💪🏻超妈甩肉进行时中⋯
不仅要管的住嘴迈得出腿,还要时刻利用碎片时间来运动。提起运动千万不要以为局限于举重,去健身房⋯其实每天走路就是一个很好的运动。
💪🏻这次抓住我家健身狂的大儿从大学回家几天,咨询了一下大儿,我想下面几个月减重的事情,儿子第一个建议我的就是每天走10,000步,而不是让我每天跑很多,因为走路首先它不会对膝盖造成伤害,而且非常容易坚持下来。不一定一次走一万部,但是一天中间特别是吃完饭,以后快步走路非常的有用,不仅可以消耗卡路里还可以,让眼睛得到一定的休息,看看周围大自然的景色。
💪🏻感觉家中有个比较专业的儿子可以咨询,虽然人在大学,老妈随时咨询也是免费的,感觉很幸运啊!儿子最近在自己的大学还找到了一份虽然不拿钱,但是可以增加很多经验的part time工作,就是帮大学校队的运动员制定运动计划并且帮他们训练。因为儿子本身自己就是一个健身狂,所以拿到这份不拿钱的工作,做自己很喜欢的事情,也特别的开心!
♥️今天早上我就开始了一天争取走一万步的目标!10:00以前就已经完成了4000多步,感觉差不多一半的路程已经解决,太开心了。
♥️大家一起动起来,希望我们在夏天来临之前都可以变得更加健康!
#3⃣️
最新评论 56
:超妈的毅力和自家健身教练 缺一不可🥰
:看到超妈这么认真地健身 每天一万步 我好惭愧!!之前超妈说的少喝咖啡我也在努力改进……超妈一直是我的榜样!
:宝宝你一定可以做到!加油💪🏻
:我也是下班就去gym 报道,和闺蜜碰头每周至少一起走5次,一小时一次。走了好几年了感觉快走真心不错适合我😀好幸福,宝贝儿子太优秀了
:太幸福了从去年三月份我到现在一直没敢去健身房。
:衣服好粉嫩
:😜
:马上行动起来!今天晚上吃完饭就拉着老公走了一大圈
:哈哈,大家一起运动起来。
:超妈好棒👍加油
:谢谢亲爱的,大家一起加油。
:走路一万步不错诶!比让我跑步轻松的多
:我今天没走到一万步就和儿子下午跳just dance来凑😜
:嘿嘿我们一起动起来~
回复 @米啾啾面啾啾:骑Stationary bike是非常好的运动不会伤到膝盖
:嗯嗯,是的,宝宝要注意你的脚哦,看过医生没?
:说的对,刚开始走,第一个星期可能周身痛,但是第二个星期下来适应了,走也比较畅顺了,最重要天天坚持每天打卡
:走路对我来说还好,因为我经常逛街,可以逛好几个小时,所以说疫情期很少逛街少了很多步。我觉得健身特别好,自从我健身以后回国出去旅行一天走下来,一点也不累。
:嘴是管不紧了!看来我得动起来了
:哈哈,宝宝赶紧运动起来吧。
:超妈加油!!我要跟上你的脚步
:赞啊!我要跟上大家!
:宝宝你已经很苗条啦。
:健步走是最节省最轻松的健身方式 我喜欢❤️
:😜
:超妈鞋子好酷
:谢谢喜欢啊,我当时一穿就觉得超级的舒服在店里。
:我发现超妈的鞋子都好好看啊 好会选
:我想知道超妈儿子有女朋友吗,这么优秀
:当然有过?😜目前单身
:超媽太厲害啦,我就沒這毅力呀
:加油,加油!春天努力减肥,夏天就可以美美地穿短裙短裤了。
:超妈加油!家里有个健身教练真不错
:😜哈哈,免费咨询。
回复 @supermommy:
:谢谢超妈分享健身知识,期待后续,走多久后开始跑步呢
:我是不喜欢跑步的人,所以说我喜欢用跳舞啊,这些来代替cardio.
回复 @supermommy:太厉害啦 行动派超妈!