了… 推荐给想吃健康早点又赶时间的宝宝！

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手工DIY2｜以为翻车了的豆沙饼😂😂😂

豆沙饼的方子看了小高姐的，后来一连串的发面失误让我绝望，感觉翻车了，但本着不浪费面粉的精神硬着头皮做下去，结果是意料之外的好吃！ 1. 面粉400g, 糖12g，盐2g, 热水83g烫面，❗️注意，烫完面别激动，不要开始和面❗️继续加125g 室温水和3克酵母搅拌而成的酵母水。再加两个鸡蛋。这个时候再开始搅拌。 🤦‍♀️ 我加完热水就开始兴致勃勃的和面了，没看后面的步骤……后来面的状态很奇怪，有很多小疙瘩，加完酵母水后被迫手动揉了好久……这个水量我觉得面有点太稀，超级黏手，可以酌情减水，因为小高姐后面又加了油。 2. 面醒二十分钟之后加24g油，此时面软的你怀疑人生，用手拉着面往中间送，坚持住这样送几次，再醒一个半小时。 3. 面排气，分成十份，我的面此时根本排不了气，因为全黏👋上了…坚持住，多放薄面，大力放，大不了面活多了。 4. 把豆沙分成40g每份，弄成球之后在干面粉里滚一圈，一共也是10份，感谢我的男友此时帮我搞好了馅，当时被面搞到崩溃了…所以豆沙球都不怎么圆，瞎搞就行。 5. 把豆沙包起来，小高姐的手法非常好用。此时面的延展性很好，随便扯着包也能包上，可以放大的馅！ 6. 饼前后沾上干面粉之后再醒30分钟，不用放油，在平底锅里每分钟翻一次面，中间盖上锅盖，大概4-5分钟就熟啦。 最近做面食做多了，感觉自己飘了，菜谱没看完整就敢动手了……希望大家以我为教训，多看看评论再动手。但方子真的很好，我这样瞎弄都能成功。（其实放了那么多豆沙，再难吃也不会难吃到哪去…）

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手工DIY1👏👏熟悉味道的懒龙～

首先要感谢 ❗️冰淇淋小妖 ❗️的方子！ 真的超级好用！我就是每一步都仔细的对照着她的方子做的，下面再总结一下吧。第一次做就成功，成功率100%🎈 1. 中筋面粉500g, 酵母6g, 泡打粉3g, 水250g。先液体后固体放入面包机。 2. 选择8档面团模式一个半小时。 3. 350g五花肉打成馅，加入两根葱的葱段，三四片姜切姜末，10g花椒水。 4. 调料加入盐，一勺老抽，两勺料酒，一勺黄豆酱。盐少放，我做的有点咸🤣。 5. 面包机内发酵好的面团取出来，排气后盖保鲜膜醒10分钟，分成两份，每一份都擀成长方形，这里最好擀的均匀一些，薄一点，吃起来口感更好。 6. 均匀抹上一半的肉馅，撒上芝麻，另一边封口处露白不抹肉。从底部抻一抻往上卷。面比我想的有延展性，大家放心卷。 7. 卷好后二次发酵20分钟，我用高压锅蒸的，蒸了18分钟，之后放置5-10分钟，开盖，吃！

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香酥炸鸡柳|胖的很轻易😂

虽然罪恶但很好吃！一共消耗了一块半鸡胸和一个鸡蛋。 💓鸡胸肉先横切片，然后改刀成条。 💓加入一勺料酒，一小勺盐，一个鸡蛋，两小勺淀粉，一小勺白胡椒，半小勺鸡精搅匀腌制半小时。腌料应该是比较稠的，如果太稀就加多一点点淀粉。 💓单拿一个空碗放面包糠，给每条鸡柳洗一个面包糠澡，要均匀沾上干的粉末哦。 💓吨吨吨的往锅里倒油🤣，开小火慢慢烧热油，我是用一根筷子放下去感觉有小气泡的时候开始炸的。一直用小火，反复翻面。 💓图的颜色被我调深了，炸的金黄就可以出锅啦！ 配的番茄酱是中午意面剩的🤣。这个方子很简单，这是我第一次炸东西成功，希望不怕胖的朋友们试试～

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天天做饭好累，还好有外卖！

住在郊区还能吃到中国城的菜好幸福！点了一个大盘鸡，忘记放面条进去了，但滋味还是鲜咸中带着微辣。里面放了土豆，青椒和鸡块，好吃😋剩下的两个是红油抄手和鸡丝凉面，都超级好吃！就是红油抄手太油啦，以后决心自己煮馄饨自己调酸汤了🙋