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减脂增肌一个必不可少的好帮手就是蛋白棒啦～ 蛋白粉不好冲开，又不想喝一肚子水，蛋白棒顶饱又能提供丰富的蛋白质～ 介绍一款我一直在吃的蛋白棒给大家～
这款ONE蛋白棒是我比较了多款蛋白棒以后最喜欢的一款～ 他家有超级多的口味，除了海盐味的太咸了之外其他都不错～ 我最喜欢的是图上这两款蛋糕口味和巧克力饼干味～ 另外他家蛋白棒很好买，最早是在trader joe发现的，后来发现ralphs，vons这些grocery都有卖，就是口味不太全，推荐去amazon买，价格和超市差不多～ 而且他家送来的时候是放在有冰袋的箱子里的，确保蛋白质不会受高温变质。
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