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今天下雨☔️在家做瑜伽🧘♀️，50多分钟的瑜伽让我有微汗的感觉，非常的舒畅😌
🧘♀️瑜伽是一个非常好的运动，它不需要很大的场地，只要能容下一块小小的瑜伽垫，你就可以循序渐进的练习
🧘♀️练习瑜伽请做自己能做到的，每个人的体质不同，柔韧度不同，尽力而为就好，如果强求做高等级的就有可能受伤🤕️哦
🧘♀️瑜伽的好处有很多：增强体质和提高体能是主要的一个好处，让我们变得更强；体态的变化那也是很大的，各种拉伸动作的练习，让人慢慢地变得体态优雅有气质；心理上也能让人趋于静心，因为瑜伽让人体验了一种愉悦的身心平衡
小仙女🧚♀️们这个好的一项运动大家一起来试试吧！
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最新评论 32
:身边朋友说她自己练瑜伽长个子了…🤫不知道是不是真能长高牙☺️
:自己坚持不了怎么办？
回复 @开心梓涵:那你多看看晒货区，大家都在运动一起来吧……等疫情过后你就是最美的，什么漂亮衣服都能穿
回复 @heianxianer:哈哈，现在关在家，没人可以push我😂
:你好瘦哦
:😘
:👍
:💕😘
:姐好棒呀👍 关节受伤了这个做不来😭只能做比较简单的活动
:那要好好养着，等完全好了再运动
:我每次瑜伽都大汗淋漓哈哈 你的身材好好！
:瑜伽能出汗应该不错啊
:不要做自己做不到的动作，尽力而为就好，时间长了就会有效果的，但是动作要尽力做标准
:你好厉害啊，我才几分钟就要散架了😂😂😂
:慢慢来😁每天进步一点点就好
:这是什么app呀
:Keep，有很多课程免费很好用
:气质身材都很棒呢！
:谢谢宝宝😘
:我也特别喜欢瑜伽～和别的运动感觉不一样～
回复 @溪月yue:😂我就自己瞎锻炼，自己最了解自己，需要什么样的就往那儿练啊，我想每个人都不一样
:有氧让你瘦下来，无氧让你紧致，瑜伽让你的体态气质好起来
:一起来运动✊
:身材太棒啦
:谢谢🧚♀️😘
回复 @supermommy:😘😘