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一日三餐北美家常菜|简单又好吃的教程👏🏻

今天菜单是三道菜，花菜肉末，猛火煎蛋，干煸肥肠。 跟着我一起来做吧！ 💛花菜肉末 做法： 1. 备料：准备花菜一颗，洗净掰小朵；猪肉剁成肉末；红辣椒切丁。 2. 炒制：锅里放油，烧热后加入肉末煸炒至变色；然后加入辣椒丁继续炒香。 3. 加入花菜：倒入花菜翻炒，加入盐、生抽和少许水，盖上盖子焖煮5分钟。 4. 收汁：揭盖大火收汁，炒匀即可。 💛猛火煎蛋 做法： 1. 备料：打三个鸡蛋，加盐打散；葱切成葱花。 2. 热锅：锅里放油，烧热后倒入蛋液；蛋液稍凝固时撒上葱花。 3. 猛火煎：开大火煎至底部金黄，翻面煎另一面，煎至两面金黄即可。 💛干煸肥肠 做法： 1. 备料：猪大肠洗净，焯水去腥；洋葱切条，干辣椒剪段。 2. 炒制：锅里放油，烧热后加入猪大肠煸炒出油；加入干辣椒和洋葱继续煸炒。 3. 调味：加入生抽、老抽、盐和糖，翻炒均匀。 4. 干煸：继续煸炒至肥肠干香，出锅装盘。 是简单的日常餐桌美食，美味又好吃，小孩也很适合！

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🍦 Cold Stone 夏日限定冰淇淋 🍦

今天要给大家推荐一款超棒的冰淇淋 而且我看看宣传牌上面说的是限定款！！ 这个叫“Cheesy Crunch”！😋 网上查出来是说这款“Cheesy Crunch”冰淇淋的灵感来自于经典的马塔巴克芝士Tipker。 它的基底是芝士蛋糕冰淇淋，里面还混合了刨碎的芝士、巧克力碎和花生，顶层还加上了吃起来脆脆的配料 真的非常满足！😌 对于芝士脑袋真的是大满足！！ 特别推荐大家搭配Mini华夫饼一起享用，增加了冰淇淋的口感，还带来了酥脆的感觉，但是华夫要另外加钱 我推荐一定要尝试这个Cold Stone限定冰淇淋，因为我已经爱上它了！！🥳

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Trader Joe’s 新款4种咖啡测评‼️吐血整理

大家好！今天给大家带来Trader Joe’s四款咖啡杯的测评！都是价格实惠又好喝的选择，快来看看哪款最适合你吧！☕️✨ 1. Trader Joe’s Decaf Coffee Cups - Medium Roast (绿色包装) 特点： 这款咖啡是给那些想喝咖啡又不想摄入咖啡因的小伙伴准备的。使用100%阿拉比卡咖啡豆，中度烘焙，口感柔和。 口感： 虽然是无咖啡因，但依旧保留了咖啡的浓郁香气。入口温和，不会让人觉得太浓烈，非常适合晚上想喝咖啡但又怕失眠的小伙伴。👍 总结： 如果你想在晚上来一杯咖啡但又不想失眠，这款Decaf Coffee Cups绝对超适合！！！😊 2. Trader Joe’s Coffee Cups - Medium Roast (橙色包装) 特点： 中度烘焙，使用100%阿拉比卡咖啡豆，香气浓郁，非常适合日常饮用。 口感： 这款咖啡的味道比无咖啡因的版本要浓郁很多，入口顺滑，有一种甜美的余韵，喝完之后感觉非常满足。☕️❤️ 总结： 如果你喜欢中度烘焙的咖啡，这款绝对不会让你失望。价格实惠，是日常饮用的好选择。👌 3. Trader Joe’s Fair Trade Organic Colombian Coffee (黑色包装) 特点： 这款哥伦比亚咖啡是公平贸易认证的有机咖啡，强调环保和社会责任。使用100%阿拉比卡咖啡豆，口感独特。 口感： 这款咖啡香味独特，有淡淡的坚果香，入口感觉非常饱满和丰富，后味带有一丝巧克力的味道，非常耐人回味。🤩 总结： 如果你追求高品质和独特口感，这款公平贸易的哥伦比亚咖啡绝对值得一试。环保又好喝，简直是双赢！🌿 4. Trader Joe’s French Roast Coffee Cups (蓝色包装) 特点： 深度烘焙的法式咖啡，使用100%阿拉比卡咖啡豆，口感浓烈，非常适合喜欢强烈口感的咖啡爱好者。 口感： 这款咖啡的味道非常浓郁，有着浓厚的烟熏味和深度烘焙的苦香，适合早晨需要提神醒脑的时候饮用。💪 总结： 如果你喜欢浓烈的咖啡，这款法式烘焙的咖啡一定会让你惊喜。适合需要强烈提神的时刻！🔥 总体评价： 这四款咖啡各有千秋，价格都非常亲民。如果你想找一款日常咖啡，橙色包装的中度烘焙是个不错的选择；如果你在意环保和独特口感，可以试试黑色包装的哥伦比亚咖啡；而如果你不想摄入咖啡因，绿色包装的无咖啡因咖啡也是个好选择；喜欢浓烈口感的小伙伴则可以选择蓝色包装的法式烘焙咖啡。 希望这篇测评对你们有所帮助！快去尝试吧！😁✨

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舅舅家罗勒叶调料做青酱意面‼️吃一口就沦陷

分享一道我巨巨巨爱吃的并且我亲手做的超级简单又美味的罗勒青酱意大利面。 Trader Joe’s的有机罗勒叶是这道菜的灵魂，香气扑鼻，口感爆表！ 💛 主材料： 意大利面：200克 番茄酱：3勺 大蒜：2瓣 橄榄油：适量 盐：适量 黑胡椒：适量 Trader Joe’s有机罗勒叶：适量 💛 青酱材料： 这瓶罗勒叶调料 松子：1/4杯（可以用腰果代替） 蒜头：2瓣 橄榄油：1/2杯 帕尔马干酪：1/2杯（可选） 盐：适量 黑胡椒：适量 💛 青酱制作方法： 1. 将新鲜罗勒叶、松子和蒜头放入搅拌机中。 2. 加入适量盐和黑胡椒。 3. 开始搅拌，慢慢加入橄榄油，直到混合物变成光滑的酱状。 4. 如果喜欢，可以加入帕尔马干酪，再次搅拌均匀。 💛 步骤： 1. 煮面：煮一锅水，加适量盐和一点橄榄油。放入意大利面，按照包装上的说明煮熟。然后沥干水分，留一点面汤备用。这一步超简单，就像泡方便面一样没难度。 2. 准备酱料：热锅倒入适量橄榄油，加入切碎的大蒜，炒香。然后加入番茄酱，搅拌均匀。 3. 调味：加入盐和黑胡椒，继续搅拌。把煮好的意大利面加入锅中，快速翻炒，让每根面条都裹上酱汁。如果觉得太干，可以加一点面汤。 4. 混合青酱：在步骤3中，加入两勺自己做的罗勒青酱，继续翻炒，直到面条均匀裹上青酱。 5. 盛盘：把意大利面盛盘，撒上Trader Joe’s有机罗勒叶，再撒一点现磨黑胡椒，颜值和味道都满分！ 💛太好吃了，根本停不下来！今天的晚餐完美解决！ 这道简易罗勒青酱意大利面不仅做法简单，而且美味到飞起。

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舅舅家柠檬青酱👏🏻好吃到剁脚‼️（好便宜。。）

Trader Joe’s的柠檬青酱是柠檬和杏仁为基底，带有淡淡的芝士香味 一定要做来吃一下，因为巨巨巨好吃。。。 💛 材料： • 意大利面 200克 • Trader Joe’s 柠檬青酱 2汤匙 • 大虾 10只，去壳去虾线 • 西葫芦 1根，切片 • 樱桃番茄 10个，对半切开 • 橄榄油 2汤匙 • 盐 适量 • 黑胡椒 适量 • 芝士 适量 💛 做法： 1. 煮意大利面：根据包装说明将意大利面煮熟，沥干备用。 2. 煎大虾：平底锅加热，倒入橄榄油，将大虾放入锅中煎至变色，撒上少许盐和黑胡椒调味，煎好后盛出备用。 3. 炒蔬菜：在同一平底锅中，加入切好的西葫芦片和樱桃番茄，稍微翻炒至变软。 4. 拌青酱：将煮熟的意大利面和煎好的大虾一起倒入锅中，加入Trader Joe’s柠檬青酱，翻拌均匀，让每根面条都裹上浓浓的酱汁。 5. 最后步骤：将拌好的意大利面盛盘，撒上巴马臣芝士，喜欢的话还可以再加点黑胡椒提味。 💛 如果喜欢口感更丰富，可以加入一些炒过的松子或者杏仁片，增加脆感。 这款柠檬青酱本身味道就很丰富，不需要再加太多调料，非常适合快速料理。 💛 喜欢这篇文章的话，记得点赞、收藏加关注

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Trader Joe’s 橄榄酱做意大利菜!谁懂这一口的含金量啊‼️

今天给大家推荐的是Trader Joe’s的橄榄罗勒青酱，这个酱料真的是懒人神器，无论是拌面还是做沙拉，都能轻松搞定一顿美味大餐！ 💛 材料： 意大利面 200克Trader Joe’s 橄榄罗勒青酱 橄榄油 盐 适量黑胡椒 适量 芝士 适量 💛 做法： 煮意大利面：根据包装说明将意大利面煮熟，沥干备用。 拌青酱：将煮熟的意大利面和煎好的鸡胸肉一起倒入锅中， 加入Trader Joe’s橄榄罗勒青酱，翻拌均匀，让每根面条都裹上浓浓的酱汁。 最后步骤：将拌好的意大利面盛盘，撒上芝士，喜欢的话还可以再加点黑胡椒提味。 💛 如果喜欢蔬菜，可以加入一些菠菜或者彩椒一起翻炒，增加营养和口感。 这款青酱本身味道就很丰富，不需要再加太多调料，非常适合快速料理。

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用舅舅家的烧烤酱做鸡肉串‼️馋哭隔壁小孩了

今天来给大家分享缺德舅Soyaki Teriyaki鸡肉串食谱 上周在Trader Joe’s发现了这款神奇的Soyaki酱料，价格只要$3.99，超级划算！这款酱料甜辣交织，味道丰富，完全就是烧烤的好搭档。 不管是腌肉、烤鸡、鱼还是蔬菜，只要用上这瓶Soyaki酱料，立马变得又香又入味。 而且使用起来非常方便，只需要倒一点在肉或者蔬菜上，腌制一会儿，然后直接上烤架或者煎锅，简直不要太简单！ 喜欢烧烤的朋友们，强烈推荐试试这款Soyaki酱料，美味又省心！ 💛 材料： • 鸡胸肉或鸡腿肉 500克 • Trader Joe’s Soyaki酱料 1杯 • 彩色甜椒 2个（红色、黄色各一个） • 洋葱 1个 • 香菜 少许（可选） 💛 做法： 1. 准备材料： • 鸡肉切成适合串烧的块状。 • 甜椒和洋葱分别切成与鸡肉块大小相仿的块状。 2. 腌制鸡肉： • 在一个大碗中，倒入1杯Soyaki酱料，将鸡肉块放入，搅拌均匀，确保每块鸡肉都裹上酱料。 • 盖上保鲜膜，放入冰箱腌制至少30分钟，最好腌制1-2小时，这样更入味。 3. 串制鸡肉串： • 将腌好的鸡肉块、甜椒块和洋葱块依次串在竹签上，可以按自己喜欢的顺序来。 • 如果使用烤架，建议提前将竹签泡在水中30分钟，以防烧烤时竹签燃烧。 4. 烧烤： • 预热烤架至中高温，将鸡肉串放在烤架上烤，每面大约烤5-7分钟，直到鸡肉熟透且表面微焦。 • 如果在家中使用烤箱，可预热烤箱至200℃（400℉），将鸡肉串放在铺有锡纸的烤盘上，烤20-25分钟，中途翻面一次，直到鸡肉熟透。 5. 装盘： • 将烤好的鸡肉串放在盘中，可撒上少许香菜装饰，增加色彩和香气。 💛 • 喜欢更浓郁味道的，可以在烧烤过程中刷一层Soyaki酱料，增加风味。 • 这道鸡肉串非常适合家庭聚会或者烧烤派对，简单又美味，绝对是让人食指大动的好选择！ 赶快动手试试吧！

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缺德舅的法式油醋汁👏🏻做沙拉减脂又健康‼️

法式青葱油醋汁，一瓶搞定你的沙拉 今天逛Trader Joe’s，发现了一款超好吃的调味品——法式青葱油醋汁！只要$2.99，简直是性价比之王啊！ 这个油醋汁，搭配青葱的味道，酸酸甜甜的，特别适合拌沙拉。不论是蔬菜沙拉还是水果沙拉，加上它，立马变得不一样。 关键是用起来也超级方便，倒一点在沙拉里，搅拌均匀，就可以开吃了！ 家里有喜欢沙拉的小伙伴们，强烈推荐试试这款调味品！让你的沙拉瞬间变高级，美味又健康！

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北美种花经验贴：种花两年，我收获了什么？

我最开始中都是在植物店买的盆栽，一开始入手的就是月季是和玫瑰。 这两种其实都是一种观赏花卉，不少花友就是被花中皇后的美丽所吸引，进而选择盆栽养护月季进行观赏。当初我也是。😂 但是很多朋友对于月季的养护方法并不是很熟悉，怕养不活月季，下面我就为大家介绍一下月季的养殖方法和注意事项。 💛月季的养殖方法和注意事项 土壤：比较有营养、土质松散一些的土壤比较适合植株的生长。对土壤的要求不严，但排水性需要好一些。 💛温度：19-20度的温度更加的适合月季的生长发育，在室内养殖时应注意离暖气空调等电器远一些，室外养殖应注意雨季不要使土壤积水。 💛浇水：细心的观察土壤，可以用手去试试土壤的湿润度，若干燥说明可以浇水，若尚还湿润，就需要待土壤干透再继续浇水。 💛光照：月季喜欢阳光充足，每天应保证不少于5个小时的光照，不过在夏天的时候，要记得适当去遮阴。 💛施肥：春季应施一次追肥，秋季初期应减少施肥量，待温度慢慢回转再继续正常施肥。 💛在夏季养护月季的时候，需要注意降温和通风。如果处于高温干燥的条件下则会出现落叶休眠的情况。 💛在月季花花谢之后，需要注意的是应及时剪去与残花相连枝条的上部，以促进早发新枝再开花。 以上就是我辛苦码出的经验，希望可以帮助大家，我也是阵亡了好几盆才知道的这些经验‼️

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coco双倍双倍鲜芋奶绿真的适合绿茶控‼️

感谢dm除了这期专题来讨论我最爱喝的奶茶， 我也可以在这个标签区找到什么其他好喝的奶茶 我点的这杯是双倍鲜芋奶绿加珍珠 少冰不另外加糖 三分之二杯都是芋泥我哭死 芋泥脑袋信我闭眼冲！！ 超适合芋泥控 一定要点让我们一起嚯奶茶

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博士伦Preservision多维生素叶黄素护眼

这是我每天都要吃的保养品 PreserVision 听说是采用超强高效抗氧化剂加上精选的维生素与矿物质补充剂，浓度和含量根本无法单独通过饮食或者一些普通维生素营养补剂所能获得的。 因为我的眼睛有时候会花，再加上我家老人的眼睛不好，所以我给他们买的这个保健品 含有维生素C、维生素E、锌34.8毫克、铜（氧化铜）、叶黄素。 我看说明说的适用近视、远视、老花眼、视网膜退化、夜盲症、黄斑退化、青光眼、老年白内障、糖尿病所引发的视网膜病变与白内障等疾病患者。 一瓶210粒。

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mikimoto|在日本买到最值最美的小东西💕

今年三月从日本机场回来，每个美女身上都有几颗亮亮的小珍珠。🤭 - 回国前专门去逛了 mikimoto，试了比较火的单珠戴妃款、三珠/五珠路路通，还有小米珠手链。戴妃单珠很美，珍珠带着淡淡的粉色，圆润饱满。小米珠手链非常可爱，会显得手腕细巧精致。五珠是好久以前就看中的款式，刚进店询问sa时他说“sold out，too popular”🥲 只拿出几条单珠的供我挑选。试来试去犹犹豫豫间他突然从后面拿出了一条三珠一条五珠。都是白金色，珍珠也带着冷调的光泽，很明亮，在灯光下熠熠生辉。👏🏻 最后特别满意地拿下了那条白金三珠路路通，把小珍珠的漂亮照片分享给朋友，结果竟也勾起了她的购物欲，托我返回再问问还有没有我的那条三珠。 sa是一位温和但略带些距离感的大叔，看到我折返略微震惊，听到我说朋友被照片美到也想买条三珠后不禁笑了，只能再重复一遍“'sorry, sold out”。于是最后朋友拿下了那条更加华丽的五珠😂

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coatco这个樱桃真的巨甜‼️ 建议人手一盒

大家都快去买Costco这个樱桃，巨好吃！！！我一个不爱吃水果的人，能炫一下午！ 口感脆脆的，超大一颗，微酸但很甜，我买的时候看到周围人基本上购物车里都有一盒。是那种非常清甜的味道，果肉比较软，真的超级好吃！我现在非常后悔没多买几盒

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猴父子的蓝莓真的好好吃🫐

奢侈了一把在 wholefoods 买了 sweetest batch 的蓝莓，刚好普通的蓝莓也打折也就一起买了，也好做个对比〜 sweetest batch 确实个头很大，感觉也算是jumbo蓝莓了，吃起来也不是都很甜，不少也是有点点酸的，但口感倒是很不错，啵啵脆！之前在国内线上买菜软件也买到过类似的以爽脆口感为卖点的大蓝莓，感觉有点像～ 但还是贵了点，下次买普通的哈哈哈然还没遇到过 sweetest batch 草莓 下次看到也想试试！

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costco新上的蜜桃乌龙茶👏🏻好喝到无语……

啊啊啊.一口就沦陷了！！！ 蜜桃乌龙被我成功复刻！不愧是人间水蜜桃一口入夏！！这也太清爽解腻了吧！！ 真的一口就被惊艳！！说是粉月光真的不夸张蜜桃的果香＋乌龙茶的清香~口感绝了！！ 茶底清爽又浓郁，这么做真的有那味，连炫2杯都没够！简单又好做！！ 好喝哭了！！ 直接一勺加在乌龙茶里搅拌均匀然后加入新鲜桃子碎，再加冰一起摇一摇！ 超适合夏天！💕

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舅舅家的墨西哥酱汁三种做法👏🏻再也不用去餐厅了‼️

我超爱这个Trader Joe’s 的 Enchilada 酱汁。这款酱汁中等辣度，带有酸甜的味道，主要成分包括辣椒粉、辣椒酱、大蒜粉和洋葱粉， 💛我一般是这三种做法： 1. 做 Enchiladas：将玉米饼卷上鸡肉、牛肉或豆类，铺上这款 Enchilada 酱汁，再撒上奶酪，放入烤箱烤至奶酪融化 2. 腌制肉类：可以用这款酱汁腌制鸡肉、猪肉或牛肉，增加风味，然后再进行烤制或煎炒。 3. 炒蔬菜：将蔬菜和豆类用 Enchilada 酱汁炒一炒，作为配菜或者夹在玉米饼里做成卷饼。

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蒜香排骨教程‼️好吃到舔手指👏🏻

超级香的蒜香排骨。这道菜外酥里嫩蒜香浓郁，让人吃一口就停不下来。 💛 材料：排骨 500克大蒜 1头，剁碎生姜 1小块，切片。生抽 匙，老抽 1勺，料酒 1匙，糖 1匙，盐 适量，黑胡椒粉 适量，淀粉 适量，食用油 适量 💛 做法： 1. 腌制排骨：将排骨洗净沥干，放入大碗中，加入生抽、老抽、料酒、糖、盐、黑胡椒粉和姜片，搅拌均匀腌制30分钟。 2. 蒜香调料：将剁碎的大蒜加入腌好的排骨中，再次搅拌均匀，使排骨均匀裹上蒜末。 3. 裹淀粉：在腌好的排骨上均匀地撒上一层淀粉，轻轻揉搓，让每块排骨都均匀裹上淀粉。 4. 炸排骨：热锅倒入适量食用油，油温升至170摄氏度（约340华氏度）时，将裹好淀粉的排骨放入油中炸至金黄酥脆，大约每面炸5-7分钟。捞出沥油。 5. 复炸：为了让排骨更加酥脆，可以将排骨再次放入热油中复炸1-2分钟，捞出沥油即可。 💛 腌制排骨时可以提前一天晚上腌好，放入冰箱冷藏，味道会更入味。 油温不要过高，以免外面炸焦了里面还没熟透。 喜欢辣味的朋友可以在腌制时加入适量辣椒粉，增加风味。 真的太香了，外酥里嫩，蒜香四溢

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鲜浓的炸酱面‼️一口下去香飞了 👏🏻

我最爱做的炸酱面！跟着我学！这个面条酱香浓郁，搭配新鲜的蔬菜，简直就是完美的搭配！ 💛 材料： 面条 200克猪肉末 150 黄瓜 1根大蒜 2瓣，剁碎 葱白 适量，切碎 ，甜面酱 2勺， 黄豆酱 1汤匙 ，生抽 1汤匙 ，老抽 1茶匙 ，料酒 1汤匙 ,糖 1茶匙，食用油 适量 💛 做法： 1. 准备酱料：热锅凉油，加入葱白和蒜末爆香，然后加入猪肉末翻炒至变色。 2. 加入酱料：将甜面酱、黄豆酱、生抽、老抽和料酒倒入锅中，翻炒均匀，然后加入糖，继续翻炒至酱料浓稠，盛出备用。 3. 煮面条：锅中烧开水，加入少许盐，将面条煮熟，捞出过凉水，沥干水分，装入大碗中。 4. 拌面：将切好的黄瓜丝放在面条上，倒入炒好的酱料，搅拌均匀 💛 面条可以选择手擀面或挂面，口感更佳。 喜欢吃辣的朋友可以在炒酱料时加入一些辣椒酱，还可以加入胡萝卜丝、豆芽

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CHANEL 24P | 香奈儿这双也太美了叭

生日礼物啦~纠结了好久终于还是买了 眼看着这双鞋一路涨价，魔术贴是很好看的 就是底子真硬！但是很好搭配

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舅舅家的意大利面酱‼️做出来香到邻居家了👏🏻

这个酱真的是超级好吃 Trader Joe’s的Rosatella Pasta Sauce！这个酱真的好吃到停不下来，强烈推荐给爱做饭的你！！！ 香浓番茄味加上罗勒点缀，而且是奶油质地，细腻奶香浓郁，包裹着每一根意大利面，简直太幸福了！ 💛 跟着我一起做 1.煮意大利面：按照包装上的说明煮意大利面。煮好后沥干水分，留一点面汤备用。 2. 加热酱汁：把Rosatella Pasta Sauce倒入平底锅中，中火加热，搅拌均匀。 3. 混合：把煮好的意大利面加入锅中，快速翻炒，让每根面条都裹上酱汁。如果觉得太干，可以加一点面汤。 4. 装盘：把意大利面装盘，撒上一点现磨黑胡椒和芝士碎 💛 可以根据口味加入煎好的鸡胸肉、虾仁或者蔬菜 完全是懒人福音。快去Trader Joe’s买来试试吧，绝对不会让你失望！喜欢的话记得点赞收藏哦

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土豆生菜沙拉👏🏻巨好吃又掉秤‼️超适合夏天

大家好，这是我夏天最喜欢的食物！土豆鸡蛋生菜沙拉！做法简单，特别适合减肥期，关键是味道好到哭！ 💛 准备食材：土豆2个（要挑那种胖胖的），鸡蛋2个（蛋白质担当），生菜适量（随意抓一把），玉米粒适量，黄瓜1根红萝卜半根（为了凑颜色），洋葱半个 盐适量，黑胡椒适量，蛋黄酱2勺 💛 准备食材：洗净土豆、鸡蛋、生菜、玉米粒、黄瓜、红萝卜和洋葱。 蒸熟土豆和鸡蛋：把土豆去皮切块，鸡蛋和土豆一起丢进蒸锅里，蒸个15-20分钟。 腌制黄瓜和洋葱：黄瓜和洋葱切片，加点盐腌制，挤出水分。黄瓜洋葱挤水 压泥：把蒸熟的土豆和鸡蛋用勺子或压泥器压成泥。 混合所有材料：在压好的土豆鸡蛋泥中加入熟玉米粒、黄瓜片、洋葱片、红萝卜片，再加两勺低卡蛋黄酱，撒上盐和黑胡椒，搅拌均匀。 装盘：生菜铺在盘底，再把搅拌好的土豆鸡蛋泥放在生菜上 点缀：撒上些许黑胡椒和罗勒碎，再加点芝麻 土豆和鸡蛋可以提前蒸好放冰箱，省时省力。黄瓜和洋葱腌制后一定要挤掉多余的水分，不然沙拉会变得水水的。根据自己的口味加点其他调料，比如芥末酱、柠檬汁，味道会更丰富。

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夏日土豆虾仁沙拉👏🏻像冰淇淋 口感超绝‼️

今天我研究出一道超级简单又美味的虾仁土豆泥沙拉，做法超简单，适合懒人！👇 1. 准备食材：黄瓜、土豆、胡萝卜、洋葱、鸡蛋、虾、玉米粒。 2. 蒸熟土豆胡萝卜和鸡蛋：把土豆胡萝卜切片，和鸡蛋一起放进蒸锅，蒸到熟为止。 3. 腌制黄瓜和洋葱：黄瓜和洋葱切片，加点盐腌制，挤出水分 4. 处理虾仁：虾去壳开背，加料酒腌制一会儿 5. 煮熟虾仁：虾仁煮熟备用 6. 压泥：蒸熟的土豆胡萝卜和鸡蛋一起压 7. 混合所有材料：加入虾仁、熟玉米粒、洋葱黄瓜，再来两勺低卡蛋黄酱和两勺无糖海盐黑胡椒，搅拌均匀，生菜铺底装盘。

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fafa ~ day Roseanna 剑兰

今年终于入剑兰啦✌️养这把Zamora的感受就是：乳腺通畅🙊 花穗又直又长，开起来哼哧哼哧的上去，简直让人看了心情都舒畅了~ 我的养护小秘诀： 1. 修剪花茎：收到剑兰后，把每根花茎斜剪一小段，增加吸水面积，这样能让花儿保持更久哦。 2. 勤换水：每两天换一次清水，保持水质清洁。可以加一点花卉保鲜剂，延长花期。 3. 摆放位置：放在阴凉通风的地方，避免阳光直射和高温，让花朵能更持久地保持美丽。 这束Zamora剑兰真的太适合送人或者自己摆在家里了，不仅让人心情愉悦，还能瞬间提升生活的幸福感

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玫瑰·参天芭蕾

这是我在本地的鲜花店买的，真的没想到美国也有这么好看的参天芭蕾！玫瑰颜色粉嫩，花瓣层层叠叠，就像一位优雅的芭蕾舞者。无论是送人还是自己摆在家里，都特别漂亮！ 1. 颜色：粉红色的花瓣，颜色由深到浅，渐变得很自然，看着就很舒服。 2. 花形：花瓣紧密排列，形成一个圆润饱满的花球，特别有层次感。 3. 香气：散发着淡淡的香味，不浓烈，但闻着特别清新，让人心情愉快。 修剪：收到玫瑰后，记得把花茎底部斜剪一小段，增加吸水面积，这样花儿能保持更久哦。 换水：每两天换一次清水，水里加一点花卉保鲜剂，更能延长花期。 摆放：最好放在阴凉通风的地方，避免阳光直射和高温。 参天芭蕾玫瑰，真的是浪漫又优雅。无论是送给朋友、爱人，还是摆在家里，都能瞬间提升幸福感。

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韭菜花炒牛肉‼️美味下饭菜直接香到邻居家👏🏻

韭菜花炒牛肉很鲜嫩，制作很简单！ 💛 材料： • 牛肉片 300克 • 韭菜花 200克，切段 • 红椒 1个，切丝（可选） • 蒜瓣 3个，切片 • 生抽 1汤匙 • 老抽 1茶匙 • 料酒 1汤匙 • 淀粉 1汤匙 • 盐 适量 • 食用油 适量 💛 做法： 1. 腌制牛肉：将牛肉片放入碗中，加入生抽、老抽、料酒和淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟。 2. 准备韭菜花：将韭菜花洗净，切成段备用。如果使用红椒，也切成丝备用。 3. 炒牛肉：热锅凉油，油热后放入蒜片爆香，然后加入腌好的牛肉片，大火翻炒至变色，盛出备用。 4. 炒韭菜花：在同一锅中，加入适量油，倒入韭菜花和红椒丝，翻炒1-2分钟至断生。 5. 混合炒制：将炒好的牛肉倒回锅中，与韭菜花一起翻炒均匀，根据个人口味加入适量盐调味，再翻炒几下即可出锅。 💛 小贴士： 腌制牛肉时加入淀粉，可以让牛肉更嫩滑。 韭菜花易熟，翻炒时间不宜过长，否则会失去脆嫩的口感。 如果喜欢，可以在腌制牛肉时加入一些姜丝，增添风味。 这道韭菜花炒牛肉，做法简单，营养丰富，牛肉嫩滑，韭菜花脆嫩，真的是快手又美味的家常菜。无论是配米饭还是面条，都非常适合！ 💛 喜欢这篇文章的话，记得点赞、收藏加关注，更多美食分享等你来看！么么哒～

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孜然羊肉实在是太好吃了‼️在家做的教程👏🏻

分享一道经典的孜然羊肉。这道菜香辣开胃，羊肉嫩滑，搭配上孜然的独特香味，简直就是味蕾的享受。赶紧来看看怎么做吧！ 💛材料： • 羊肉片 300克 • 洋葱 1个，切丝 • 香菜 适量，切段 • 蒜瓣 3个，切片 • 生姜 1小块，切丝 • 干辣椒 适量，切段 • 孜然粉 2汤匙 • 辣椒粉 1汤匙 • 生抽 2汤匙 • 老抽 1茶匙 • 料酒 1汤匙 • 食用油 适量 • 盐 适量 • 糖 1茶匙 💛做法： 1. 腌制羊肉：将羊肉片放入碗中，加入料酒、生抽、老抽、盐和少许糖，搅拌均匀，腌制15分钟。 2. 炒香调料：热锅凉油，加入蒜片、姜丝和干辣椒炒香，然后加入孜然粉和辣椒粉，炒出香味。 3. 煸炒羊肉：将腌好的羊肉片倒入锅中，大火翻炒至变色。 4. 加入洋葱：加入切好的洋葱丝，继续翻炒，直到洋葱变软。 5. 最后步骤：加入香菜段，翻炒均匀即可出锅。 💛小贴士： • 羊肉片可以选择里脊部分，口感更嫩滑。 • 孜然粉和辣椒粉的量可以根据个人口味调整，喜欢更香辣的可以多加一些。 • 洋葱和香菜在最后加入，可以保持其脆嫩口感，增加菜品的层次。 这道孜然羊肉不仅味道浓郁，还非常下饭。配上一碗热腾腾的白米饭，简直就是绝配。赶紧试试这道居家美味吧，让你在家也能轻松享受餐厅级的美食体验！ 💛 喜欢这篇文章的话，记得点赞、收藏加关注，更多美食分享等你来看！么么哒～ @来自月球的晒晒君

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我服了‼️我居然被水煮牛肉拿捏住了 吃了三碗饭

💛这是我最爱的一道超级下饭的川菜——水煮牛肉 💛 材料： • 牛肉片 300克 • 豆芽 200克 • 生菜 200克 • 大葱 1根，切段 • 蒜瓣 5个，剁碎 • 姜片 3片 • 干辣椒 适量，切段 • 花椒 适量 • 郫县豆瓣酱 2汤匙 • 生抽 2汤匙 • 料酒 1汤匙 • 淀粉 适量 • 食用油 适量 • 鸡精 适量 • 盐 适量 💛 做法： 1. 腌制牛肉：将牛肉片用生抽、料酒和淀粉腌制15分钟，使其入味。 2. 准备配菜：将豆芽和生菜焯水，放入大碗中备用。 3. 炒香调料：热锅凉油，加入姜片、蒜末、大葱段、干辣椒和花椒炒香，然后加入郫县豆瓣酱继续翻炒，炒出红油。 4. 煮牛肉：加入适量清水煮开，然后将腌好的牛肉片一片片放入锅中，用筷子快速划散，煮至牛肉变色熟透。 5. 调味：根据个人口味加入适量盐和鸡精调味，将煮好的牛肉连同汤汁一起倒入装有配菜的大碗中。 6. 最后一步：热锅倒入适量油，油热后加入干辣椒段和花椒爆香，然后将热油均匀淋在牛肉上，撒上葱花提香，完美的水煮牛肉就做好啦！ 💛 腌制牛肉时加些淀粉，可以让牛肉口感更加嫩滑。 喜欢更辣的朋友可以多加些干辣椒和花椒，辣到飞起！ 配菜可以根据个人喜好选择，比如菠菜、莴笋等，都非常好吃。

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夏天宅家做低卡的凉拌腐竹👏🏻这么吃不得瘦死‼️

凉拌腐竹。夏天吃这道菜，既清爽又开胃，话不多说，直接上做法！ 💛 材料： • 腐竹 200克 • 黑木耳 50克 • 红椒 1个，切丁 • 香菜 适量，切段 • 蒜瓣 3个，剁碎 • 生抽 2汤匙 • 老抽 1茶匙 • 醋 1汤匙 • 糖 1茶匙 • 盐 适量 • 辣椒油 2汤匙 • 香油 1茶匙 💛 做法： 1. 泡发腐竹和木耳：将腐竹和黑木耳分别泡发，泡软后切成段备用。 2. 焯水：锅中烧开水，加入少许盐，将泡发好的腐竹和黑木耳焯水1-2分钟，捞出沥干备用。 3. 调料：在大碗中加入生抽、老抽、醋、糖、盐、蒜末、辣椒油和香油，搅拌均匀调成酱汁。 4. 拌菜：将焯水后的腐竹和黑木耳放入大碗中，加入切好的红椒丁和香菜段，倒入调好的酱汁，搅拌均匀。 5. 静置入味：将拌好的腐竹放入冰箱冷藏20分钟入味 💛 腐竹和木耳泡发时要充分泡透，这样口感才会更好。 喜欢辣的朋友可以根据口味增加辣椒油的量，或者加入一些花椒油，增加麻辣口感。 可以根据个人口味加入一些熟花生碎或者芝麻，增加口感层次。 💛 这道凉拌腐竹真的太适合夏天了，酸辣开胃，爽口清脆，吃一口就停不下来。无论是当做凉菜，还是搭配主食，都非常惊艳

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救命‼️麻婆豆腐一晚上拌3碗饭不过瘾

分享一道我超爱的菜——麻婆豆腐。真的超级下饭！ 💛材料： • 嫩豆腐 400克，切块 • 猪肉末 150克 • 蒜末 2瓣 • 姜末 1茶匙 • 葱花 适量 • 郫县豆瓣酱 2汤匙 • 辣椒粉 1茶匙（辣味可自行调节） • 花椒粉 1茶匙 • 生抽 1汤匙 • 老抽 1茶匙 • 料酒 1汤匙 • 盐 适量 • 鸡精 适量 • 水淀粉 适量 • 食用油 适量 💛做法： 1. 炒香调料：热锅凉油，放入蒜末、姜末和一半的葱花爆香。接着加入猪肉末炒至变色。 2. 加酱调味：加入郫县豆瓣酱、辣椒粉和花椒粉，继续翻炒，炒出红油。然后倒入生抽、老抽和料酒，搅拌均匀。 3. 炖豆腐：倒入适量清水，煮开后加入豆腐块，小火炖煮10分钟 4. 收汁提味：加适量盐和鸡精调味，倒入水淀粉勾芡，搅拌均匀，最后撒上剩余的葱花，出锅！ 💛 喜欢更麻一点的，可以多加点花椒粉 如果想让豆腐更入味，可以提前用盐水焯一下。

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北美在家做香脆炸鸡排👏🏻口水已准备就绪‼️

今天我在家做了一道超香脆的炸鸡排 💛 材料： • 鸡胸肉 2块 • 鸡蛋 2个 • 面粉 适量 • 面包糠 适量 • 盐 适量 • 黑胡椒 适量 • 蒜粉 1茶匙 • 辣椒粉 1茶匙（可选） • 食用油 适量 💛 做法： 1. 准备鸡肉：鸡胸肉洗净，用刀片成薄片，然后用刀背轻轻拍打，使肉质更嫩。 2. 腌制鸡肉：将鸡肉片放入碗中，加入适量盐、黑胡椒、蒜粉和辣椒粉（可选），拌匀后腌制15分钟。 3. 准备裹料：分别将面粉、打散的鸡蛋和面包糠放入三个碗中备用。 4. 裹鸡肉：腌好的鸡肉片先裹上一层面粉，再沾上鸡蛋液，最后裹上一层面包糠，确保每块鸡肉都均匀裹上面包糠。 5. 炸鸡排：锅中倒入适量食用油，油温烧至170摄氏度（约340华氏度），将裹好面包糠的鸡肉片放入油中炸至金黄酥脆，大约每面炸2-3分钟。捞出沥油。 6. 切块装盘：将炸好的鸡排切成条状 💛 炸鸡排时油温一定要控制好，油温太低鸡排不够脆，油温太高容易炸糊。 可以根据个人口味在面包糠中加入一些干燥的香草碎，如罗勒、欧芹等，增加香味。 如果没有面包糠，可以用碎玉米片代替

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Trader Joe’s 三文鱼调味料‼️贼好吃了。。。

这个图片是Trader Joe’s的三文鱼调味料。这款调味料带有淡淡的红糖香味！！能为三文鱼增添独特的风味！无论是烤、煎还是烤架上烤，都能让你的三文鱼变得更加美味。现在就来看看如何用这款调味料做一道简单又美味的烤三文鱼吧！ 💛 材料： • 三文鱼排 2块 • Trader Joe’s 三文鱼调味料 适量 • 橄榄油 2汤匙 • 柠檬 1个，切片 • 新鲜香菜或欧芹 适量 💛做法： 1. 预热烤箱：将烤箱预热至200摄氏度（约400华氏度）。 2. 腌制三文鱼：将三文鱼排放在烤盘上，均匀涂抹橄榄油。然后撒上适量的Trader Joe’s三文鱼调味料，让每块三文鱼都均匀裹上调料。 3. 烤三文鱼：在三文鱼上放几片柠檬片，然后将烤盘放入预热好的烤箱中，烤约15-20分钟，直到三文鱼熟透。 4. 装饰：将烤好的三文鱼取出，撒上新鲜的香菜或欧芹，挤上些许柠檬汁，增添清香。 💛 • 如果没有烤箱，也可以用平底锅煎三文鱼，每面煎约3-4分钟，至三文鱼熟透。 • 除了三文鱼，这款调味料还可以用来调味其他鱼类或海鲜，同样美味。 • 喜欢辣味的小伙伴，可以在撒调味料时加些辣椒粉，味道更带劲。 💛 这款Trader Joe’s的三文鱼调味料真的是懒人必备，让你轻松做出餐厅级别的美味三文鱼。赶紧去Trader Joe’s囤几瓶回来试试吧，相信你会爱上它的！ 喜欢这篇文章的话，记得点赞、收藏加关注，更多美食分享等你来看！么么哒～ @来自月球的晒晒君

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舅舅家这个粉拿来烤玉米👏🏻好吃的惊为天人‼️

我推荐的是Trader Joe’s的Everything But The Elote调料。这款调料将墨西哥风味的玉米调味完美融合，带有盐、辣椒、奶酪、烟熏辣椒和孜然的香气，简直就是调味神器！今天就来教大家用它做一道简单又美味的墨西哥风味烤玉米。 💛 材料： • 玉米 4根 • Trader Joe’s Everything But The Elote 调料 适量 • 黄油 2汤匙，融化 • 墨西哥奶酪碎（Cotija Cheese） 适量 • 新鲜香菜碎 适量 • 酸奶油 适量 • 青柠檬 1个，切块 💛 做法： 1. 预热烤箱：将烤箱预热至200摄氏度（约400华氏度）。 2. 准备玉米：将玉米剥皮清洗干净，擦干水分。用融化的黄油均匀地涂抹在每根玉米上。 3. 调料上场：将Trader Joe’s Everything But The Elote调料均匀地撒在玉米上，确保每根玉米都裹上调料。 4. 烤玉米：将调好味的玉米放在烤盘上，放入预热好的烤箱中烤20-25分钟，中途可以翻面，让玉米均匀受热。 5. 最后装饰：烤好的玉米取出，撒上墨西哥奶酪碎和新鲜香菜碎，再挤上青柠檬汁，最后淋上一些酸奶油，完美的墨西哥风味烤玉米就做好啦！ 💛 小贴士： • 如果你没有烤箱，也可以用烧烤架或者煎锅来制作这道烤玉米，同样美味。 • 这款调料还可以用来调味爆米花、薯条甚至是拌沙拉，简直是万能调料。 • 喜欢辣味的小伙伴，可以根据口味加多一些调料，味道更带劲。 💛 赶紧去Trader Joe’s囤几瓶回来试试吧，相信你会爱上它的！

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Trader Joe’s 冰淇淋大测评👏🏻一晚上连吃三个都不过瘾‼️

作为一个冰淇淋狂热爱好者，逛Trader Joe’s的时候，怎么能错过他们家的各种冰淇淋呢！今天就来给大家测评一下几款经典口味，看看哪款是你的心头好～ 1. French Vanilla 冰淇淋 这种香草冰淇淋口感非常浓郁，奶香四溢，简直就是经典中的经典！适合搭配各种甜品，比如苹果派或者巧克力蛋糕。喜欢原汁原味的朋友一定不要错过。 2. Ultra Chocolate 冰淇淋 巧克力爱好者的福音！这款冰淇淋巧克力味超级浓郁，质地非常丝滑，吃一口仿佛在享受一块融化的巧克力。喜欢浓郁口感的小伙伴可以试试这款。 3. Mint Chip 冰淇淋 薄荷味和巧克力的完美结合，口感清爽不腻。这款冰淇淋不仅适合夏天，冬天吃也非常解腻。薄荷和巧克力的搭配让人停不下来。 4. Cookie Butter 冰淇淋 这款冰淇淋将饼干酱的香脆和冰淇淋的丝滑完美结合，每一口都有饼干碎的惊喜。甜而不腻，吃起来非常过瘾，是我个人的最爱之一。 购买建议： • 喜欢浓郁口感的，可以选择French Vanilla或者Ultra Chocolate。 • 喜欢清爽口感的，推荐Mint Chip。 • 如果你喜欢吃饼干和冰淇淋的混合口感，那一定要试试Cookie Butter。 Trader Joe’s的冰淇淋不仅味道好，价格也很亲民，完全是性价比之选。赶紧去Trader Joe’s囤几盒回来，享受这个夏天吧！最后三张图片是我最喜欢的头像～特别像我的样子，准备拿来做背景，大家觉得好不好看呀？ @来自月球的晒晒君

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馋哭闺蜜的辣爆肚丝‼️嫩滑爽脆超过瘾👏🏻

看我做的这个家常菜——青椒炒牛肚。嫩滑爽脆。这道菜口感鲜嫩，青椒的清香和牛肚的筋道完美结合，特别适合下饭。快来看看这道美味的做法吧！ 💛 材料： • 牛肚 300克，切条 • 青椒 200克，切段 • 干辣椒 适量，切段 • 蒜瓣 4个，切片 • 姜片 5片 • 花椒 适量 • 生抽 1汤匙 • 老抽 1茶匙 • 料酒 1汤匙 • 盐 适量 • 鸡精 适量 • 食用油 适量 💛 做法： 1. 处理牛肚：牛肚洗净后焯水，去除异味和杂质，然后捞出沥干备用。 2. 炒香调料：热锅凉油，加入姜片、蒜片和花椒爆香，然后加入干辣椒段炒香。 3. 煸炒牛肚：加入切好的牛肚条翻炒均匀，倒入料酒、生抽和老抽，继续翻炒，让牛肚均匀上色。 4. 加入青椒：加入切好的青椒段，继续翻炒至青椒变软。 5. 调味：最后根据个人口味加入适量盐和鸡精，翻炒均匀即可出锅。 💛 小贴士： • 牛肚焯水时可以加入一点料酒和姜片，有助于去腥。 • 如果喜欢辣，可以多加一些干辣椒或者辣椒酱，味道更带劲。 • 青椒可以换成彩椒，颜色丰富，口感也很好。 做法简单，味道鲜美，非常适合忙碌的工作日晚上。无论是配米饭还是拌面，都非常美味。赶紧试试这道菜吧，相信你会爱上它的！ 喜欢这篇文章的话，记得点赞、收藏加关注，更多美食分享等你来看！么么哒～ @来自月球的晒晒君

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北美家常下饭菜‼️不重样的晚餐好吃到舔盘👏🏻

今天给大家带来三道家常菜的做法，分别是韭黄炒肉丝、菠萝咕咾肉和风味鱼片。这三道菜色香味俱全，操作简单，快来看看怎么做吧！ 一、韭黄炒肉丝 材料： • 韭黄 300克，切段 • 猪肉丝 200克 • 红椒丝 适量 • 蒜瓣 2个，切片 • 生抽 1汤匙 • 料酒 1汤匙 • 盐 适量 • 食用油 适量 做法： 1. 猪肉丝用少许盐、料酒和生抽腌制10分钟。 2. 热锅凉油，放入蒜片爆香，然后加入猪肉丝翻炒至变色。 3. 加入韭黄和红椒丝，快速翻炒均匀。 4. 根据个人口味加入适量盐，翻炒均匀即可出锅。 二、菠萝咕咾肉 材料： • 猪里脊肉 300克，切块 • 菠萝 200克，切块 • 青椒 1个，切块 • 红椒 1个，切块 • 番茄酱 3汤匙 • 白醋 2汤匙 • 糖 3汤匙 • 盐 适量 • 淀粉 适量 • 食用油 适量 做法： 1. 猪里脊肉块用盐和淀粉腌制10分钟。 2. 锅中放适量油，油热后将腌好的肉块下锅炸至金黄，捞出沥油。 3. 锅中留底油，加入番茄酱、白醋和糖，炒匀成酸甜酱汁。 4. 加入炸好的肉块、菠萝块、青椒块和红椒块，翻炒均匀，稍加盐调味，即可出锅。 三、风味鱼片 材料： • 鱼片 500克 • 青椒 2个，切段 • 干辣椒 适量，切段 • 蒜瓣 4个，切片 • 姜片 5片 • 花椒 适量 • 生抽 1汤匙 • 料酒 1汤匙 • 盐 适量 • 鸡精 适量 • 食用油 适量 做法： 1. 鱼片用盐、料酒和生抽腌制15分钟。 2. 热锅凉油，加入姜片、蒜片和花椒爆香，然后加入干辣椒炒香。 3. 加入腌好的鱼片翻炒均匀，至鱼片变色。 4. 加入青椒段继续翻炒，加入适量盐和鸡精调味，即可出锅。 这三道菜不仅做法简单，而且味道超赞，特别适合忙碌的工作日晚上。赶紧试试吧，一定不会让你失望！ 喜欢这篇文章的话，记得点赞、收藏加关注，更多美食分享等你来看！么么哒～

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舅舅家的烧烤酱👏🏻用来做BBQ真的馋哭隔壁小孩了‼️

这次给大家推荐的是Trader Joe’s的Carolina Gold烧烤酱。这款酱料味道杠杠的，甜中带酸，还带有一丝烟熏味，简直是烧烤爱好者的必备神器！今天就用它来做一道简单的烤鸡翅，保证让你一吃就停不下来～ 💛 材料： • 鸡翅 1公斤 • Trader Joe’s Carolina Gold 烧烤酱 适量 • 盐 适量 • 黑胡椒 适量 • 大蒜粉 1茶匙 • 洋葱粉 1茶匙 • 蜂蜜 2汤匙（可选） 💛 做法： 1. 腌鸡翅：将鸡翅用盐、黑胡椒、大蒜粉和洋葱粉均匀腌制，放置20分钟入味。 2. 预热烤箱：烤箱预热至200摄氏度（约400华氏度）。 3. 烤鸡翅：将腌好的鸡翅平铺在烤盘上，放入预热好的烤箱中烤25分钟。 4. 刷酱：取出鸡翅，刷上一层Trader Joe’s Carolina Gold烧烤酱，再次放入烤箱烤10分钟，让酱汁充分渗入鸡翅。 5. 最后一步：如果你喜欢更甜一点的口感，可以在最后5分钟再刷上一层蜂蜜，然后继续烤至鸡翅表面金黄酥脆。 💛 小贴士： • 烤鸡翅时，可以在烤盘上垫一层锡纸，方便清理。 • 如果没有烤箱，用空气炸锅也可以，温度和时间稍微调整一下即可。 • 喜欢辣的小伙伴，可以在刷酱时加入一些辣椒粉，味道更带劲！ 第一次用这个Carolina Gold烧烤酱做鸡翅的时候，朋友们都惊呼“这也太好吃了吧！”，一个个吃得停不下来。这款酱料真的是懒人必备，让你轻松做出美味烧烤，秒变BBQ大师！ 喜欢这篇文章的话，记得点赞、收藏加关注，更多美食分享等你来看！么么哒～

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在美国做贵州糟辣椒鱼片‼️我可以原地开店了

这次要跟大家分享的是一道贵州的经典菜——糟辣椒鱼片。这道菜不仅色香味俱全，而且做法简单，特别适合爱吃辣的小伙伴。来一起看看怎么做吧！ 材料： • 美国超市买的脆鱼片已经是包装好的500克 • 糟辣椒 3汤匙 • 姜片 5片 • 蒜瓣 4个，切碎 • 小米椒 3个，切碎 • 大葱 1根，切段 • 酱油 1汤匙 • 料酒 1汤匙 • 食用油 适量 • 盐 适量 • 白胡椒粉 适量 • 鸡精 适量 • 香菜 适量 做法： 1. 腌鱼片：少许盐、白胡椒粉和料酒腌制15分钟，去腥入味。 2. 炒糟辣椒：锅中加适量油，放入姜片和蒜末炒香，然后加入糟辣椒和小米椒，翻炒出红油。 3. 煮鱼片：在炒好的糟辣椒中加入适量水煮开，然后放入腌好的鱼片煮熟。加入酱油调味。 4. 加葱段：鱼片煮熟后加入大葱段，继续煮1-2分钟，让葱段的香味融入汤汁中。 5. 调味：最后根据个人口味加入适量盐和鸡精，搅拌均匀。 6. 装盘：将煮好的鱼片和汤汁一起倒入大碗中，撒上香菜提香。 小贴士： • 糟辣椒可以在超市或者淘宝购买，如果喜欢更辣，可以多加几勺。 • 鱼片可以换成其他鱼片，比如龙利鱼片，口感一样很好。 • 吃的时候可以配上米饭或者面条，汤汁拌饭特别美味。 这道贵州糟辣椒鱼片，酸辣开胃，鱼肉嫩滑，特别适合喜欢重口味的小伙伴。每次我做这道菜，朋友们都吃得停不下来，连汤都不放过！赶紧试试这道美味吧，绝对不会让你失望～

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costco的这个taco调料👏🏻直接让我从清朝开始减肥……

逛Costco的时候，偶然发现了这个taco调料。这个调料看起来就很有料，迫不及待地想试试看。今天就用它来做一个简单又美味的塔可拌饭，让你轻松在家享受墨西哥风味！ 材料： • 调料 (McCormick Taco Seasoning Mix) 2汤匙 • 牛肉末 500克 • 洋葱 1个，切碎 • 红椒 1个，切丁 • 蒜瓣 2个，切碎 • 番茄酱 1杯 • 牛肉高汤 1/2杯 • 熟米饭 4杯 • 玉米粒 1杯 • 黑豆 1杯，沥干 • 牛油果 1个，切片 • 香菜 适量 • 酸奶油 适量 做法： 1. 准备牛肉：平底锅加热，放少许油，加入切碎的洋葱和蒜炒香。然后加入牛肉末，炒至变色。 2. 加入调料：在炒好的牛肉中加入2汤匙调料，搅拌均匀。再加入红椒丁，继续翻炒。 3. 调味酱汁：加入番茄酱和牛肉高汤，搅拌均匀，小火煮5-10分钟，让味道充分融合。 4. 拌饭：准备好的熟米饭加入玉米粒和黑豆，搅拌均匀。然后把煮好的牛肉酱淋在米饭上。 5. 加配料：最后，放上切片的牛油果、香菜和一勺酸奶油。完美的塔可拌饭就做好啦！ 小贴士： • 如果你喜欢辣，可以加一点辣椒粉或者辣酱，味道更带劲！ • 还可以加点切碎的生菜或者碎玉米片，增加口感和层次。 第一次试做这个塔可拌饭的时候，真的被它的味道惊艳到了！真的是方便又好用，让人瞬间有种在墨西哥餐馆吃饭的感觉。而且做法超级简单，适合忙碌的工作日或者懒得做复杂饭菜的日子。

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缺德舅法式蒜香酱拌沙拉👏🏻狂炫三大碗‼️

💛 今天给大家带来一个Trader Joe’s的宝藏——法式蒜香酱！用它来做沙拉，简直不要太美味～作为一个忠实的Trader Joe’s粉丝，当然不能错过这瓶经典中的经典啦！ 材料： • 法式蒜香酱 适量（Trader Joe’s French Vinaigrette with Shallots） • 混合生菜 4杯（生菜、芝麻菜、菠菜，爱啥放啥） • 圣女果 1杯，对半切 • 小黄瓜 1根，切片 • 牛油果 1个，切片 • 红洋葱 1/4个，切薄片 • 熟鸡蛋 2个，切片 • 烤核桃碎或杏仁片 随意加点 💛 做法： 1. 准备食材：把所有的蔬菜水果都洗净切好，混合生菜、小番茄、小黄瓜、牛油果、红洋葱和熟鸡蛋片一起放到大碗里。 2. 加酱：最重要的一步来啦！淋上Trader Joe’s的法式蒜香酱，轻轻拌匀，让每一片蔬菜都沾满酱汁。 3. 加坚果：最后撒上一些烤核桃碎或者杏仁片，增加口感和香味。 💛 • 喜欢吃肉的小伙伴，可以加点烤鸡胸肉片或者培根碎，味道更丰富！ • 想要低卡一点，可以多放点混合生菜和小番茄，既健康又饱腹。 每次做这道沙拉，我都忍不住多吃几口。这瓶法式蒜香酱真的是调味神器，酸甜适中，蒜香浓郁，不管是拌沙拉还是做蘸酱，都非常好吃。推荐给所有喜欢沙拉的小伙伴，一定要试试这瓶法式蒜香酱，你会爱上它的！

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缺德舅芒果酱拌鸡肉沙拉，真的巨巨巨好吃‼️

最近在逛Trader Joe’s的时候，发现了这个神奇的有机芒果酱！看到它那阳光灿烂的黄色瓶子，我就忍不住买了几瓶回来试试，结果一试成主顾，赶紧来给大家分享一个超级简单又好吃的鸡肉沙拉做法～ 材料： • 鸡胸肉 2块 • 橄榄油 1汤匙 • 盐和胡椒适量 • 混合生菜 4杯（比如生菜、菠菜、芝麻菜，随你喜欢） • 小番茄 1杯，对半切开 • 牛油果 1个，切片 • 黄瓜 1根，切片 • 红洋葱 1/4个，切薄片 • Trader Joe’s有机芒果酱 适量 做法： 1. 准备鸡肉：鸡胸肉用盐和胡椒腌一下，平底锅加热放橄榄油，把鸡肉煎熟，每面大概5-7分钟。煎好后，放凉切片。 2. 准备沙拉：大碗里放混合生菜、小番茄、牛油果、黄瓜和红洋葱。 3. 加上鸡肉：把切好的鸡肉片放到沙拉上。 4. 淋上芒果酱：最后一步，重头戏来了！淋上Trader Joe’s的有机芒果酱，拌一拌，完美！ 小贴士： • 如果你爱吃坚果，撒点烤杏仁片或者核桃碎进去，更香更脆！ • 喜欢甜一点的，可以再加点蜂蜜或者枫糖浆调味。 我第一次做这个沙拉的时候，朋友们都惊呆了，连说没想到这么简单的食材，搭配起来这么好吃！Trader Joe’s的这个有机芒果酱真的太神奇了，酸甜适中，香气四溢，绝对是夏日沙拉的灵魂伴侣。

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老麻红油抄手食谱👏🏻妈妈让我一定要学会‼️

姐妹们！麻到飞起 💛材料 • 抄手皮：一包，超市买的那种就行 • 肉馅：猪肉末 300g • 香菇：切碎 50g • 姜末：少许 • 葱花：随便撒 • 生抽：2勺 • 老抽：1勺 • 料酒：1勺 • 盐：适量 • 胡椒粉：少许 • 麻辣红油：越多越爽！ • 花椒：一把，能麻到你怀疑人生 • 青菜：随便整点 • 牛肉丸：想放就放几个 💛做法 1. 拌馅儿：把猪肉末、香菇、姜末、葱花、生抽、老抽、料酒、盐和胡椒粉全扔一起 2包抄手：抄手皮中间放一勺肉馅，四边捏紧 3. 煮抄手：水烧开了扔抄手，浮起来再煮2分钟。 4. 调红油：拿点红油辣酱，加生抽、醋、蒜末、香油、葱花、花椒 5. 装碗：煮好的抄手捞出来放碗里，淋上调好的红油，再撒点葱花，放几颗牛肉丸

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是谁还没吃过卤肥肠面？跟着我做有手就会‼️

今天给大家介绍一碗超赞的卤肥肠面！只要尝一口，你就停不下来。来吧，跟着我一起做这碗美味吧！ ⭐️ 材料准备： - 卤肥肠（提前卤好，切段） - 面条（随便你喜欢什么都行） - 青菜（洗干净备用） - 高汤（鸡汤或牛骨汤） - 葱花、香菜（切碎） - 调料：生抽、老抽、料酒、八角、桂皮、香叶、陈皮、大蒜、生姜、冰糖 ⭐️ 卤肥肠制作： 1. **处理肥肠**：肥肠用面粉和盐搓洗干净，再用水冲洗。切段焯水。 2. **卤制**： - 锅里加水，放调料煮开。 - 放肥肠，小火煮1.5-2小时，酥软入味。 - 捞出肥肠，放凉备用。 ⭐️ 卤肥肠面制作： 1. **煮面条**：面条煮熟，捞出放碗里。 2. **烫青菜**：青菜烫熟，放在面条上。 3. **高汤**：高汤煮沸，倒进面条碗里。 4. **组装**：放上卤肥肠，撒葱花和香菜，淋点卤汁，完美！ ⭐️ - 肥肠要洗干净，卤够时间。 - 卤水可以按自己口味调。 看着这碗卤肥肠面，是不是肚子开始咕咕叫了？赶紧动手做吧，让你的家人朋友也享受这美味！觉得好吃，记得点赞收藏哦！ 吃货们，开动吧！

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跟着我做牛肉臊子面👏🏻惊艳到了‼️

🤩今天我要为大家隆重介绍一碗让你瞬间爱上厨房的美味——牛肉臊子面。这碗面不仅看起来诱人，而且吃起来更是让你停不下筷子。跟着我的步骤，一起做出这碗让人垂涎欲滴的面吧！ 💛材料准备： - 牛肉末（随意放，想多吃肉的朋友可以多放点） - 面条（根据个人喜好选择） - 鸡蛋（煎个荷包蛋，提升幸福感） - 大蒜、姜（剁碎） - 青菜（随意选，个人偏好） - 葱花（切碎） - 调料：生抽、老抽、蚝油、料酒、盐、糖、胡椒粉、辣椒酱 💛步骤： 1. **煮面条**：先把面条煮熟，捞出备用。在煮面的时候，你可以享受一下面条在锅中舞动的美妙景象。 2. **煎荷包蛋**：锅中放油，煎一个金黄香脆的荷包蛋。别小看这个步骤，有了它，这碗面立马高大上。 3. **炒牛肉末**： - 热锅冷油，加入剁碎的大蒜和姜，爆香。 - 倒入牛肉末，翻炒至变色。 - 加入生抽、老抽、蚝油和料酒，继续翻炒，让牛肉充分入味。 - 根据个人口味加盐、糖和胡椒粉，最后放点辣椒酱，增添一抹辣香。 4. **调制高汤**：锅中加入适量清水或高汤，煮沸后加入炒好的牛肉末，继续煮一会儿，让汤汁变得浓郁。 5. **烫青菜**：把青菜放入汤中烫熟，保持它的鲜嫩口感。 6. **组装面条**：将煮好的面条放入碗中，浇上浓郁的牛肉末汤，放上煎好的荷包蛋，撒上葱花，完美！ - 牛肉末可以提前用少量生粉和料酒腌制，口感更嫩滑。 - 喜欢辣味的朋友，可以在汤里多放点辣椒酱，保证你吃得热血沸腾。 ⭐️ 看看这碗牛肉肉末面，色香味俱全，简直就是食欲大增的终极武器。做完这道面，我自己都忍不住多吃了几碗。赶紧动手试试吧，让你的家人朋友也享受一下这个美味的奇迹！如果觉得好吃，别忘了点赞和收藏哦！ 希望大家都能在忙碌的生活中，找到这碗面带来的小确幸。

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跟着我做芹菜炒牛肉👏🏻真的太好吃了‼️

亲爱的小伙伴们！今天我要和大家分享一道让我吃到嗨皮的神奇料理——芹菜炒牛肉。 材料准备： - 牛肉末（随意放，多多益善） - 新鲜芹菜（洗净切段） - 大蒜（剁碎） - 生姜（剁碎） - 红辣椒（随意切，喜欢辣的多放点） - 生抽、老抽、蚝油、料酒（调味用） - 盐、糖、胡椒粉（根据个人口味调节） 步骤： 1. **热锅冷油**：先把锅烧热，再放油，这样不容易粘锅。锅热的时候，你可以做个深呼吸，准备迎接美味的挑战。 2. **爆香蒜蓉**：倒入剁碎的大蒜和生姜，在锅中爆香。小心别烧焦了，要保持那种“香气扑鼻”的感觉。 3. **加入牛肉末**：把牛肉末放入锅中翻炒，炒到变色并且出香味。记得不断翻炒，这样才能让每一块牛肉都充分受热，变得嫩嫩的。 4. **调料入味**：加入生抽、老抽、蚝油和料酒继续翻炒。让牛肉吸收这些调料的精华，味道立马升级。 5. **加入芹菜**：接着，把切好的芹菜段倒入锅中，和牛肉一起翻炒。芹菜脆嫩的口感在这个时候会开始展现。 6. **辣椒来助阵**：喜欢辣的朋友可以这个时候放入红辣椒，翻炒几下，整个菜色彩斑斓，香气四溢。 7. **最后调味**：根据自己的口味，加盐、糖和胡椒粉，翻炒均匀后就可以出锅啦！ 小贴士： - 想要牛肉更嫩，可以在炒之前用少量生粉和蛋清腌一下。 - 芹菜炒的时间不宜过长，保持它的脆嫩口感最佳。 💛 看着这盘色香味俱全的芹菜炒牛肉，我的内心充满了满足感和成就感。快快动手试试吧，把你的厨艺展示给家人朋友，保准让他们对你刮目相看！如果你觉得好吃，别忘了给我点赞和收藏哦！ 希望你们都能通过这道菜，给自己的餐桌带来更多的欢乐和美味。吃货们，开动吧！ @来自月球的晒晒君

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