9
17
3
5
哒哒～第一次做，还挺成功哟！香喷喷的香煎三文鱼可以上菜了……
材料：一大块三文鱼（我这个带皮的）
步骤：1 三文鱼切块
2两面撒少许盐和黑胡椒（鱼上那些小黑点点就是黑胡椒，可以参考一下）
3 锅烧红下油，油热下鱼（有皮面向下，没皮请随意，你高兴就好）
4转小火慢煎，放入两三瓣蒜一起煎，因为我的带皮，皮比较难煎熟，所以大概我煎了有5到8分钟，换面煎至金黄，没皮的，两面煎到金黄就可以了
5出锅摆盘，撒上rosemary和parsley（中文是？额……）
完成啦！就是这么滴简单！听说三文鱼含有丰富的抗氧化物质，吃了可以抗老化？？快吃多两口，能省点儿护肤品钱
长文章
笔记
粉丝
Victoria's Secret👼全场6折+$25免邮！
经典条纹睡衣$27
6 Victoria's Secret
UGG 圣诞大促🎅厚底人鱼短靴史低$101, 一脚蹬$35
5折起⤵️低过网一
5 UGG Australia
断码捡漏！New Balance 清仓区额外5折
大码237$20 爆款610v1$42
7 Joe's New Balance Outlet
Macy's 圣诞闪促低至2折🎄雅诗兰黛超值礼包换购
抄底价！超柔软盖毯$11！
1 Macy's
lululemon✨ABC男裤$49 Softstreme卫衣$69
特价区淘好物
9999 lululemon
Nordstrom 年终开抢💥买礼卡至高返$125礼卡
麦昆、Prada 额外6折史低！
37 Nordstrom
Aritzia 冬季大促3折起⛄海量上新
保暖羽绒服$124
205 Aritzia
限今天：Target 精选毛绒玩偶促销
一律5折
4 Target
MISSOMA 圣诞首饰大促 低至5折
金币项链$99
6 MISSOMA
Gap 冬季美衣热卖 低至2.5折+折扣区变相4折
圣诞风毛衣$24！
5 Gap
最新评论 9
:👍
:赞
:👍
:其实剪三文鱼根本不需要放油，直接热锅放鱼，三文鱼本身会出油，油多到可以炒一碟小菜😊
:原来是那样哦，这条鱼可能不够胖吗，没有出超级多油呀，下次试试不下油的，谢谢指教
:非常喜欢尺三文鱼
:👍🏻
:赞
:好赞