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【减脂早餐】
大家早上好！
今天的这个主推早餐，是我自己独创的，哈哈。
今天的早餐是：番薯香蕉泥烤鸡蛋➕番茄➕腰果。
分量：番薯25g，香蕉半根，鸡蛋一只，番茄200g(一只大番茄的量)，腰果10颗
???香蕉番薯烤鸡蛋???
做法：
1.把番薯烤或者蒸熟后碾压成泥。
2.香蕉取半根，碾压成泥，和番薯泥搅拌均匀。香蕉可以不用碾太碎
3.打一个鸡蛋进番薯香蕉混合物里，并搅拌均匀。
4.预热烤箱350华氏度，把混合物放进容器里，并把容器放入预热好的烤箱里，烤15分钟。
5.出炉，摆盘，拍照，开吃！
不得不说，这真是香炸了！！！香蕉的香气，番薯的甜蜜，幸福感爆棚啊。。。而且饱腹感巨强，我根本连一份都吃不完。。。?
希望大家喜欢呀～
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最新评论 10
:这个口感应该是啥 我烤出来还是软的…
回复 @leizhu:我后来又用broil烤了13分钟！就是硬硬的了 像那种软的面包 hin好吃 不过就是碗的边缘糊了?我刚刚抠了半天糊渣?
回复 @ossicles:哈哈哈也可以，我喜欢软一点的。是比较难洗，我一般先用水泡一下，然后再放洗碗机
:很好吃的感觉??
:看到更新马上点进来看?
:好甜好好吃，感觉都可以当甜品了
:哇，多谢关注，瞬间超级有动力继续打卡?
:学习了。谢谢美女楼主
:谢谢你才对～正是有关注才有动力更新?