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这周都有90来度，热死个人，于是想到煮木耳百合银耳糖水解暑，尤其是冰镇的喝起来好舒服！银耳为凉补有润燥的作用，所以吃银耳最有效。木瓜百合银耳红枣汤能使脸色白里透红，体态轻盈苗条。最适合女性朋友喝啦！ instant pot 用起来简单快手，十分方便！味道甘甜可口，很舒服！
[原料]
木瓜 半个
银耳 2~3朵
大红枣 4个
干百合泡发
蔓越莓，芒果干少许
冰糖 适量（根据个人口味）
[做法]
1. 银耳用冷水泡开，去掉硬心，撕成小朵，清洗干净；
2. 百合干泡发过夜洗净
3. 木瓜去皮、去籽，切成稍大的块；
4. instant pot 内胆放入木瓜、银耳、红枣、百合，蔓越莓干，芒果干，冰糖及清水。instant pot 开启soup 功能， 30分钟即成。
经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。💕👏
夏季美味：2-5
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最新评论 19
:我也想来一碗😋😋
:来来来我要吃亲爱的五彩果冻杯
:好滋润，冰镇一下来一碗太爽了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈是呢是呢真心夏季必备
:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
银耳汤必放的原料和亲爱的差不多
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
是呢我本来要发桂圆干结果没找到，只好放蔓越莓干了😀
回复 @Seagull168:这两款果干都不错![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:做的真好，我也想喝一碗！一起美容养颜哈哈哈哈
:来来来亲爱的一起喝太舒服啦
:超级喜欢喝冰镇的，来一碗![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:来来来云投递👏😀
:哇![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
来一碗太舒服啦~
:来来来是呢夏天喝太合适
:夏天来一碗太爽了！我们这每天接近110度
:是呢是呢谢谢亲爱的😀，哇哇那真是热死了，防暑亲爱的
:哈哈 我们家今天也喝这个！
:👏💕哈哈我们太心有灵犀啦夏天必备
:来一碗![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:来来来亲爱的立马云投递😀