这个食谱超简单粗暴,适合厨房小白和减脂期的妹子们
动手时间10分钟,烘焙时间22分钟
烘焙的时间足够洗漱了!!!
🍪原料
1. 鼠尾草籽1.5茶勺,牛奶1/4c
2. 香蕉两根,燕麦3/4c,南瓜子一小把,红枣12颗,两茶勺椰子油
🍪步骤
1.用牛奶泡发鼠尾草籽至粘稠
2.泡发时间在另一个碗里压碎香蕉,然后倒入燕麦南瓜籽和红枣(用手撕碎),然后椰子油拌匀
3.把亚麻籽+牛奶倒入燕麦香蕉混合物
4.冰激淋勺舀出来,1.5勺一个饼干
5. 350华氏度,22分钟。
方子可做8个,室温保存不要超过一周。
牛奶,香蕉,亚麻籽,燕麦,南瓜籽,椰子油全部购于Costco🤣🤣🤣
红枣是新疆的红枣,真的果大核小,超级甜,烤出来红枣味真的超级香…
重点是饱腹感很强!!!
最新评论 17
:冷了会硬咬不动吗
回复 @一直安静:可以,但没有亚麻籽可能黏稠度不够,可以少一点牛奶
:不会哒~有点像没那么粘牙的Cliff bar
:可以快速消耗麦片!
:可以的!!!我也是为了消耗麦片哈哈哈
:背景墙5
:养生cookie 不放糖放红枣哈哈哈👍👍
:哈哈哈哈哈香蕉还不够,加红枣以后是真的甜🙈🙈宝宝今天吃了啥
:还放了红枣🤩宝宝太会养生了吧👍
:不是因为养生,是因为红枣够甜哈哈哈哈哈哈🤣🤣
回复 @海鸟儿爱吃肉哟哟:加了红枣养生功效和味道都有了,真棒👍
:我 要 吃!!! 舔屏!!
:好想给你寄点🤣🤣 现在太热了,冬天是不是可以
回复 @海鸟儿爱吃肉哟哟:謝謝寶寶,冬天應該沒問題😚😚