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沙拉加鸡肉最适合做快手晚餐。以前我喜欢往沙拉里面放藜麦做碳水，今天我第一次尝试在沙拉里加扁豆(Lentils)，非常好吃，又很健康。
鸡胸肉提前切成小块，用盐，黑胡椒，姜黄粉，孜然粉，辣椒粉，蒜粉和橄榄油腌制30分钟左右。用烤箱的烤炙功能烤15分钟。
小扁豆的做法就是在平底锅内加橄榄油，炒香半个洋葱和蒜蓉，加入小扁豆，放入少量番茄膏，盐，黑胡椒，孜然粉，再加少量水焖10分钟。
摆盘的时候底部铺上沙拉，加扁豆，小番茄，鸡肉，上面撒上芝士和芝麻，如果喜欢还可以放牛油果和沙拉酱。一顿快手沙拉就做好了。放到沙拉里的芝士我个人最喜欢feta cheese，大家不妨试试看~
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最新评论 2
:我也试试 哈哈哈
:好滴哈哈