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这次一下展示两天的早餐，共性就是都有三明治！！🥪三明治制作：两个面包中间夹切片蔬菜（如生菜、番茄），沙拉酱（最爱thousand island千岛酱），火腿，煎蛋🍳。如果有烤面包机，烤一下面包吃味道更加。
✔️全麦切片面包：购于costco，见图一。为什么选全麦面包？它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质。只是口感粗糙，颜色呈褐色。
✔️中间夹西红柿、鸡蛋、火腿（购于costco见图一）
✔️橙子：购于costco一大箱
✔️咖啡：自家咖啡机制作
✔️蜂蜜：新西兰蜂蜜购于costco，见图一。
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笔记
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最新评论 2
:👍
:我也最爱千岛酱😍