《南瓜小米粥》
春节假期大家应该和我一样都吃了不少高糖、高脂肪、高
热量的食物吧，这些食物给肠胃增加了不少负担，赶紧来
碗清淡又营养的南瓜小米粥调理肠胃。
主料·
南瓜、小米、红枣、枸杞、冰糖
做法：
1. 备好食材。
小米淘洗干净，南瓜去皮切小块。
2. 红枣洗净去核切小段，枸杞冲洗干净，冰糖备好。
3. 小米放入锅中，大火烧开。
4. 转小火煮30分钟后，放入南瓜、一红枣、枸杞。
5. 煮20分钟后放入冰糖（不放也可以），冰糖融化后盛出
即可。
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最新评论 12
:好有营养啊
:我今天差点买南瓜了呢😁
回复 @心晴forever:原本近区没有华人超市，但2016年底离家半小时路程开了家99大华（中超）顿时方便多了😁
:我老公前两天去唐人街，我特地交代他多买点清肠的瓜果蔬菜回来😂😂
:小米买了大半年还没煮😂😂
回复 @Cmj爱抹茶:可以煮就是口感会差一点，小米不需要浸泡，平时煮白粥倒一点小米一起煮也不错。
:再不煮要过期了😂，小米养生我经常买，懒的时候加燕麦一起煮非常方便。
:老想做广东茶餐厅那种奶香浓郁的南瓜粥却一直失败😂😂
:我这个南瓜粥没有任何挑战😄，零失败率很适合我🤣🤣