桂圆红枣可以帮助补气血,花生果衣内含有含有油脂,及多种维生素,可以帮助止血,对人体造血功能有益。除此之外,还可以加强新城代谢,延缓衰老。
需要的食材(2人份):未去壳的花生15-20粒,冰糖10颗,大枣2颗,桂圆6颗
烹饪步骤:
1. 将花生去壳,放入清水中浸泡一晚上;
2. 红枣和桂圆浸泡20分钟;
3. 将食材等分放入两个小炖盅内,加水八分满;
4. 炖盅设置45mins,剩下5min的时候,加入冰糖。
记得最后可以把油膜去除,花生果衣的油脂可以帮助止血,所以在炖煮的时候一定要保留哦!
最新评论 6
:好赞❤️
:桂圆超好吃~~
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:看着就很好吃😋
:谢谢美妈!